人流术后的营养饮食搭配，人流后的饮食食谱大全
人流对于很多人来说都不陌生了，但是人流后该吃什么呢?人流对身体的伤害比较大，在饮食上应该注重数量、质量的合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。现在小编就为大家介绍一下。
目录
1人流术后饮食禁忌要知道
1、人流后不能吃寒性食物
人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
2、人流后不能吃刺激性食物
人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。
3、人流后不能吃高脂肪、油腻的食物
人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。
4、人流后不能吃生冷的食物
特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
2人流术后饮食应注重营养搭配
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后该吃什么呢?看了上文相信大家已经对如何搭配食物有了清晰的认识了，如果你想让自己的身体尽快恢复，在这些方面一定要多下功夫哟。
3多次流产对于女性再次怀孕的影响
发现自己怀孕后而又不想生育时，人工流产是避孕失败后的补救措施。应尽量争取在10周内做人工流产。因为妊娠月份愈大，手术并发症愈多，故不要等妊娠月份大了再行流产或引产手术。流产时间以在孕6-8周内为宜。怀孕时间太短，因为胚胎太小，容易发生人流不全;而怀孕时间太长，胎儿过大，手术时间会延长，出血增多，对受术者的创伤也会显著增加。人流后子宫内膜受到伤害之后，子宫内膜厚度就会变薄，导致月经量减少，这种情况会对未来怀孕产生影响的，子宫内膜厚度直接影响孕卵的着床，也就是说没有一个肥沃的土壤，即使其他条件符合怀孕的要求，孕卵不能再子宫内着床，因此专家指出子宫内膜厚度是会影响怀孕的。下面我们先来了解一下子宫。
了解子宫
子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于女性盆腔的中央位置。正常情况下，子宫前位的妇女占80%左右，子宫后位仅有20%，都是正常的。子宫被人为分为子宫底，子宫体，子宫峡部和子宫颈四部分。子宫体主要由平滑肌组成，由外向内为浆膜、肌层及黏膜(即内膜)三层。黏膜：又分功能层与基底层两部分。青春期开始，受卵巢激素的影响，功能层发生周期性变化(增殖、分泌及脱落)，形成月经来潮。而基底层无周期性变化。肌层：子宫肌层为最厚的一层，非孕时只有20px厚;妊娠后肌纤维增生，子宫壁增厚，可达2～62.5px。分为内、中、外三层。外层多纵行，内层环行.中层肌纤维交织如网，肌肉中间有血管;分娩后收缩可压迫贯穿其间的血管，起止血作用。子宫浆膜层是覆盖在子宫表面的腹膜。它紧紧覆盖宫底及宫体，在前方相当于峡部下界处折向膀胱，形成子宫膀胱皱襞。浆膜疏松地覆盖着峡部，在行子宫下段剖宫产术及子宫切除术时，即在此切开腹膜，推开膀胱，露出子宫下段及颈部。
子宫呈倒置的梨形，前面扁平，后面稍突出，成年的子宫长约7～200px，宽4～125px，厚2～75px，子宫腔容量约5ml。子宫上部较宽，称子宫体，其上端隆起突出的部分，叫子宫底，子宫底两侧为子宫角，与输卵管相通。子宫的下部较窄，呈圆柱状，称子宫颈。
4人流后需要注意些什么
回家后应注意以下几点。
①注意休息，加强营养。休息2周，多吃些鱼类、肉类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。
②保持外阴清洁，1个月内严禁性生活。内裤要勤洗勤换，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾，2周内或阴道出血未干净前不要坐浴，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
③术后2～3天内有阵发腹痛且趋向缓解，术后1 周之内有少量出血，术后1个月左右不来月经及术后2～3个月内月经偏多，是人流后的正常情况。
④术后阴道出血持续时间超过10天;月经过少或术后超过40天不来月经，或仍有妊娠的反应;突然发生剧烈腹痛、出汗、心慌、脉快弱、血压下降可能是并发症的表现，应及时到医院复诊。
⑤坚持做好避孕。必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
5做完人流房事可以吗
一般无痛人流后的30天内，都是不能有性生活的，除此之外，对于盆浴也是应该杜绝的。无痛人流后y.d壁及子宫颈口都已张开，宫颈粘液栓消失，特别是子宫颈及宫腔的分泌物都偏碱性，改变了y.d的酸性环境，使病原体容易繁殖。这样可能会增大患子宫内膜炎，宫颈炎，盆腔炎，y.d炎的可能。如果感染这些炎症会有不孕的可能。因此，无痛人流后一月之内，以及产后42天内，都应绝对禁止性生活和盆浴，以防将病原体带入生殖器官。
人流多长时间恢复月经：
一般来说身体正常的女性在手术后卵巢可在22天内恢复排卵功用，一个月左右便会来例假。而无痛人流手术后多久来例假没有一个精确的数字，由于每个女性朋友的体质不一样，恢复状况也不一样，所以无痛人流后来例假的状况也不一样。人流手术后两个月内来月经也都算是正常的，请女性们放心，不要恐慌。因为在流产后身体的生理机能需要重新调整，不会在做完后很准确的一个月经周期里就来例假，同时如果女性在人流手术后超过两个月都没有月经出现，那么就需要及时到医院进行相关检查了。
人流多长时间可以怀孕：
一般来说人流后6-12个月后再要孩子比较好在人流过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，需要有一个恢复过程，如过早要孩子，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。人流后的妇女，身体比较弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良，或造成自然流产。