预防阳痿先做好保健，
相信健康的人都不希望自己患上阳痿，患上阳痿的人却很渴望健康。很多疾病在没有出现的时候都可以进行预防的，阳痿疾病也不另外，因此预防阳痿要做好日常保健，具体的内容就和小编一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。
目录
1预防阳痿先做好保健
1、“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。
2、在平时多做运动，可以预防阳痿的发生。运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
3、尽量放松心情，有助于预防阳痿的发生。男工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。所以男性朋友一定要学会放松心情，缓解压力。勿把工作惯性带回家，平时可以去旅旅游，必要的时候可寻求心理医生的帮助。
4、少喝酒，多养生，有助于预防阳痿的发生。俗话说“无酒不成席。”但过量饮酒却会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害。然而适量喝酒，则是有益健康的。正常人每天能代谢的酒精量最多不超过150克。不至于造成肝脏损害的酒精摄入量，每日每千克体重最多不能超过1克，如体重65千克者，每日摄入酒精量应低于65克。而最安全的饮酒量，是一天喝入的纯酒精量不超过28克。
5、戒烟。长期吸烟也是可以导致阳痿的不良习惯，因为吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞，吸烟者由于血液粘滞性增加，使阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。还有喝酒也是可以导致阳痿的不良习惯，若是男性每天喝烈性酒平均超过250毫升，连续2-5年后，精子的存活率会显着下降，血中睾酮浓度也会降低，且约有40%的男人会发生阳痿，10%的男人则可能出现完全性阳痿。
2阳痿疾病为什么会久治不愈呢
1、大多治疗方法只治标无法治本：目前临床中有很多治疗阳痿的方法，但是不少的方法都只能起到暂时的治疗效果，而不能从根本上治疗阳痿，以至恢复性功能。这不但和治疗技术本身有关，而且和不当的治疗有关，这些因素使得阳痿的整体治疗陷入困境。
2、临床治疗不分型、不对因：对于确诊的阳痿，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型，也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。
3、夫妻不能共同面对阳痿：阳痿的发生会使性伴侣间产生隔阂，经常导致冲突和情感创伤。妻子不能给予及时的心理安慰，会导致男方的阳痿病情进一步加剧，从而增加治疗的难度。
4、乱用壮阳药：许多患者因为羞于治疗，就会买点壮阳药物来一“补”了事，这是错误的做法，目前还没有任何一种壮阳药物能够真正治愈阳痿，而且长期服用含有激素的壮阳药物的话，会导致药物残渣的大量毒素沉积、淤堵阴茎海绵体动脉血管，反而有可能导致性能力会明显下降甚至完全丧失性功能，从而使得阳痿无法治愈。
3阳痿食疗
杜仲煨公鸡：取未成熟的黑毛公鸡1只，去毛及内脏，洗净，加杜仲30克，文火煨至肉熟，加调料，吃肉饮汤，分2～3日服食，1周1只，连服4周。主治肾气虚型阳痿。
熟附虾米煨羊肉：熟附子15克，虾米25克，白羊肉250克(去脂膜，切块)，生姜5片，蒜头适量。先将蒜瓣用花生油稍炒片刻，加入适量水和熟附子、虾米、白羊肉、生姜片，一起煮2小时，分餐酌量热食。1周制作1次，连用4周。主治命门火衰型阳痿。
北芪杞子炖子鸽：北黄芪30克，枸杞子30克，子鸽1只。鸽子用水溺死，水烫去毛及内脏，加水，与北黄芪、枸杞子同炖至肉熟，调味食鸽肉、枸杞子，饮汤，1周2次，3周可见效。适用于胃气虚型阳痿。党参当归桂圆肉炖猪心：党参30克，当归15克，龙眼肉12克，猪心1个(洗净切块)，一并放人炖盅内，加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食猪心。适用于心脾亏损型阳痿。
苡米莲子煲猪小肚：薏苡仁30克，莲子肉30克，莲子心6克，猪小肚200克(洗净切块)，一起煲汤，调味后饮汤食猪小肚。每2日1次，连服4周。适用于脾胃湿热型阳痿。
穿山甲佛手煲鸡蛋：穿山甲12克，佛手20克，鸡蛋2只。加水同煮，蛋熟后去壳，取蛋再煮15分钟，吃蛋饮汤，隔日1次，连用半个月。适用于肝气郁结型阳痿。
小茴香粥：小茴香15克，粳米50克。小茴香炒后煎汤去渣，加入粳米，煮至米熟，空腹服食，坚持服用l一2个月。适用于寒滞肝脉型阳痿。虾仁葱管末：葱管带根须数根，内装虾仁，以填满葱管为度，文火焙干，研为细末。每日早晨冲服6克。另用羊睾丸1对，加陈酒少许蒸熟，每日早晨1次服下，1个月为1 个疗程。适用于惊恐性阳痿。
4阳痿的症状
1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。
2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。
3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。
4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。
5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
阳痿严重损害了患者的自尊心。男性朋友要引起高度的重视，当发现这些情况的时候，一定要及时的去正规的医院检查治疗。所以及时了解阳痿的症状，可以尽早治疗疾病。
54类男人最易阳痿
酗酒的男人易阳痿
通过相关人员对男性阳痿的检查与研究发现，以及对阳痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的说法。
国外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%。
而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。
吸烟的男人易阳痿
吸烟的男人会阳痿?经过调查表明，吸烟的人和不吸烟人的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%，由此可以看出吸烟是会导致阳痿的;
吸烟吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%和8.5%。
有过外伤、有过手术的人
有过外伤、有过手术的人也会出现阳痿吗?脊髓损伤或手术、经腹会阴直肠癌根治术、骨盆骨折合并尿道外伤、腹膜后淋巴结清扫术;
还有主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。
老上夜班、成宿不睡觉
夜班司机晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。
除了夜班司机外，软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。