冬天洗澡要注意什么，冬天洗澡的正确顺序
冬季天气寒冷，城市的上班族们每日在公司与家的路上奔波，辛苦劳累一天回家洗个热水澡对他们而言是件无比幸福的事情。但是冬季气候寒冷，与夏季洗澡又有区别，专家就不提倡冬季每日洗澡，是冬季洗澡需要注意些什么?让我们一起来看看下面的介绍吧。
目录
1冬天洗澡要注意什么
首先，冬天(其他季节亦是如此)饱食或空腹后不能立即洗澡，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化和吸收，时间长了会引起胃肠道疾病;而空腹洗澡则会发生低血糖症状，让人容易疲劳、头晕、心慌等。
其次冬天虽然很冷，但是洗澡水水温能太高。40℃左右即可，水过热会使人晕倒，过低则容易感冒。40℃左右的热水能使人体体表血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢，且对大脑有抑制作用，对失眠患者有一定的功效哦。
再次冬天洗澡不能过多使用肥皂，肥皂使用过多会刺激人体皮肤，产生瘙痒。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂，而不该用碱性肥皂;皮肤油腻较多的人，则应该用中性或碱性肥皂。
最后一点，冬天洗澡时间不能过长，原因是：热水浴使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。
2冬季洗澡前后的准备
1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。
2、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
3、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。
4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。
5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。
6、在比较干燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。
7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
3冬天洗澡先热水后冷水好吗
①以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。
②洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。
③因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3―5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
④洗冷水澡要在身体健康的前提下进行，如有炎症或体温升高时，则应停止，等身体康复后再进行冷水锻炼。
⑤女性因其特殊的生理原因，最好不要洗冷水澡。
有毅力坚持下去对身体是很有好处的!听说用冷水洗完在用热水洗然后在用冷水洗这样反复的交替的洗对人的抵抗能力等的方面的素质用很高的提高而且这样一洗不容易感冒 。
这和洗冷水澡并不矛盾，因为洗冷水澡是在人控制下进行的，在人能耐受的条件下，最大的激发出人对寒冷天气的适应能力，增强体质，这就像我们平常说要少接触病菌，可是在可控制的条件下，却可以把经过人为处理的病菌输入到人的身体内，以获得最大的免疫效果道理是一致的，其中的适度非常重要。
如果有人洗澡先热水后冷水好吗，其实这样的做法还是很不错的，效果也是挺好的，但是需要针对每个人的情况选择合适的洗澡方法，有的女性因为自己身体生理方面的因素，冷水澡也注意一下了，很多的人洗冷水澡有利于健康，但是身体虚弱的人例外。
4冬天洗澡皮肤痒是怎么回事
关于发痒的机理目前还不大清楚。迄今为止没有找到痒觉神经，有人认为是人体受到外界刺激，存在人体真皮层中有一种代谢产物叫组织胺(histamine)的物质能释放出来，它与效应细胞上的某个受体结合后就能产生痒感。根据这种解释，有关单位试制了一种消痒内衣裤，这些衣服上有一种活性比组织胺大、而分子结构近似、分子量又较小的物质。这样采用竞争性对抗的作用不产生痒感。通过实际穿着效果不错。
在我们的皮肤表面，有一层看不见的膜，叫做天然保湿膜，也就是皮脂膜。这层膜有三个功能，其一是屏障作用，能够防止皮肤水分的过度蒸发。其二是润泽皮肤，这层膜是由皮脂和水分乳化而成，可以使皮肤湿润、柔韧、有光泽。其三就是抗感染，皮脂膜呈酸性，可以抑制一部分致病菌的生长。
皮脂是由皮脂腺 所分泌的。皮脂腺受外界温度的影响比较大。当气温高的时候，皮脂分泌量较多。气温低时，皮脂分泌量较少。很多人到了冬天以后，皮肤表面形成的皮脂膜原本就比较薄，洗澡期间再用碱性的香皂、沐浴液，或者洗澡水过热、洗澡过于频繁的话，很容易使皮脂膜受到破坏，导致皮肤发干。如果皮脂膜被破坏期间导致细菌入侵，就会形成炎症，很多人洗澡后皮肤瘙痒就是这个道理。
防治措施：不科学的生活习惯可直接导致或加重冬季皮炎。因此，在日常生活中要对皮肤进行正确的护理和保健：1.洗澡时，水温不宜过高，以不超过45℃为佳;2.冬天洗澡的次数不宜过频，一般一周洗一两次即可。3.避免使用碱性过强的肥皂，选择一些具有保湿功效的、温和的沐浴露，洗完后最好给身体抹一些润肤露。4.饮食上要注意避免辛辣的食品，并忌酒。如果情况严重，还是建议你一定要去正规的大医院就诊检查，不要去私立医院和小门诊，浪费钱财不说还会延误病情。祝您早日摆脱烦恼!
