预防阳痿的方法有哪些，
阳痿男科常见性功能障碍疾病，又称勃起功能障碍，它让男人自卑，严重影响男人身心健康，影响家庭和睦，破坏夫妻感情，那么预防阳痿的方法有哪些？下面我们看下怎么防止男人阳痿。
目录
1自我判断阳痿有误区
1.把射精后不能引起女方高潮视为阳痿。因为科学上讲只要男方能顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，便不是阳 痿。需要注意的是男女的特点是不同的，一般来讲是“男快女慢”，所以如果出现男方射精，女方未进入高潮，这纯属正常的生理现象。
2.把初期性交失败或者不畅快当作阳痿。这种情况是最多的，配偶之间性生活须有1~2个月的磨合期。性生活伊始，兴奋、劳累，酒醉都会引起性交失败或者不畅快。也有个别的是由于紧张、害怕等心情的影响，失败率会很高。这种情况应不断调适，及时的调整，就会恢复。
3.手淫会导致阳痿。较常见于青年认识错误。手淫是青少年常有的行为，也的确会诱发阳痿。但是，现代医学可以证明手淫导致的阳痿是与精神与心理因素有关系的。事实上，手淫者如果可以避免焦虑、内疚、抑郁、不安之中的情绪，就不会妨碍性功能正常发挥。当然就不会发生阳痿。
4.以阴茎勃起不明显为阳痿。以前在看了喜爱的女孩或者产生性幻想时，阴茎会自然地勃起，但是现在这种反应不明显。于是就判断自己发生阳痿。要知道人的勃起是由于视、听、触、嗅等各方面性刺激的，单凭阴茎勃起是不能作阳痿诊断的。事实上，男子的阴茎勃起一种是反应性勃起，通过神经反射自发地勃起，另一种是精神性勃起，需要某种性刺激诱发，所以，一 切色情刺激都可诱发精神性勃起，会随一个人的体质、思想、情绪等有所变化，这不是判断阳痿的指标。
5.性交对象改变后不能完全勃起是阳痿。严格讲，这种观点也不正确。乍一看，在与某个对象房事发生勃起不好，的确是一种阳痿，但从真正意义上讲，有这种“选择性”阳痿的人就不是一个真正的阳痿患者。只是需要端正作风，调整心态，确保心理健康，就可以恢复。
6.频繁遗精是阳痿。频繁遗精大伤“元气”，性功能不也就会随之丧失殆尽了?其实，健康未婚男子每月遗精1-2次，甚至4-5次都是正常的，穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、 白天过分劳累等都会导致遗精。只需要注意这几点，可以恢复正常的状态的话，就不是阳痿。两者之间没有必然的联系。
7.早泄必然会变成阳痿。病人开始表现为早泄，没有接触或刚接触女方不久即发生射精，后来连勃起功能也不行了。从医学角度分析，这样的情况往往还是心理因素在作怪。对象的不满情绪， 嘲笑、抱怨，无形中给丈夫一种情绪上的冲击力。性功能会引为情绪的波动而产生不同的波动。如今，现代医学也没有发现早泄与阳痿之间存在某种必然的联系。
2预防阳痿的方法有哪些
1。下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2。大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
3。强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。
4。摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
3阳痿真的会遗传吗
问：我先前是有患过勃起功能障碍的，后来经过治疗，现已痊愈，但不知道会不会遗传给我的小孩?
专家解答：目前对于这一问题很难从统计学上找到答案，因为在绝大多数医学记录中没有记载每个人的性家族史。可以肯定的说，绝大多数人并不知道其他家族成员的性功能障碍情况。
能否合理地推测一下呢?回答是肯定的。勃起功能障碍的确存在某些遗传特征。现代医学认为，勃起功能障碍是由于某些疾病，药物的副作用和与性相关的心理疾病引起。
从引起勃起功能障碍的疾病角度而言，如果勃起功能障碍是由糖尿病或心血管疾病引起，勃起功能障碍就会在多名家族成员中出现。如果某位男士出现间断性勃起困难，医生会建议他马上检查，除外糖尿病或心脏疾病。因为阴茎的功能，有时预示着身体其它部位功能的改变。
再者，家族成员中可能都患有某种具有遗传特性的疾病如高血压，而同时服用降血压药物，而这些药物会引起勃起功能障碍。也就是说，这种遗传疾病是家族中勃起功能障碍聚集的间接原因。
最后，家族成员可能由于遗传因素导致都患有焦虑倾向。这些人对所有事情包括性都会出现焦虑，而焦虑肯定会影响到性功能。
这些具有遗传特征的疾病可以解释为什么家族中会有多名成员存在勃起功能障碍。
4成年人长期不过性生活会造成阳痿吗
其实有不少男性朋友会出现阳痿这样的现象发生，特别是夫妻长时间的分居两地，而且长时间没有任何的性生活，这个时候男性是很容易出现阳痿的现象发生的，这是由于人的多种技术，都是后天学习而来的，所以需要不断的练习，所以这其中也包括男性的性功能，而且从生理学的角度来说，勃起的过程就好像是神经血管在做体操一样，如果长时间都不过性生活，难免会发生动作，不灵活的现象发生，甚至有可能在一段时间里出现阳痿的现象。
另外从心理学角度来说，如果男性长期没有进行性生活的话，会在做爱的时候变得手忙脚乱，甚至会有一定的心理压力，还会出现力不从心等一系列的现象的发生，而且由于长时间没有做爱可能会出现一系列的兴奋，或者慌张的情绪发生，这些现象很有可能导致男性出现阳痿的现象发生，另外，也有可能是男性的肾虚导致出现的阳痿，但是如果男性一旦出现这类的现象，还应该到医院进行一下检查，具体的情况再做具体的治疗。
5阳痿患者吃些什么东西好
多吃壮阳食物：壮阳食物对于阳痿患者有着直接的作用。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等 ，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
水果是我们不可缺少的营养品，水果中蕴含着丰富的营养对我们有很大的作用。在水果的选择上要注意，一定要多吃那些营养含量高的，维生素高的，比如说草莓、大枣等这些食物对阳痿患者有所帮助。
平时一日三餐，吃的最多的就是主食了，所以这个一定要注意了，如果把握好，对以后疾病的恢复是非常有帮助的，主食应该多吃一些小米、玉米面、黑豆、薏米等。专家提醒说民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦，对个人的身体也有很大的影响。国外有资料显示，没有发现任何疾病，单单出现勃起功能障碍的人群，一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后，一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。
因此如果及早治疗勃起功能障碍，这样可以把这些疾病出现的时机往后延长，甚至不再出现。这样也起到了对其他身体疾病的预防和治疗作用。
作为阳痿患者都想尽快把疾病治愈好，但是有些事情是急不来的，治疗阳痿是一个相关漫长的过程，期间只要阳痿患者安心治疗，再加上饮食调理，治愈不会是什么难事。