6个备孕的传说可不可信，备孕前六个月注意事项
备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面那么，有几个备孕的传说可不可信你知道吗?下面为大家带来详细的介绍!
目录
1为什么说月经与生育密切相关
月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的，大约每月一次由阴道排除脱落的子宫内膜。这些血腥的分泌物称为月经或经血，而这种生理上的循环周期就叫做月经周期。
为什么说月经与生育密切相关呢?
月经周期是一次卵细胞成熟、子宫内膜增殖为受精和怀孕做准备的历程，如怀孕则继续妊娠，胚胎发育，月经闭止。如未孕，精子、卵细胞、受精卵消亡被吸收，子宫内膜剥脱，与血同时排出，月经来潮。有排卵的月经是有规律的，无排卵的月经往往是无规律的，有规律的月经是卵巢有排卵和具备生育能力的标志之一。
月经紊乱是妇科常见病，主要表现为周期、经期、经量方面的异常和伴有的相关症状，大多为内分泌系统功能的异常所致，是无排卵的标志。常见原因为：①下丘脑一垂体一卵巢轴调节失常而无排卵。②甲亢、甲减扰乱生殖内分泌而致不排卵或影响生育的其他环节而致不孕。③肾上腺皮质激素分泌异常，雄激素升高致排卵障碍。④营养不良、体质差、嗜烟酒、精神因素亦可影响内分泌功能而导致不排卵，月经异常、子宫内膜增生不良，也可致不孕。月经紊乱是内分泌失调、卵巢不排卵的结果，因此月经紊乱不易受孕。
26个备孕的传说可不可信
传说1：促排卵食物要多吃
传说依据：多吃黑豆能促进排卵，含有天然雌激素，可以促进卵泡的发育。传说可信度：★
豆制品是一类天然的植物蛋白质，吸收好易消化，其中对一些雌激素缺乏的疾病有缓解症状的作用。但是过多地食用豆制品也会影响其他营养物质的吸收，从而导致营养不平衡。英国生殖专家研究发现豆类制品中有一种名叫“染料木黄酮”的物质是一种天然的抗肿瘤物质，会抑制了精子与卵子的结合。
贴心建议：科学证据表明，牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎富含锌，而锌在男性精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用。
中国营养学会推荐的锌摄入量标准是，成年男性15毫克，成年女性11.5毫克，只有保持锌的这种推荐量，才能对生殖系统的正常运转有所帮助。如果服用的锌过量，或者为了受孕吃大量其他营养元素，也不能变成“造人”机器。事实上，服用超大量的维生素和矿物质还可能会降低生育能力。
传说2：男上位姿势最易受孕传说依据：男上位更有利于受孕，因为这种体位可以使阴茎插入更深，而使其射出的精液更接近子宫颈。
传说可信度：★★★★★
做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。
贴心建议：为了达到更理想的效果，备孕女性可以在臀部下面垫上一个枕头，尽可能使宫颈接触到最大量的精液。千万不要立刻从床上跳起来冲澡，躺在床上休息半小时，会进一步提高受孕的几率。这样可以防止精液外流。最好是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。
传说3：定时受孕最保险
传说依据：女性排卵期的头一天是“最佳受孕时间”，所以要每天把基础体温记录在表格当中，画出体温变化曲线，与标准图表进行对照，进行周密地记录。
传说可信度：★
这个说法并不科学，在整个月经周期中，排卵日前一天的受孕率最高，医生往往建议备孕女性在基础体温升高前同房，以提高受孕率，但肯定不是所谓的“最佳受孕时间”的说法。更不要去过分地在意受精卵的质量，一般只有活力好的精子才能更早地进入卵细胞，这不是医生或者准爸妈们自己能决定的。
贴心建议：精子在体内可以存活1～3天，卵子可存活24小时。而在一个月经周期中，如果仅有单次的同房，其受孕率较低，最高不会超过20%。所以不必刻意同房时间，只要增加在排卵前5天至排卵后2天的同房次数，就能提高受孕概率。过分地在意受孕时间，可能会导致精神过度紧张，影响排卵和受精，从而导致不孕。
传说4：外出旅游怀孕好
传说依据：夫妻双方都在度假，没工作打扰，心情也不错，在大自然优美幽静的环境中怀上的宝宝会沾点灵气，说不定会更加聪明伶俐呢。
传说可信度：★
在旅行假期“受孕”并不好，首先是因为身体状况并非最佳，爬山涉水，体力消耗很大。生活起居均无规律，人体过分疲劳时免疫能力下降，加之卫生条件不好，感染感冒等各种疾病会乘虚而入，抵抗力容易下降。
贴心建议：一些调查发现在旅途中试图怀宝宝的女性，日后有流产的，有继发不孕的，还有患泌尿生殖系统感染的，这些均与旅行途中的劳累无序和不卫生的生活有关。所以，在旅行期间还是以避孕为好。待旅行结束，体力和精力恢复后。再孕育出一个更优质的宝宝。
传说5：骑马有助于怀孕
传说依据：日本皇太子的“试管公主”的出世可谓是费尽周折，据说太子妃雅子的倒三角体型属“不易生养”，医生给出了“骑马方案”才顺利受孕。骑马真的有这么神奇的治疗效果吗?