5冬天妈咪要怎么给宝宝洗澡
1.给宝宝洗澡，可不要忘记准备一个水温计。
用手去触摸感受物品，是我们惯有的一个动作。给宝宝准备洗澡水的时候，爸爸妈妈们经常都会用手去测试水温，水温太高容易烫伤宝宝的娇嫩肌肤，太凉了则容易让宝宝着凉。宝宝的洗澡水温度一般控制在37°~40°，可是在冬天，用手去测试并不能很好地把握洗澡水温度。这个时候，我们可以借助水温计，让宝宝感受到最舒适的水温。
水温计可以分为传统式水温计和电子水温计。传统式的水温计使用酒精、煤油或是水银作为测试水温的素材。妈妈们在选择传统式水温计时，主要看材料是否安全无毒，是否容易破碎，也可以给宝宝选一个卡通型的传统式水温计，还能放在水中分散宝宝的注意力。
电子水温计跟电子体温计同理，测量速度快且精准，而且会有屏幕显示温度，让妈妈们更易读取。
除此外，市场上还出了一种浴盆测温贴，当水温低于36℃或高于42℃，浴盆贴提示，而当浴盆中温度到最佳温度时，浴盆贴也会显示“现在是最佳温度37-40℃，请沐浴”的提醒。
2.洗澡进行时：洗浴品怎么用
相信妈妈们都会给宝宝准备婴幼儿专用的洗护用品，可是对于如何使用，却还是一知半解。到了冬天，要怎么使用洗护用品呢?小编认为，要具体情况具体分析。
对于调皮好动的宝宝，或是每天有着一定的运动量，会出汗的大宝宝来说，洗澡时使用洗发沐浴用品能够帮助清洁;可是对于年龄段较小的宝宝则不然。冬天天气干燥，小宝宝的皮肤屏障功能较差，分泌的皮脂亦较少，如果经常使用洗发沐浴用品，容易导致清洁过度，从而造成皮肤干燥瘙痒。
小编以为，宝宝冬天洗澡每周使用1-2次的洗发沐浴用品即可，而且使用的时候，不要将洗发沐浴用品直接涂抹在宝宝的皮肤上面，而是应该先涂抹在海绵或是妈妈的手上面，然后揉搓加热或揉搓出泡泡，然后再进行清洗。
3.洗澡结束后：涂抹润肤品不能少
几经周折，孩子终于洗完了。在从水中抱起宝宝的一瞬间，要快速用干爽的暖浴巾包裹住宝宝，然后再加一层毛毯，以防宝宝受凉而感冒。待将宝宝抱到温暖的房间，穿上衣服后，不要忘记给宝宝做后续的保养哦。
·脸上：涂抹脸部专用润肤霜，皮肤也要美美哒。
冬季护肤自然是少不了润肤产品。不过宝宝的润肤产品可不是随便用，也不是涂抹得越厚越好。亲们在给宝宝的小脸蛋涂抹润肤产品时，要根据皮肤状况进行选择。如皮肤嫩滑的，可涂抹含水较多的润肤露或润肤乳，防止皮肤干燥起屑;而脸部皮肤触感干燥，且出现干裂的，则应涂抹含油量较多的润肤霜或润肤油。
·小屁屁：涂抹护臀膏，尿布疹快闪开。
宝宝有红屁屁对妈妈来说可是相当虐心。避免宝宝红屁屁，除了给宝宝选择干爽透气的纸尿裤外，还要考妈妈的细心护理，如涂抹护臀膏。在给洗完澡后的宝宝穿上尿裤前，妈妈要给宝宝的小屁屁涂抹一定量的护臀膏，预防尿液对宝宝皮肤的刺激。
4.冬天宝宝洗澡注意事项
·宝宝洗澡的次数：不宜频繁也不宜多天不洗
冬天洗澡次数不宜频繁，但也不应多天不洗。洗澡是清洁动作，做好清洁能够减少细菌感染的机会，预防流行性感冒等等，而且洗澡还能舒缓宝宝的情绪，让宝宝更舒服。在冬天，亲们可以隔天给宝宝洗一次。如果亲们担心宝宝着凉，可选在中午气温最高的时候给宝宝洗澡。
·宝宝洗澡的时间：5分钟左右
整个洗澡的过程建议控制在5分钟左右，在水里呆太长的时间，容易感冒。而且每次洗澡的时间要安排在喂奶前的1-2小时或是在两次喂奶之前。
·宝宝洗澡的室温：26-28℃
26-28摄氏度的温度是让人感觉到最舒服的。在给宝宝洗澡前，可以先打开浴霸，将浴室内的室温调整到适合的温度，然后宝宝洗澡时，将浴霸关掉，以防浴霸的灯光太强而影响宝宝的视力。
·宝宝洗澡的浴盆：要专用
给宝宝准备一个专用的小浴盆，而且还可以给宝宝的浴盆配上一个防滑沐浴网/床，这样宝宝洗澡就更安全、妥当。