白天肌肤说了算，白天皮肤好差
秋冬季节用厚重的面霜，虽然真的很滋润但是却容易长一鼻子的粉刺。夜间肌肤因为正在修复阶段，所以护理工作显得格外的重要。夜间的肌肤护理当然不能直接停留在锁水的工序。提醒大家，其实夜间肌肤怎么养，很大程度要看白天你的肌肤遭受到了哪类侵蚀。
目录
1白天肌肤说了算
久坐室内型
这种类型因为白天处在空调狂吹的办公室里，很少站起来活动，血液循环很差，所以夜间最需要解决的问题就是极端干燥。由于角质层的表面已经凹凸不平，渗透力降低，所以建议使用一些导入型的精华产品或者化妆水，在清洁后先打开肌肤的通路。
美容大招：有膜就敷
免洗的当然最好，贴片的也是很方便。如果你不喜欢带着睡眠面膜睡觉，那么回到家先清洁，昨晚基础护理后，涂上睡眠面膜，然后等到睡前将这层面膜按摩至吸收，在涂一层面霜即可。
加班没点型
既然难以改变这种悲催的状况，至少还可以改变自己的肌肤。劳累必然会使皮肤细胞也很疲劳，所以即使时间再短也用一些可以简单按摩的护肤护肤美体品，并且要一直按摩到脖颈两侧，缓解颈部的僵硬和疲劳。之前的清洁步骤可以选择卸妆洁面一体的产品，缩减步骤，让自己多睡一会。护肤手法
美容大招：改善粗糙
选一款具有修复细胞和增生胶原蛋白成分的晚霜或精华，因为由于身体劳累和习惯性晚睡，你的肌肤可能已经变得比较粗糙了。另外，现在有些晚霜可以当做面膜用，也能缩短护肤护肤论坛的时间。护肤吧
奔波劳累型
一天到晚在外面跑的人，晚上需要解决的问题就是修复紫外线伤害。除美白和淡斑外，紫外线会让角质层变得厚而硬，是肌肤整体暗沉。所以与久坐办公室的人相比，应有意识的一周进行两次去角质或者选择带有柔肤效果的护肤怎样护肤品。护肤保养
美容大招：亮肤必备
使用的晚霜或者乳液最好含有美白提亮功效的，能够修复因为过度接触紫外线而引起的伤害，让肌肤在睡眠中完成美白打击
2?女神必备美容护肤知识大全
护肤小窍门一 ：啤酒收缩毛孔
取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。
护肤小窍门二 ：酸奶蜂蜜保湿
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。
护肤小窍门三 ：小苏打去黑头
洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。
护肤小窍门四 ：牙膏消痘
牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。
护肤小窍门五 ：茉莉花紧肤液
将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多。
护肤小窍门六 ：蜂蜜按摩
清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作要轻柔。按摩5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。
护肤小窍门七 ：玫瑰美容
将未全开放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期。再兑入适量冷开水制作成洁肤水，早晚洗一次脸，长期坚持，可消除粉刺肌肤，令肌肤光滑细嫩。
3护肤的步骤
一是洁面。将洗面奶在脸上点五个小点，然后用中指和无名指在脸上由下往上打圈，眼睛周围用无名指由下往上打圈，鼻子要从上往下。
二是去角质，也就是所谓的做能去角质的面膜。按讲师说的，角质层地新陈代谢周期是三天，所以每三天做一次，或者一个星期做两次。
三为爽肤，即用爽肤水。用爽肤水时最好用化妆棉。用中指和无名指拿着化妆棉，倒上化妆水后由下往上打圈擦拭。
四是润肤，就是乳液。乳液和洗面奶一样，点五点在脸上。然后以同样的手法请请推开，涂抹均匀。
五是防护，这是白昼才做的功课，隔离霜、防晒霜、BB霜按照自己的状况抉择一款即可。
4五种新奇另类的护肤方法
1、白醋洗脸
在我们的日常生活中，总是有很多让我们意想不到的新奇玩意儿，护肤也是如此，你知道白醋也可以用来美容护肤吗?白醋是每个家庭里都会用到的厨房用品，同时，它具有一定的美肤作用。美女们在洗脸的时候可以往温水中倒入几滴白醋，这样洁面过后的皮肤会变得越发光滑和细嫩。用白醋来洗脸，可以轻松去除肌肤暗黄与粗糙、对抗肌肤干裂，令肌肤更加紧致、柔滑。
2、苹果醋洗脸
苹果醋不仅可以拿来饮用，还可以拿来洁面，苹果醋中富含果酸、维生素以及多种矿物质，营养丰富，对于改善肌肤毛孔粗大、粗糙暗黄有着很好的帮助作用。用苹果醋来洗脸，可以有效抑制肌肤长斑长痘，提亮肤色、净白肌肤。
3、牛奶敷面
牛奶，营养丰富，香滑可口，选择用牛奶来敷面，可以使肌肤更加细嫩和柔白。通常，我们在每晚睡觉前会喝一杯热牛奶，来提高睡眠质量，然而，美眉们可以在杯子里留下一点点牛奶涂抹在皮肤上作为睡眠面膜来使用，涂抹之后，无需清洗，轻轻拍打按摩后睡个饱饱的美容觉，第二天起床你变化发现肌肤细腻、白滑了许多。赶紧来试试吧!
4、淘米水洗脸
淘米水中含有大量的淀粉、蛋白质以及维生素，选择用淘米水洗脸，可以充分除去肌肤多余的角质、淡化色斑、防止黑色素的形成，经济实惠的同时美容护肤的效果更是没的说。但是，需要注意的是，第一遍淘米水容易残留有害物质，不利于护肤，因此，尽量要选用第二遍淘米过后的水来洗脸，且一周两次即可，不可过于频繁，太过频繁反而会伤害到肌肤。
5、新鲜的果蔬敷面
每日选择一种新鲜的果蔬切片敷面，肌肤想不水润都难。新鲜的水果和蔬菜中含有极其丰富的维生素和矿物质，而这些元素也正是肌肤所需要的，用新鲜的果蔬敷面可以让肌肤充分吸收到营养和养分，从而细腻和光滑。具有美肤作用的水果和蔬菜有：苹果、香蕉、葡萄、西瓜、橙子、西红柿、马铃薯、黄瓜、丝瓜等等，均可切片敷在面部，美容效果十分好哦!
519种美容食物赛过护肤品
1.石榴
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
2.蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3.菠菜
一项新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
4.西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5.橄榄油
橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。营养学家建议，每天应摄食一勺橄榄油。
6.大豆
大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。
7.豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命b，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。
8.西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
9.雪耳
骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。因此，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。
10.长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
11.三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
12.苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
13.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
14.草莓
草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
15.西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
16.胡萝卜
胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
17.牛奶
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
18.海带
海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
19.肉皮
肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。