传说可信度：★★
骑马有助于改变体型，使骨盆狭窄的女性在生产时更好地打开盆骨，可能有利于生产，并没有科学依据证明能治疗不孕症。骑马对日本太子妃怀孕的作用，应该就是在改善体质、调整情绪，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心，使其达到较易受孕的身体状态上，这与其他运动的效果是一样的。
贴心建议：为了强健骨盆肌肉，适当做一些运动非常有好处。灵活有力的骨盆肌肉不仅能使你在性爱过程中更享受，也能让他感觉更刺激。当然，最重要的是更易受孕。
传说6：春天怀孕最好
传说依据：春暖花开，阳气生发，正是孕育宝宝的大好时机。
传说可信度：★★
从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在八九月份怀孕为好。在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在初秋，备孕女性容易胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎宝宝的营养需求。之后气候凉爽，备孕女性食欲渐增，对胎宝宝的生长发育十分有利。日照充足，备孕女性经常晒晒太阳，体内产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎宝宝的骨骼生长。待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎宝宝的胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。
贴心建议：胚胎的发育有三个关键时期：大脑生成期(怀孕的第三个月);脑细胞分裂期(怀孕的第六个月到生产);神经系统的发育协调期(怀孕的第七、八、九个月)。所以在胚胎发育中的第三个月、第六个月直到宝宝出生的这两段时间内，选择气候宜人、各种营养充足的季节，对宝宝生长发育更有利。
3备孕女性要“赶走”的六大疾病
妇科病
子宫颈是子宫的一部分，位于阴道内，分娩时生育它形成软产道的一部分，非常重要，所谓宫口开大几厘米，指的就是它。由于月经血要经过它流出体外，性生活时要发生接触，加之本身解剖和生理的特点，容易藏污纳垢，感染细菌、病毒、寄生虫后不易根除，形成慢性炎症，子宫颈糜烂就是慢性炎症的一种类型。
未怀孕时，子宫颈糜烂可通过宫颈上药、激光、冷冻、热疗等手段治疗。妊娠后，这些方法都不可应用，况且此时宫颈充血肥大，感染易加重，可引起阴道出血，容易和流产混淆，造成孕妇及家属的精神负担。感染还可引起胎膜早破，发生流产、早产、宫腔感染、胎儿体重低、生存能力降低、影响智力、产妇患产褥期感染、甚至败血症。此外，子宫颈糜烂还与子宫颈癌和癌前病变有一定关系。
专家提示：未来的准妈妈应在受孕前3～6个月到正规医院的妇产科门诊进行子宫颈的防癌涂片检查，以便及时发现问题，及时治疗。早期子宫颈癌和子宫颈癌前病变治愈率可达100%，并可保留生育功能。对患有中至重度子宫颈糜烂的患者积极进行治疗，治愈后或明显减轻后再妊娠。
盆腔炎
盆腔炎包括子宫内膜炎、子宫肌肉炎、卵巢及输卵管炎、腹膜炎。子宫内膜炎和卵巢输卵管炎多是南于人工流产、中期引产及不洁性生活引起，常常表现为月经过少或过多、脓性白带、腹痛、腰痛甚至发热和全腹疼痛，可造成流产、不孕、宫外孕等。即使怀孕，也因为宫腔感染，牵连胎盘急慢性炎症，使胎儿出现宫内生长受限、宫内窘迫，甚至胎死宫内。产妇在妊娠期间，盆腔极度充血，胎儿出生后，子宫腔内胎盘剥离面血窦开放，感染易迅猛扩散，造成重度盆腔感染及败血症，在医学上称之为“产褥感染”，是产妇四大死亡原因之一。
虽然目前抗生素已发展到极高级别，城市产妇严重产褥感染得到有效控制，但长期、大量抗生素的应用可产生菌群失调、二重感染，治疗非常困难，患者的经济负担也明显加重。
专家提示：提倡性伴侣专一、认真有效避孕、不做或尽量减少人工流产次数、保持外阴清洁;如果准备生育宝宝，孕育前一定到妇产科门诊进行盆腔检查，急性盆腔炎必须及时有效的治疗，慢性盆腔炎也要服用一些中药制剂、阴道或肛门放置栓剂类药物减轻炎症。
牙周炎
牙周炎是牙齿周围软组织(即牙龈)发生了感染，妊娠期间由于牙龈充血，原有的慢性感染可以急性病变，形成脓肿。不但影响进食，还可发热造成流产、早产，牙周脓肿需切开治疗，孕妇可凶手术的刺激发生流产和早产。妊娠期间为尽量避免影响胎儿的生长发育，许多抗生素禁止使用或者慎用，有些特效药例如：甲硝唑(灭滴灵)在妊娠期间应用是否安全，医学界仍颇有争议。
专家提示：患有牙周炎的育龄妇女在妊娠前一定要治愈，以免因小失大。
肾病
肾病的范围非常广泛，包含有急慢性肾炎、肾病综合征、泌尿系统感染等等。人体的电解质平衡由肾脏调节，人体内大量的代谢物、毒物也主要由肾脏排出，而肾脏本身却又非常脆弱，微血管的病变易侵袭它、体内其他部位感染形成的免疫复合物易沉积在它身上，还有药物性的肾损害等，因此许多疾病首当其冲影响肾脏，例如：感冒、咽炎、免疫性疾病(红斑狼疮等)、糖尿病、高血压、结石等。
肾脏的代偿能力非常强大，不到肾功能严重受损，人体没有明显的异常感觉，往往被人们忽略，而妊娠后，孕妇的血容量要增加50%，肾脏的工作量也增加50%～65%，如果合并妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病，肾脏首先受到损害，出现尿蛋白、颗粒管型等，已患有肾脏疾病的育龄女性，妊娠后原有的疾病明显加重，大量的蛋白从尿中排出，孕妇会出现低蛋白血症，导致水肿加重，甚至出现胸、腹腔积水，胎儿出现发育不良、低体重、子宫内缺氧，严重者胎死宫内;妊娠后增大的子宫压迫输尿管，尿流缓慢，易发生泌尿系统感染。
专家提示：准备妊娠前，到医院检查一下尿常规、肾功能，如果有条件做肝、胆囊、胰腺、脾脏、双肾、输尿管、膀胱的超声波那是最好不过了。
阴道炎
恋爱、结婚、生子是女人壮丽一生的重要内容，也是一个完整女人的具体表现。让女性朋友们珍爱自己、珍爱家庭，为人类的繁衍、进步展现我们独有的魅力!
