肥胖者孕前的保健攻略，肥胖症孕妇怎样控制饮食
对于育龄女性的体重超重，或者过于肥胖不利于受孕，将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可以根据自身体重是否达到理想标准来调节自己的饮食。那么，肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢?下面为大家带来详细的介绍!
目录
1孕前必须知道的几个疑问
疑问1：近视眼会遗传吗?
高度近视是常染色体隐性遗传病，也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的，而另一个基因是正常的，则不发病，只是致病基因携带者。
譬如父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们本人不显示近视，但如果他们的致病基因遗传给孩子，使孩子具备了两个近视基因，故而使孩子成了近视眼。
所以，如果父母都不是高度近视，但体内携带高度近视的基因，所生的孩子患高度近视的几率为1/4，其中1/2为高度近视基因的携带者; 如果高
度近视的患者与非高度近视的人结合，所生的孩子患高度近视的几率为1/2，其他1/2为高度近视基因携带者，还会将基因遗传到下一代;如果父母都是高度近 视眼，所生的孩子都是高度近视。
当一方是高度近视眼时，与高度近视眼者(600度以上者)结合，其子女发病的机会在90%以上。如果与近视眼基因携带者结合，子女可能有半数是 高度近视，而同正常视力或中低度近视者结合，子女发生近视眼的机会是1/10。在我国一般人群中，约有1/5是近视眼基因的携带者。
疑问2：前几次怀孕都在孕早期流产了，再孕时应做一些什么准备?
如果几次怀孕后，都不明原因地在孕早期发生流产，可能是习惯性流产。再次怀孕前夫妻双方应先到医院做一些详细检查，如全身性疾病检查、染色体检查、妇科检查、精液检查以及卵巢功能测定、血型是否相合等。查明原因后，采取针对性的措施治疗，避免怀孕后再发生习惯性流产。
疑问3：如果丈夫查出澳抗为阳性，是否应推迟怀孕的时间?
最新研究表明，乙肝可造成父亲和胎儿之间的传播。乙肝病毒存在于精子头部的细胞浆中，可在性交时使携带乙肝病毒的精子进入母体，与没有被乙肝病
毒感染的卵子结合形成受精卵。通过乙肝病毒不断在受精卵中增殖复制，致使胎儿被感染。如果男性在生育前被查出感染，最好推迟生育时间，再选择适宜时机，以免加重病情。
即使在肝功能恢复正常后，也不可随意怀孕，精液中仍可能存在乙肝病毒。待到病情被治愈并被证实不具有传染性时，再开始准备怀孕。
疑问4：患有多囊性卵巢的女性，在孕前应做一些什么治疗?
多囊性卵巢综合征病因复杂，发病机制尚未清楚，目前还没有根治方法。现在主要以内分泌治疗、腹腔镜下手术治疗为主，以促进卵巢排卵和生育，调整月经，防止发生子宫内膜增生。在治疗中，要注意结合不同患者的情况进行连续观察，从而采取不同的治疗方案。
疑问5：准备怀孕时，丈夫使用药物会对胎儿有影响吗?
有些药物对精子有很大的损害作用，如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等，一旦受孕影响受精卵的质量。研究表明，引起不育症、习惯性流产的部分原因就是精子受损所致。
另外，含有药物的精液会在性生活时排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性的血液循环，对受精卵造成损害，导致低体重儿和畸形儿的发生几率增大。因此，准备怀孕的夫妻应在孕前3个月都要慎用药物。
疑问6：听说孩子的性别形成与排卵时间有关，是这样吗?
性别形成与排卵时间有一些关联。
X型和Y型的精子活力是不一样的。Y型精子要比X型精子体积小、活力强，在女性生殖道中的游动速度快。
根据这一特性研究专家推测，一般在接近排卵期时宫颈黏液偏向碱性，这种环境不仅利于Y型精子生存，而且还会使Y型精子游动速度增快。如果在这一
时间里性交，容易增大生男孩的几率。远离排卵期时宫颈黏液偏向于酸性，不利于Y型精子游动，致使精子在女性生殖道中等待卵子的时间加长，在这一时间里性交 容易增大生女孩的几率。
疑问7：如果患有附件炎，孕前应该怎样治疗?
