冬季防脱发，冬季脱发严重的原因
人体的头发是有自己的生长周期的，处于休止期的头发会自然脱落，因此如果你每天掉头发在100根以内，是属于周期循环的正常现象，不是脱发，也不用太过担心。脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒等
目录
1冬季防脱发
减少洗头次数
在冬天尽量地减少洗头发的次数，一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像热天那样地使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的香皂洗头，要多用护发素。还可以在水中加点食盐和醋洗头，这样可以预防和减少脱发。
梳头尽量不要过紧
头发扎得过紧，也会导致脱发。喜欢扎马尾或喜欢拉紧头皮造型的你一定要注意。
减少烫、染发次数
频繁地烫发和漂染会对头发造成伤害，导致脱发。将染发、烫发、的次数降到最低，脱发情况一定会有所缓和。
少吃甜食
医学家指出，食用过量糖 分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄入量后，脱发速度明显减缓趋势，甚至不再掉发。
多吃含硫氨基酸的食品
此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但量，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
生姜治脱发
将生美好 切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反版复擦拭，每天坚持2~3次，能刺激毛发的生长。
2脱发有哪些饮食宜忌
脱发在人群中是一种常见病，由于现代人们生活节奏的加快，往往在饮食方面有些忽视，对某些疾病的治疗造成影响。患有脱发除了要针对自己的情况进行治疗外，还要对自己的生活习惯和饮食规律进行调整，这样才有利于脱发问题的解决，下面给大家讲述一下脱发患者的饮食宜忌。
脱发吃哪些对身体好：
1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
脱发最好不要吃哪些食物：
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
脱发看似是个小问题，但无论疾病的导致还是治疗都和我们的生活习惯密切相关。饮食不当会导致病情的加重，只有合理的饮食才有助于快速康复。通过对以上饮食情况的了解，希望患有脱发的朋友针对自己的身体状况制定一套合理的饮食方案，积极进行调整，早日恢复健康。
3脱发的按摩方法
按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。方法如下：
1用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
2手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。
3用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
4用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
以上所介绍的饮食与按摩只能作为一种简单的辅助手段，发生脱发的原因还有很多种，并且这里的方法也不是适合每一个人，所以患者还是要到正规医院进行治疗，选择恰当的药物，这样才能尽早的还你一头乌黑的秀发。
4脱发的原因有哪些？
脱发是生活中很多人都为之苦恼的一件事情，尤其是女性在头发脱落之后变得十分丑陋，还会受到别人的嘲笑。她们十分不明白自己为什么会出现脱发，那么导致脱发的原因有哪些呢?下面我们就让毛发专家讲解给大家听，希望可以帮助脱发的患者了解自己的病因，然后针对具体原因进行治疗，这样的治疗更有针对性。
1、经常洗头
现在人们的生活条件好了，也比以前要讲究卫生了，不少人每天都要洗头洗澡，甚至有些人还一天洗两次头，早饭各一次。其实经常洗头是一种错误的行为，洗涤剂都是含化学成分的，会刺激头皮，皮脂分泌更快，毛囊破坏更严重，这就难怪头发脱落比较厉害了。
2、饮食不当
随着人们物质水平的不断提高，现在人们吃的食物比以前是丰富了不少，尤其是鱼肉占的比例非常大，使得人体合成的雄性激素变多了，这样人的皮脂腺分泌旺盛，从而抑制头发的生长。
3、精神压力过大
我们可以看出目前脱发患者大多数都是一些白领上班族，这是因为他们的精神压力比较大，每天都在为业绩忙碌着，时间一长就会出现脱发了。
综上所述我们知道了导致脱发主要有上面的三个原因，希望每个人在生活中注意一下，不要出现这三个因素，每天不要活在巨大的压力当中，要学会释放压力，该放松的时候还是要放松的。如果您的头发已经开始脱落的话，就一定要去专业医院进行毛发种植，不然是会越来越严重的，最后头发掉落的太多是会影响形象的。
查看详情>>5脱发的危害是非常严重的
首先脱发会使人显老。脱发最大的烦恼就是，使人看起来比实际年龄大了许多。其次，求职难又难，现在的单位招聘员工，非常注重形象，许多形象不佳者常常被婉拒入门，其中许多脱发者，在求职时就遭遇这种困惑。另外，对象不好找。据了解，绝大多数以上的年轻女性，在找男友时选择有房产，不脱发男性，因为脱发，在她们心中是相当不帅的象征。
脱发影响家庭和谐。脱发人的脱发，不仅仅是自己的脱发，而且还是整个家庭的脱发，因脱发影响家庭和谐的事，在我们身边时有发生。另外脱发会使人际关系变窄。还有必须提到的是，脱发会影响人的心理健康。
脱发人本身，就因为形象问题非常自卑，再加上脱发，带来的其它一系列问题，说到底，脱发烦恼在个人身上，会形成恶性的循环，最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象，只是个小危害的话，那么脱发影响到心理健康，则是一个大大的危害。