阴道是一个性交和生育的器官，它前邻尿道，后邻肛门，月经血及宫腔、阴道的分泌物都经它排出。阴道正常情况下处于酸性环境，它自身存在着大量的微生物，有些是维持阴道正常酸碱度的有益菌;有些是条件致病菌(即阴道酸碱平衡受到破坏，它可以引起阴道炎症);有些就是致病菌，在阴道抵抗力强盛的时候，它乖乖地潜伏，阴道抵抗力下降时，它便张牙舞爪。每当有不洁性生活、月经来潮、服用大量抗生素后、应用不洁卫生纸、巾和护垫，阴道的黏膜受到损伤、酸碱平衡发生改变、抵抗能力下降，就会发生阴道炎。
糖尿病
随着人民生活水平不断提高，糖尿病的发生率越来越高，妊娠合并糖尿病的发生率也逐年增加，而糖尿病对母婴的不良影响非常明显，糖尿病是一种代谢性疾病，可造成人的眼底病变，导致失明;影响人的肾脏，出现肾功能衰竭影响人的免疫功能，造成伤口久治不愈，严重者需截肢;血管内皮的损伤可形成血栓、血压升高等等。因妊娠期间胎盘产生大量抵抗胰岛素的激素，对胰岛素的需求量明显增加，故患有糖尿病的孕妇妊娠期间病情会加重，平日血糖正常的孕妇可以在妊娠期间发生糖尿病，产后5～13年，40%～60%的妊娠期糖尿病患者发展成真正糖尿病。糖尿病控制不良，出现酮症酸中毒，使胎儿流产、胎儿畸形、巨大胎儿、低体重胎儿、胎儿肺发育不成熟、胎儿宫内窘迫、胎儿死亡等发生率大大增加。
4女性备孕甩掉高跟鞋很有必要
李小姐今年结婚快5年了，一直都没有小孩，这才在朋友的介绍下来到医院就诊，经过检查发现李小姐的不孕是由子宫异位导致，李小姐平时的生活注意卫生和保养，从没有想过自己会得妇科疾病。而了解后得知，她由于身材不高，和自己的1米8的丈夫走在一起的时候经常穿七八厘米高的高跟鞋，这高跟鞋很可能就是不孕的祸首。
大家很可能会奇怪，穿高跟鞋与妇科疾病有什么关系呢?专家介绍女性不孕可能是由多种因素导致，但是鞋跟过高可能成为当中的主要诱因。长期习惯穿高跟鞋的话，由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕的可能。鞋后跟又细又长的话，还容易使女性的性欲下降，也可能降低生育功能。
骨盆压力大祸及尿道
鞋跟过高的高跟鞋，除了会影响生育功能外，还会对尿道产生一定的影响。专家介绍说，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。这是因为，女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。
5会影响生育的7大食物
咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
葵花子
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。
这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、**等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。弓形虫感染也叫弓形体病。
这种寄生虫肉眼看不见，它主要引起人畜和家禽感染，其原虫引起人畜发病的发育阶段称滋养体，滋养体在显微镜下的外形像弓，因此而得名。弓形体病可至少使60余种牲畜或家禽感染，当人们有机会接触这些牲畜并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
有人调查主要供应肉食的牲畜感染率是：生猪11。32%，羊34。5%，鸡11。8%，鸭9。4%;如果你宰杀畜禽后未把手洗干净又去抓东西吃，拌好饺子馅后尝咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分，刀具生熟混用，从冷库取生肉、卖肉或烤肉者……都随时可被弓形虫滋养体污染。
至于爱吃烤肉的妇女只是弓形体病容易感染的一个环节。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。
毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗，皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。
实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。