卵巢或输卵管发生炎症，容易造成管腔部分或完全不通，从而影响精子与卵子结合，或影响受精卵向子宫方向运行。如果病变是双侧性的，容易导致患者 难以受孕。一旦患病就要积极治疗，及时控制病情发展，避免输卵管发生粘连。如果输卵管已经完全不通，可以通过内窥镜的疏通作用使管腔重新畅通。
2肥胖者孕前的保健攻略
首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。
在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。
每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。
其次，要加强运动和锻炼。
运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。体重过轻也不好。现代女性中有很多人追求窈窕的身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。
另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
3专家详细讲述孕前准备哪些
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
4、接受必要的预防接种。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，怀孕前应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。
16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。
4孕前体检男女双方哪些要注意
孕前体检之孕前3-6个月进行
孕前检查最好的时间，一般是在孕前的3-6个月进行，这样做的目的是一旦发现了其他的问题的话，那么这样就可以有时间进行治疗。此外，虽然是妻子怀孕生孩子，但是孩子的健康有一半还是跟丈夫有关的。因此，在做孕前体检的时候，最好是双方同时进行。这样才能真正的做到优生优育。
孕前体检之经后3-7天进行
针对女性朋友来说，在做孕期检查的时候最好是在月经干净后3-7天进行，因为要是在月经来潮，或者是月经还没完全结束的时候检查的话，那么不仅会影响到医生的检查，而且还很可能会容易的妇科炎症。所以呢，为了用更好健康的身体状态来迎接，小编建议女性们，最好还是在经后的3-7天后进行。
另外，还要注意一点是，在准备做孕期检查之前夫妻双方最好不要同房，因为孕期检查要是要查白带的话，那么同房后就会影响检查的结果。
孕前体检之隐私部位检查必不可少
对于男性来说，泌尿生殖系统的健康，对下一代的健康来说影响是非常大的。所以在做孕前体检的时候这男性的这个隐私部位的检查是必不可少的。小编希望男性朋友们为了孩子的健康，不要觉的很难为情而放弃对于这项的检查。
孕前体检之优生四项检查很重要
孕期生四项，包括弓形体，生殖器疱疹，风疹等病毒检查。检查这四项的目的是因此女性怀孕之后，免疫力就会有所下降，因此要是一不小心就感染这些病毒的话，那么就会容易引起怀孕女性出现流产和胎儿畸形的情况出现。所以呢，孕前优生四项检查很重要。
最后，备孕女性和男性还要注意的是，如果你们好几年都没有进行体格检查或者是在你们结婚之前没有进行过婚检的话，那么小编建议你们在孕前检查的时候最好是要主动的提出做肝炎，梅毒，艾滋病等传染病检查。
5孕前备孕注意五个误区
1.减肥过度
很多女性都以苗条为美，认为越瘦就越好看。如果你想积极造人，就早日断了减肥的念头。一个优质的生存环境才能保证受精卵积极生长起来，而充足的脂肪则是营造良好环境的前提条件。倘若过度减肥，则会导致脂肪量不足，营养跟不上，干扰到正常的受孕过程。此外，如果女性体内铁、锌或者碘含量缺乏，不仅仅会伤害到卵巢健康，还会造成经期紊乱，甚至难以正常排卵。
2.压力过大
现代白领女性常常感到工作压力巨大，便会造成神经过度紧张，焦躁不安，严重者甚至夜不能寐。对于普通女性来说，长期压力之下必然会导致激素分泌失调，月经异常，而对于想要备孕女性来说，则会干扰卵巢的正常运转，导致受孕失败率直线上升。
3.妇科疾病
如今，很多已婚女性都或多或少地染上妇科疾病。其实，妇科疾病并不可怕，只要配合医生，积极地进行治疗，很多疾病是可以根治的。但正是由于女性认为这些疾病是小毛病，就忽视了它的存在。因此，女性生殖器官极易受到病菌袭击，造成炎症，长期放任不管，只会导致病菌上延，危害到子宫、输卵管、卵巢等关键器官的健康。
4.酒精
无论是男性还是女性，如果想要“造人”，那么在最近3个月内，都要远离酒精饮料。酒精非常容易使染色体发生异常，导致胎儿出现畸形，或者出现智力障碍，严重影响到宝宝的身体健康，因此想要计划“造人”的夫妻一定要克制欲望，远离酒精。
5.人流过度
多次人流也同样难以保证你日后孕育健康的宝宝，这是因为人工流产过程中，你的子宫受到了药物或者是器具的多次侵犯和伤害，这块原本优良的孕育环境已经变得非常糟糕，习惯性流产就是因此而产生的。此外，人流过度还会引发妇科炎症，直接影响“造人”的成功概率。