失眠怎样治才可以彻底治愈，失眠怎么彻底治疗
我们都知道失眠是特别痛苦的事情，特别是半夜醒了以后睡不着，白天又要起早去上班，日子实在是难熬。失眠这种疾病十分多发，影响了较多朋友的健康，此病的到来要注意治疗才行，失眠的出现是要及时进行调理的，那么，失眠怎样治才可以彻底治愈呢?来看下小编的介绍吧。
目录
1失眠特效药
失眠患者求治无方时就会想到药寻找特效药，秘方等等。石家庄长江心理精神医院精神科专家指出根本不存在治疗失眠的特效药，哪些所谓的治疗失眠的特效药都是不现实的，失眠治疗还是中医药治疗最可靠。
董明广主任提到“治疗失眠的特效药”是这样回答的，以我的失眠治疗经历，我认为治疗失眠不必刻意去寻找所谓的特效药。要让失眠断根还是中医方法靠谱，特别是中医养生疗法，没有什么副作用，而且一般程度的失眠3个月左右即可断根，严重些的顶多半年就可以了。医院中医激活安神疗法治疗失眠症效果显著，值得患者信赖。
小心被骗
“这几瓶药一共值几十元钱，那家治疗失眠有‘特效药’的医院却卖了我560元，还在处方上把所有药的剂量都加大了三五倍，这也太坑人了!”26日，67岁的王老汉来到本报，述说了自己被骗的经过。
王老汉67岁，家住长春市朝阳区，是原省电信公司的退休职工，近年来被失眠症害得晚上总睡不着觉，身体也大不如以前。近日，他看到一则广告，称人民广场附近某中医针灸医院治疗失眠症有特效：普通失眠3天即可见效，顽固失眠症5天可见效，并且有“五百万元大赠送”活动。王老汉来到该医院二楼就诊，两位女“专家”确诊王老汉患了“深度失眠症”，然后一个劲儿地劝他购买“特效药”：“这些药治失眠保证有效，买一周的量，我们赠2瓶特效药(其实是一种相当便宜的安神糖浆)，买10天的药量赠4瓶……”在“专家”的劝说下，王老汉买了3瓶舒眠宁归脾丸、6瓶补脑安神丸、3瓶养血安神片，花了560元钱。
把药带回家后，王老汉按时服药，却总是感觉头晕头痛，仔细研究药品说明书才发现，处方上的剂量竟然比药品说明书上规定的超出数倍。
“这医院到底可信不可信?”王老汉和家人起了疑心。于是拿着药瓶到市内各大药房查证，结果让他大吃一惊。王老汉买的养血安神片每瓶60片，可在永新大药房，药物组成、性状、作用相同的养血安神片，每瓶100片，价格仅为1.2元。王老汉手中的归脾丸一瓶才36克，药店里的一瓶75克，售价仅为4.3元。补脑安神片，药店里也就几元钱一瓶。
那家医院开出的补脑安神片、养血安神片为湖北同一厂家生产。记者按药品说明书的电话与厂家取得联系，得知补脑安神片的出厂价通常是四五元一瓶。对方说：“现在国内的药厂重复生产现象严重，竞争非常激烈，我们的药价不能定高了，否则就无法生存。”
王老汉对记者说：“我就想通过你们报纸，提醒患失眠症的病友，别再上黑心医生的当。”
最好的特效药就是心药
失眠对人身体的损伤很大，很多人都备受失眠的折磨，只要一想到睡觉别人都是轻松期待、自己却担心紧张，长期失眠的患者，失眠不仅是睡眠障碍那么简单已经成为心里的一道刺，想到就难受。俗话说心病还要心药医，当失眠成为一种身心俱损的疾病时，最好的特效药就是心药。
很多患者出现失眠都是心病在作祟，所以用什么心药如何用是我们要重点关注的问题。研究表明，常常与失眠相伴随的心理问题有：抑郁、焦虑等，这些不良心理因素同时也会给身心带来其他的问题，所以改善这些心理因素对改善失眠症状十分重要。一般来说，失眠患者一开始因为某些原因失眠而同样经历某事的人可能不会失眠，这说明容易失眠的人体质和心理素质本身就有一定的薄弱之处，所以在失眠后单纯依靠自身调节可能较难痊愈，当患者前往失眠医院求诊时就需要试试“心药”了。首先医生要注意多听从患者的倾诉，同样，患者也需要放开心扉，坦言告知医生自己失眠前后的种种心理变化，以便医生了解失眠的真正原因。患者在倾诉时如果遇到卡壳现象医生可以给予专业的引导，尽量让患者把想说的都说出来。其次，医生会根据患者的情况，尽量从各个方面帮助患者减压，特别是那些因为对失眠过度担心而睡不着的患者，医生要进行正面的引导;此外如是特殊原因引起的要对因治疗，如焦虑过重的患者可以辅以安定药物等。
总之，出现失眠后尽量把治疗重点放在心理调节上，自我调节不能的可以请医生辅导，必要时再辅以药物，使用心药医心病效果肯定事半功倍。
2失眠怎样治才可以彻底治愈
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
3.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
4.睡前放松心情 保持安静
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
5.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
6.睡前饮食适度
睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
7.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
8.忌服安眠药物
失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。
9.失败后的作法
如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
3常见的失眠原因
1.心理生理性失眠
常由心情紧张引起。初次失眠后，形成心理上不能人睡条件反射。
2.外源性失眠
环境变动(强光、噪声、高温)，重大生活事件(离退休、丧偶)，摄入或接触某些物质或药物(烟、酒、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰)，睡眠卫生不当(睡前饱餐或剧烈运动)。
3.药物依赖性失眠
长期服用催眠剂，一旦急速停药可引起反跳性失眠，且较严重，尤易发生于应用短效苯二氮卓类药物以后。
4.躯体疾病所致失眠
老年人易罹患的疾病很多，造成身体不适的各科疾病均可导致失眠。失眠为该病的继发症状。
调查表明40%的失眠症患者同时继发其他精神疾患，主要是抑郁症，它的发病率明显高于正常人群(16.4%)。然而由于诸多原因，只有5%的患者会主动寻医问诊。失眠对人体健康的危害：
1.影响儿童生长发育，导致个体矮小，或使人过早衰老，缩短寿命。
2.导致机体免疫力下降，易患感染性疾病。
3.加重或诱发各种精神疾患：如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、痴呆症等精神障碍。
4.加重各种躯体疾患：如高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、夜间猝死、内分泌代谢性疾病等。
5.白天嗜睡，操作失误增多、工作效率下降。生活质量降低、情绪沮丧及社会适应性下降。
6.导致头痛、注意力，记忆力下降等自主神经系统紊乱。
4失眠日常注意事项
人在睡眠时，光亮会造成眼皮刺激是神经，而且抑制松果体分泌褪黑素，故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮。避免强光、噪声，温度以18~20℃为宜。
分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
白天尽量不午睡。晚餐不要吃得太饱。睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目。睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。睡前做些放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。
定期清洗枕套，经常把枕头拿到太阳底下晒晒;如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头。
5按摩三个穴位有助睡眠
内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。
中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。
根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法：如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦脚掌心，即我们常说的涌泉穴。这样可以引火下行，平抑肝火。如果是体质虚弱，属心脾两虚型，可以做摩腹手法。具体方法是，躺在床上，用手掌心环绕神阙穴(即肚脐)做逆时针抚摸(注意一定要逆时针)。如果平时多表现面色潮红，感觉手心发热，多属阴虚火旺型，可以揉捏太溪穴。太溪位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指点按可以交通心肾，安心睡眠。