锻炼眼球肌肉很对治疗近视有好处，锻炼眼部肌肉治疗近视
锻炼眼球肌肉很对治疗近视有好处?锻炼眼球肌肉肯定是对治疗近视有益的。虽然眼保健操不会改进你的视力，但它会让你的眼睛健康，远离疲劳。一个人是否美丽取决于她的眼睛，今天小编和大家分享下怎么呵护眼睛的运动吧。
目录
1近视可以蹦极吗
近视可以蹦极吗?如果身体的一切因素都是健康的，通常情况下是可以去玩蹦极的，但是如果是高度近视的话，则是不适合参加蹦极的。高度近视的话，有些是有高度近视眼底病变的，视神经乳头倾斜，玻璃体液化等等，通常高度近视者的眼轴增长，眼球外壁的巩膜也在不断的扩张，视网膜也会被越拉越薄，容易出现视网膜脱离。相较于普通的近视者而言，高度近视者更容易出现视网膜脱离。
当高度近视者参加蹦极的话，在蹦极的这个过程中，重力作用加速度作用是很大的，这种冲击力会使得眼球内壁的玻璃体对视网膜的拉扯力变大，容易造成视网膜脱落。由于高度近视者发生视网膜脱离的概率比正常的人要高几倍，而在这种作用力下，高度近视发生视网膜脱离则会更大。而一旦视网膜脱离，视力则会严重受损，严重的则会出现失明。
近视可以蹦极吗?如果近视者很想参加蹦极的话，这对于很多的参加蹦极活动而言，由于落差是比较大的，速度也很快，对眼睛的冲击力也是很强的，如果真的想要参加的话，可以进行全面的身体检查，包括眼科检查，看看是否适合。以免造成不可挽回的后果。
近视可以蹦极吗?高度近视者，近视度数在600度以上的，最好还是不要参加蹦极。高度近视视网膜脱离后，即使是术后恢复的话，也是很有限的，而且，有些还会复发。对于高度近视者而言，蹦极会加大视网膜脱离的可能性。所以高度近视者尽量不要参加那些剧烈活动。另外近视者也不要佩戴隐形眼镜去玩蹦极。
2锻炼眼球肌肉很对治疗近视有好处
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
3近视眼要做什么检查
1、调节的测定
测定眼调节的方法很多，不仅大多原理相同，而且设计、应用等均大同小异，主要观察内容为调节范围(近点、远点)、调节程度(调节力)、调节时(值)及调节疲劳现象等。
传统或普通的调节检查法院普遍沿用测定尺、动态检影法、针动检影法、睫状肌麻痹前后验光比较法以外，还包括近点测定器(近点计)、调节记录器、眼疲劳计、调节机、x线眼内组织摄片法及晶状体拍照法等。另有电生理方法，如睫状肌肌电扫描图及光电调节描记图等。
2、视力负荷试验
测定远视力后即载上+0.5D球镜再测视力，记录变化情况，单眼进行。
试验结论：凡视力表读数增加或主诉较前清晰者为“提高”;凡视力表认读无变化者为“不变”;凡视力表认读减少或主诉较前模糊者力“下降”。
3、屈光检查
与视力一样，人眼屈光测定是研究近视眼最基本的内容。方法种类已有很多，其中最主要的是验光。验光法：验光实际上是通过一定的方法来测得眼各屈光成分的总合屈光状态及屈光程度。从目的上看，验光可分诊断性验光、配镜验光及普查(流行病学调查)验光。从方法上看，可分主观验光法、客观验光法、动态验光法与静态验光法等。
4高度近视眼患者六大注意事项
高度近视眼患者在选择镜片时，最好选择非球面镜片，因为非球面设计的镜片可以降低镜片边缘的像差，让视野更清晰。并且，在同度数的镜片范围内，非球面镜片折射率较高，这样的话镜片也会越高，重量也不会很重，佩戴起来不仅拥有逼真的视野，还显得比较好看。
高度近视眼患者在选择镜架时，尽量选择适合自己脸型的微小镜框，因为镜框比较大的话，会显的镜片比较厚，佩戴有沉重感，不舒适不美观。同时，不能选择无框眼镜架，不然会将镜片的厚度直接展现出来，影响整体佩戴的美观性。
除此之外，高度近视眼患者要注意六点，
第一：在验光之前要先做全面的眼科检查，再到正规的眼镜店验光;
第二：最好不要选择准分子激光近视手术，以免会引发多种并发症;
第三：不能做剧烈运动，比如打篮球、踢足球，才能避免冲击头部，防止视网膜脱落。
第四：不能吃辛辣的食物，也不能抽烟喝酒，可以多吃一些含维生素A和蛋白质的食物，能促进新陈代谢的反应;
第五：避免长期处于体力劳动的状态，也不能长时间的近距离用眼;
第六：定期到医院进行眼科检查，最好半个月就要去一次。
5近视眼患者眼睛的微观改变有哪些
近视眼患者平时看眼睛时，可能会感觉眼睛凹进去了或是无神，但对眼球具体发生了什么变化却不了解，其实除了直观上的变化外，近视眼患者的眼球发生了如下微观改变。
1.眼球扩大
虽然尽管近视眼患者的眼球大小存在明显的个体差异，但总体来说较正常眼睛有明显扩大，随着近视度数的增加，眼球三个方向的直径也相应增加，其中前后轴增加幅度最大，垂直径次之，水平径变化最小。
2.眼轴延长
前后轴的长度作为眼轴长，若以垂直径和轴长作为衡量，25%的近视眼仅发生球形扩张，29%仅发生轴向延长。而以水平径和轴长作为衡量时，17%的近视眼呈球形扩张，39%的呈轴向延长。眼轴延长直接导致屈光度的近视化，每延长1厘米，相应增加3D的近视。
3、晶状体厚度增加
有研究显示高度近视眼的晶状体平均厚度及宽度均较正常眼增加，而轻、中度近视晶状体厚度没有明显差异，而高度近视患者晶状体厚度明显增加，提示睫状肌痉挛在高度近视中已不明显，此时晶状体厚度增加已成为近视进一步加深的重要因素。
温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。