月经不调的饮食正误，月经不调如何食疗
生活中有很多的女性都会出现月经不调的一些症状。比如有的女性朋友月经来的时候贫血，甚至也会出现，月经周期不正常，目前来说月经不调的调理很重要，月经不调吃什么调理好呢?生活中有很多食物能够帮助调理月经不调这种症状，月经不调不仅影响着生活健康，这也影响这身体健康，生活中的一些饮食原则能够帮助我们度过危机。
目录
1女性月经不调的饮食偏方
什么是女性月经不调?女性月经不调又有哪些症状呢?当月经不调的时候又该如何调理呢?今天的月经期饮食就将为你介绍女性月经不调的饮食偏方。
月经失调又称月经不调，是指月经失去正常规律性，其特征是：
(1)月经量或多或少为月经过多或过多少;
(2)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
(3)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;
(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
2月经不调的饮食调理
月经不调常用食疗方法：
1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。
6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
经期饮食正误
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
错误
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
3月经不调有哪些影响
月经不调对女性危害一：影响容颜
月经不调会影响女性美容，导致内分泌紊乱，如女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。久患不治还可致乳房下垂、性欲减退。
月经不调对女性危害二：引发妇科炎症
现代医学已证实，月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等。
月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
月经不调对女性危害三：引发闭经
闭经通常分为两大类型：原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指妇女年满18岁或第二性征发育成熟2年以上仍无月经来潮者。继发性闭经是指妇女曾已有规律月经来潮，但以后因某种病理性原因而月经停止6个月以上者。月经不调都可能引起这两种病症的发生。
月经不调对女性危害四：导致不孕
据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。月经不调是导致女性不孕的重要因素，月经周期的改变使得经期提早或延迟。月经不调往往是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，因此要及时治疗，以免导致病情恶化、引发不孕。
月经不调对女性危害五：导致失血性贫血
月经不调的损害可因为持久月经由过程多或不划定规矩流血，导致失血性血虚，出现头晕、乏力、心慌、气急等境遇，严重者另有或是危及生命。
月经不调对女性危害六：记忆力差
专家表示，月经不调还会导致记忆力减退。因而，你可千万不要小看月经不调，要及时调理。
通过以上介绍可见月经不调对女性危害是不容忽视的，女性在生活中要多多预防，注意个人卫生，避免感染其他妇科疾病，同时也要养成良好的生活习惯，多多走进自然生活，一方面可以锻炼身体增强体质，另一方面也可以释放压力，使心情平稳，乐观，以此来减轻月经不调的发病几率，远离疾病。
看完月经不调对我们女性的危害，你是否已经害怕了呢?其实不用害怕，虽然月经不调的危害有很多，但是只要我们对自己好了，养成一个良好的生活习惯，平时多注意个人卫生，这些问题也是不会发生你的身上上网，希望这些解析能给你们带来好处。
4治疗月经不调可以使用激素药物吗
(1)生长激素：生长激素直接作用于全身的组织细胞，能增强新陈代谢，促进机体的生长，特别是能促进骨的生长。
在童年如果生长激素分泌不足，就会生长迟缓，身体矮小;相反，如果生长激素分泌过多，全身各部分过度生长，身材则会过高。这些都是生长激素分泌异常引起的病理现象。
(2)甲状腺激素：甲状腺激素是人体生长、发育和成熟的一种重要激素，脑垂体分泌的生长激素也是借助甲状腺激素而发挥作用的。幼年时甲状腺激素分泌不足，人的身体就会矮小，大脑发育障碍，智力低下，发生疾呆。少女长大脖子，有的就是因为甲状腺激素供不应求。
(3)肾上腺激素：肾上腺产生多种激素，和青春期发育密切相关的有盐皮质激素、糖皮质激素、雄激素和肾上腺素。其中肾上腺雄激素，能帮助人的身体快速生长，使肌肉发达，皮下脂肪增加，对体毛的长出和声音的改变都有一定的作用，这种激素男孩女孩都有，但是女孩体内雄激素的主要来源。
(4)性激素：女孩性激素是由卵巢分泌的，对出现和维持女性第二性征的作用非常重大。女性的性激素有两种：雌激素和孕激素。雌激素和孕激素能促使子宫发生变化，出现月经，还能促进输卵管、阴道、外阴部的发育和成熟。脑垂体分泌促性腺激素促使女子的卵巢发育，促使卵巢分泌雌激素和孕激素，通过雌激素和孕激素发挥作用。在人脑内，有一个调节内脏活动的较高级神经中枢——— 下丘脑(又叫丘脑下部)。下丘脑能分泌多种释放激素，这些释放激素再作用于脑垂体，引起脑垂体分泌各种有关激素，如生长激素、促甲状腺激素、促性腺激素等，这些激素再促进相应的内分泌腺(如甲状腺、性腺等)分泌有关激素。
相信大家看了专家的介绍以后，会有很多的人对激素的治疗有了一定的了解，使我们对激素有了新的认识，消除了很多人的内心疑惑，由此可见正确的服用激素药物能够很好地调理月经不调的症状，希望大家一定要摆正自己的心态，积极的配合治疗。
5按摩可以调理女人月经不调
引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。
1.预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。
2.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
3.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
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4.揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
5.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
6.揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分种。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
7.按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5～1分种。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
8.掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分种。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果。