怎样喝水才能喝到肌肤里，怎么喝水才能被身体吸收
夏季的炎热天气，让我们每日就像生活在蒸笼里一样。身体中的水分都要消耗光了。上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。那么怎样喝水才能喝到肌肤里？下面为大家做详细的介绍。
目录
1冬季如何让自己的肌肤散发透白水润
1.吃得巧泡得爽刚吃饱饭或太饿都不适合泡温泉，所以在餐后1~2小时候后再泡汤，才能更好地享受温泉和面膜的滋养。
2.水果零食备着好如果平时你有低血糖的小毛病，或者身体状况欠佳，就在泡温泉前，备一点零食和水果，还有酸奶、果汁等含糖类饮料。面膜要够厚
3.泡汤先清洁进入温泉池前，先在洗浴区用弱酸性沐浴乳清洁肌肤，面部使用保湿型洗面奶。注意不要在泡汤前去角质，以免在同一时间段对皮肤刺激过大。建议在泡汤前一天，在家为面部和身体做去角质工作。这样，第二天肌肤便能更好地享受温泉和面膜的滋养了。
4.面膜要够厚脸皮不够厚没关系，但涂面膜一定要够厚才有效。因为薄薄一层完全没有形成一个封闭性的“护肤场”。一定要厚厚涂、多多涂，才能让皮肤吃够营养，特别是T区。基本挤出三到四个蚕豆大小的产品，脸上不要只是光光的一层，而是要看到产品薄薄地堆积着才行。
5.时间要恰当泡温泉的时间长短可根据温泉的温度不同而定。但一般为15~20分钟为宜，每次不要超过3分钟，并可休息5分钟左右，中间休息时要多喝水，适当地吃点东西，以补充能量。涂面膜的时间，可在泡汤第一次出来休息时进行，涂好面膜后进行第二次泡汤。推荐理由：通过水覆型活性因子，将有效成分渗透至肌肤内部，让肌肤一夜好眠，散发透白水润。
2怎样喝水才能喝到肌肤里
喝什么水?
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
如何饮水?
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收;吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
喝水时间表
推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
3干燥发黄型肌肤不要只顾补水不锁水
肌肤干燥和皮肤发黄问题常常困扰着我们，补水就是护肤的必备。在护理干燥发黄型肌肤的时候，千万不要不要只顾补水不锁水。
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。补水保湿 可是留不住水分，水分还会悄悄流失，最根本的就是把水分锁在肌肤里面。
走去误区：
干燥发黄型肌肤走出美白误区
1、洗脸后马上涂抹保湿产品。洗脸后不立刻保湿，皮肤会更干燥。微湿的皮肤，更有利于产品的吸收。
2、平时多吃含有维生素C的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物。
3、美白的同时，不要忘记保湿，多用化妆水做做水膜。只做美白面膜是不够的，美白和保湿产品最适宜搭配使用，温和而不刺激，保湿精华不可缺少。
4七大元凶让肌肤白不起来
1、黑色素过度生成
罪犯一：这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
通缉令：防晒防晒还是防晒!不要让阴天、赖床成为你的借口，想美白就从365天天防晒开始，不然再多的后续美白品都是浮云!
2、角质氧化
罪犯二：自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会让产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要。
通缉令：年轻MM偶尔的夜店生活一下当然ok，但千万不要养成抽烟、酗酒的坏毛病哦，上班族要尽量减少电脑的长期辐射，固定抗氧化的护肤功课一定要做，建议可以选择一些抗氧化的护肤品，帮助延缓肌肤老化。
3、老废角质堆积
罪犯三：皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
通缉令：很多MM已经有了定期去角质的常识，但要注意的是一定要结合自己的肤质状况选择正确的产品和使用频率，帮助新陈代谢而不是给肌肤添加负担。
4、肌肤保水度不足
罪犯四：老化、长期面对电脑萤幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱;此外，电脑萤幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。
通缉令：补水果然是个基础活，就连美白也要靠它来打底。爱美的你应该24小时选择不同质地的补水产品，紧抓重点，特别是长期面对电脑的MM。
5、血中含氧下降
罪犯五：这类型的人肤色并不黑，但皮肤却也暗沉，这不是黑色素惹的祸，而是微血管血色素含氧量不足。在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的原因。
通缉令：内在是最难调理液是罪容易反映在肤质脸色上的，大家要想保证水感透白的肌肤就一定要避免过大的情绪波动，保持良好的心态，血中的含氧量提高了自然肌肤也就由内而外更加健康。
6、作息不正常
罪犯六：作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。
晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。
通缉令：爱玩是年轻人的天性，但不得不承认正常的作息时间不仅有利于身心健康，肌肤也会更加健康。所以，即使再贪玩，也要保证每天一个美容觉。加班狂也要适度安排好工作。
7、有色物质沉淀
罪犯七：另外一个脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，这常见于吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄，不过这类型的黄脸婆不用太紧张，这种暂时性的色素沉淀只要停吃几天后，就会经由身体自然代谢排除而恢复脸色。
通缉令：想要美白，只好和胡萝卜素类的食物拜拜咯，樱桃等富含维生素C的食物是不错的选择。
5洗干净才能减龄六大洁面新知
A：6步洁面需知
1.洁净双手：洗净双手，以减少面部肌肤接触细菌的机会，并使用化妆棉及卸妆油卸妆。
2.注意水温：微温的水有助令毛孔扩张，可更彻底地去除面上污垢。不应使用过热或过冷的水洁面。
3.不直接涂上：应先在掌心中将洁面产品乳化，才涂于面上，以免产品的浓度太高而引致敏感。
4.刺激血液循环：可以手指打圈按摩面部及颈部，可刺激血液循环及有助氧气输送至面部。
5.泼水洁面：应以泼水方式洁面，而不应以双手磨擦面部去清洁，减低敏感机会。
6.不应用毛巾擦面：抹面时，应用毛巾轻拍面部抹干，于每次擦脸后，都需要洗净毛巾以减少细菌滋生。
B.卸妆新品
1.IPSA 清爽卸妆油：油份细致，用后感更清爽柔滑。能深入毛孔及纹理，带走残余妆物及污垢。
2.IPSA 水凝卸妆啫喱：质地清爽，采用水融性配方，啫喱能转化为细致油份，带走粧物及污垢溶解。
3.IPSA 轻柔卸妆乳：乳霜质地可保持柔润及光泽。蕴含维他命E诱导体，能促进血液循环，提升肤质。
4.Fujifilm beauty Astalift 卸妆油：洁净力强而温和，可用于卸除眼妆，具抗氧化功效。
5.Aqualabel 高效美白卸妆液：能彻底及溶解防水彩妆及残渍，并带走老化角质及黑色素，用后不干燥。
6.Neogence 全肌净水感保湿卸妆凝露：双手干湿均可使用，蕴含玻尿酸能为肌肤保湿。
C. 洁面新品
1.Aesop 香芹籽洁面露：能去角质、清洁及软化肌肤，当中的乳酸能够清除已干燥和受损皮肤。
2.Aveda 防敏洁面乳液：能于肌肤表面形成天然防护屏障，具抗敏及舒缓敏感功效。
3.Burt's Bees 天然防敏柔嫩洁面膏：可滋润敏感肌肤，清除污垢、油脂和化妆品，不会干燥、红肿或发炎。
4.Haruhada 绿茶亮肌洁面泡泡：能洁净污垢及去除多余油份，并可清除老化角质及抗氧化。
5.The Body Shop 有机营肤轻柔洁面啫喱：能深层洁净肌肤。具滋润功效，令肌肤柔软幼滑。