鱼肝油的成分，鱼肝油的成分和作用
海鱼类肝脏经过炼制提取油脂制成鱼肝油。它能防治维生素A和维生素D缺乏症，促进人体新陈代谢，提升免疫力，促进脂肪代谢。如何正确给婴幼儿服用鱼肝油你知道吗?首先要学会如何选购优质鱼肝油，然后还要清楚服用禁忌及注意事项。
目录
1 你能肯定吃鱼肝油会拉肚子吗
任何东西都不能过量，鱼肝油主要成分就是维生素A和维生素D，每日摄入量都是有限制的，食用过多可能会导致中毒。家长给儿童服用过量鱼肝油，会导致儿童腹泻，造成吸收不良，甚至维生素A、维生素D中毒。吃鱼肝油会拉肚子吗?鱼肝油因为是油状所以会滑肠，以致部分宝宝会大便次数多，只要不超过5次以上，宝宝精神好，就可以继续吃。
人体通常从日光照射、鱼肝油或从食物中摄取维生素D。如果宝宝缺少维生素D，就会导致钙的吸收变少，所以宝宝除了补钙外也很需要补充维生素D。鱼肝油常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。
什么样的宝宝需要吃鱼肝油?
吃母乳的宝宝基本都需要，在出生2-3周开始就需要开始补充维生素D滴剂，但是纯的维生素D不好找，可以用全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。
而食用配方奶的宝宝则不需要单独补充，因为配方奶中含有必须的维生素D。
2鱼肝油的成分
婴儿鱼肝油成分与功效：
维生素A主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏会导致宝宝抗病能力下降，使宝宝易发呼吸道感染和消化道感染，还可能引发夜盲症和干眼病。而维生素D 的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。
提醒各位妈妈：维生素AD是出生15天后的宝宝需要日常补充的营养素，而且有以下情况的宝宝更加不可忽视鱼肝油的补充：
1. 母乳不足;
2. 断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;
3. 患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A、D吸收的疾病;
4. 患有慢性消耗性疾病使维生素A、D的消耗增多;
5. 缺少日照;
6. 生长过快使需求量增多等情况。
3鱼肝油与同类型其他产品的区别
鱼肝油与鱼油的区别
1.提取来源不同
鱼肝油来自鱼类肝脏;鱼油来自鱼类脂肪。
2.功效不同
鱼肝油主补维生素A、D;鱼油主降胆固醇和甘油三酯，防血栓。
两者对人体的保健功能不同，不可混淆、相互取代。此外市场上还有鲨鱼鱼肝油丸，主要含量是角鲨烯但不含有维生素，因此没有鱼肝油的作用。
· 鱼肝油与维生素A、D补充剂的区别
鱼肝油与维生素A、D复合制剂也是不同的。单纯的维生素A、D制剂用于急需补充维生素D，而不缺维生素A的婴幼儿。
目前海鱼肝等自然资源稀缺，市面上的鱼肝油大多是人工合成，剂量较高。长期过量摄入或有副作用、中毒风险，不能让儿童随意食用。
4鱼肝油服用禁忌及注意事项
过量食用鱼肝油会造成维生素A、D蓄积中毒。
1.维生素A中毒症状
骨痛;皮肤粘膜改变;颅内压升高;晕眩反胃;食欲不振精神不济;嗜睡易怒;两眼斜视复视;毛发脱落;皮肤干燥奇痒;口角皱裂;肝脾肿大等。
2.维生素D中毒症状
食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、、消瘦、尿频、肾功能减退、低热、便秘、恶心、呕吐、生长较缓慢等。
3.如何防治鱼肝油中毒?
幼儿2～3岁后，由于生长速度放缓，饮食种类丰富，户外活动增多，一般无须额外补充鱼肝油。一旦发生中毒现象应立即停药就医。夏季光照强烈，儿童外出时间增多，因此夏季补鱼肝油要减量，以免引起维生素中毒。
5 婴儿鱼肝油什么时候吃最好
婴儿鱼肝油什么时候吃最好?通常以为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开端，即出世后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开端每天一滴，逐步添加，但最多不超越5滴。 若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出世后第2周就开端添加鱼肝油，每天最多不超越5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。一起可服适当钙剂，每天不超越0.5克。
婴儿吃鱼肝油最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后食用，食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭，差不多上午8、9点钟的时候。
冬季更多地会选择在室内活动，相对日照时间较短，可以给幼儿每天都吃鱼肝油。但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。
春秋季节，阳光相对充足。可以让幼儿吃10天鱼肝油，在停10天。在阳光好的时候，可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。
夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。但是，如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。同时也要注意鱼肝油吃多了，也可能会造成维生素A中毒。
当然，在晒太阳的时候，不要忘记饮食上的补充，要多吃胡萝卜和一些动物内脏等。