生活中女性如何预防子宫肌瘤呢，生活中女性如何预防子宫肌瘤呢知乎
妇科疾病的发病率比较高，子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病。但是一切的发生都是有预兆的，妇科病前期的症状也许我们并没有多想，都以为是普通的病，但是却不知这些都是妇科病前期的预兆。女性朋友对这些小问题一定要尤为重视，殊不知，这些小问题就会转化成大问题。子宫肌瘤是怎么回事？生活中女性如何预防子宫肌瘤呢？一起来看下。
目录
1子宫肌瘤是怎么回事
雌激素分泌增多(35%)：
雌激素分泌量增多，伴随着绝经期的到来，中年女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身因为家庭和工作的双重压力更容易产生抑郁情绪，促使雌激素分泌量增多。另外，长期服用含雌激素高的避孕药、瘦身、美白等激素类药物以及高激素污染的食物。这些都是子宫肌瘤产生的重要原因。这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
更年期提前(25%)：
女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
性生活失调(15%)：
长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
2子宫肌瘤对患者造成哪些不适
1、症状
多无明显症状，仅于盆腔检查时偶被发现。症状出现与肌瘤部位、生长速度及肌瘤变性关系密切，与肌瘤大小、数目多少关系不大。
(1)月经改变:为最常见症状。大的肌壁间肌瘤使宫腔及内膜面积增大，宫缩不良或子宫内膜增生过长等致使周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。粘膜下肌瘤常为月经过多，随肌瘤渐大，经期延长。一旦肌瘤发生坏死、溃疡、感染时，则有持续性或不规则阴道流血或脓血性排液等。浆膜下肌瘤及肌壁间小肌瘤常无明显月经改变。
(2)腹块:患者常自诉腹部胀大，下腹正中扪及块物。当清晨膀胱充盈将子宫推向上方时更易扪及，质地坚硬，形态不规则。
(3)白带增多:肌壁间肌瘤使宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血致使白带增多;悬吊于阴道内的粘膜下肌瘤，其表面易感染、坏死，产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出，伴臭味。
(4)腹痛、腰酸、下腹坠胀:患者通常无腹痛，浆膜下肌瘤蒂扭转时出现急性腹痛。肌瘤红色变时，腹痛剧烈且伴发热。下腹坠胀、腰酸背痛常见，且经期加重。
(5)压迫症状:肌瘤压迫膀胱出现尿频、排尿障碍、尿潴留等。压迫输尿管可致肾盂积水。压迫直肠可致排便困难等。
(6)不孕:文献报道占25%～40%。可能是肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形，妨碍受精卵着床。
(7)继发性贫血:长期月经过多导致继发性贫血。严重时有全身乏力、面色苍白、气短、心悸等症状。
2、体征
与肌瘤大小、位置、数目以及有无变性有关。肌瘤较大在腹部扪及质硬、不规则、结节状块物。妇科检查时，肌壁间肌瘤子宫常增大，表面不规则、单个或多个结节状突起;浆膜下肌瘤可扪及质硬、球状块物与子宫有细蒂相连，活动;粘膜下肌瘤子宫多为均匀增大，有时宫口扩张，肌瘤位于宫口内或脱出在阴道内，呈红色、实质、表面光滑，伴感染则表面有渗出液覆盖或溃疡形成，排液有臭味。
3情志不畅女性更需警惕子宫肌瘤
在生活中想必大多数女性对于子宫肌瘤应该不陌生陌生，特别是三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性，子宫肌瘤是特别钟爱的，研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的上述三种行为模式，是造成内分泌紊乱、导致激素分泌过剩而影响女性健康的罪魁祸首。
未育女性提前进入更年期。女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。权威研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。而未育女性因得不到孕激素及时有效的保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
性生活失调影响子宫健康。传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“症瘕”范畴。而“症瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“症瘕”：妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“症瘕”。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
抑郁女性多发子宫肌瘤。中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
4生活中女性如何预防子宫肌瘤呢
1、注意观察白带、月经
白带和月经这种女性独特的生理现象，和女性的健康息息相关，所以一旦出现某种异常，如月经的出血量过多，白带的颜色和气味改变等，就可能是有了内部病变，这时候就要及时就医，做到早发现早治疗，不只是预防子宫肌瘤，预防多数妇科疾病也要做到这点。
2、不要纵欲乱性
如果女性的性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如有不洁的性关系，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。所以女性要避免这种因素的出现，注意才可以有效预防子宫肌瘤的发生。
3、积极避孕
根据调查，堕胎三次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。如果反复多次人工流产手术，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，而导致继发性不孕。从这点看来，对于预防子宫肌瘤的重要性不言而喻。
4、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。这也是预防子宫肌瘤的措施之一。
5子宫肌瘤饮食方面有哪些禁忌
针对子宫角的患者来说饮食方面，切记不要吃桂圆，红枣等，这些滋补之品，阿胶，蜂王浆都是补血，补气的产品虽然能够调理体质，但是比较适合手术后大出血或是体质低下，气血不足的患者食用，但如果子宫肌瘤患者吃了之后反而会造成子宫肌瘤的生长.
不知道除了烧烤，辛辣，油炸的食物不能吃以外，为什么久了患者来说，一定要保证吃食物的新鲜，并且要杜绝罐头，像沙丁鱼，鱼籽酱，包括腌制的小咸菜，榨菜等，这些食物切记不要食用，即便是条件不好的朋友们也应该避免可以喝一些白粥或是五谷杂粮熬的粥，切记不要吃的就是这些咸菜，以免给自己带来影响。
有条件的朋友们可以多吃一些瘦肉和鸡蛋，但不要吃羊肉海鲜类食物，海鲜虽然可以对调理身体，预防各种疾病有帮助，但是如果子宫肌瘤的患者吃了以后很有可能会造成子宫肌瘤的生长，虽然冬季可以吃羊肉和狗肉来暖身帖可是怎么进入的或者吃了以后就会带来不适感。
子宫肌瘤在饮食方面的禁忌，现在大家都对此了解了吗啊?我们一定要记住，尤其是油炸的食品很容易对我们造成伤害的，切记不要食用刺激性比较强的食物，一定要多吃的有营养价值的蔬菜和水果，只有这样才可以是疾病尽快的康复，把子宫肌瘤带来的危害降到最低。
温馨提示：
定期参加妇科普查，以便早期发现，早期治疗。