血管硬化怎么办，治疗血管硬化的家常食谱，血管硬化最怕三种食物
许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。下面，大家一起来看看吧。
目录
1血管硬化怎么办，治疗血管硬化的家常食谱
1、首乌泽泻粥
何首乌、泽泻各15克，粳米80克。将何首乌、泽泻研成细末，将此细末与粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。
2、泽泻山楂粥
泽泻20克，鲜山楂50克，粳米100克。将泽泻研成细末，将山楂去核、捣成泥状，然后将泽泻末与山楂泥和粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。
3、泽泻荷叶粥
泽泻、枸杞子各15克，鲜荷叶1张，小米100克，白糖适量。将泽泻研成细末，将荷叶洗净、去掉荷叶的蒂及边缘待用。先将泽泻末、枸杞子和小米一起入锅，并加入适量的清水，然后将荷叶盖在锅中的水面上，加热煮粥。粥熟后可加入适量的白糖调味。此粥可每日早、晚各吃一次。
4、枸杞鸡蛋羹
鸡蛋2个，枸杞子、海带丝各15克，食盐适量。将鸡蛋打入碗中，加入枸杞子和海带丝后加适量的清水和食盐搅匀，入锅蒸熟即可。此羹可每日吃一次，应连吃3个月。
5、首乌丹参蜂蜜饮
取何首乌15克，丹参15克，蜂蜜15-30克。先将何首乌、丹参加水煎汤，去渣后调入蜂密，日服1剂。具有滋阴润燥、补益五脏、通经活络的功效，适用于动脉硬化、高血压、慢性肝炎等病症具肝肾阴虚或兼脉络瘀滞者。
6、蜂蜜生姜茶
先切四五片生姜，放到装满清水的茶壶里煮。煮开后，加入红茶，等到温热能喝的时候，把红茶倒出加入30克洋槐花蜂蜜，就可以品尝了。蜂蜜能迅速提高机体的抗病能力，加强心脑血管功能，促进肝脏解毒，防止动脉硬化，促进睡眠。
7、鱼香茄子
茄子500克，葱末15克，姜末20克，蒜末20克，绍酒，盐，糖适量，豆瓣酱2汤匙，酱油，醋，湿淀粉适量。
将茄子切成滚刀块。起油锅，锅中放入半锅油，待油热至八、九成时放入茄子，炸至茄子由硬变软时取出，将油沥干待用。另起锅，锅中放油三汤匙，油热后，先爆香葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱，放入茄子，加绍酒、酱油后炒匀，再加入一碗水，大火煮开后改用小火煮至茄子入味，加入糖、醋调味，最后用湿淀粉勾芡即成。
8、海带排骨
将海带用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方条。排骨洗净，入沸水锅中煮一下，去浮沫，再捞出用温水洗干净。净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片，用旺火烧沸，再转小火焖烧至肉酥，倒入海带块，继续炖，大约四十分钟，在后半段时间加盐调味。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
2血管硬化的诊断
患有高血压或高血脂症或糖尿病。
有长期抽烟或饮酒习惯。
手脚发冷、麻痹感。
记忆力衰退，对数字、日期、人地
名忘得快，刚想做的事转身就忘了。
性格改变，易激动，喜怒哀乐变化无常。
体重超重。
注意力不集中，思维反应变迟钝。
动作变得迟钝。
头晕、头痛，时轻时重，反复发作。
拿筷子或笔时，手部会轻微颤抖。
睡眠很浅，醒后难入眠，多梦，并常失眠。
容易倦怠，提不起劲。
有以上现象，应加强饮食改善，采低胆固醇、低盐、低糖饮食，不要吸烟和大量饮酒，并做适当运动，尤其是须注意动脉的健康，定期做动脉硬化检查。
3血管硬化的鉴别诊断
1、血管畸形：脉管瘤(vasculartumor)亦称管型瘤，或分别称血管瘤，淋巴管瘤;但有的脉管病变并非真性肿瘤故只能称脉管畸形(vascularmalformation)。系来源于血管或淋巴管的肿瘤或畸形。一般地说，血管畸形是一团异常的成熟的血管有一定的占位性质，其危害主要是由于破裂出血，或血管栓塞。
2、弥漫性血管角化：神经酰胺三已糖苷脂累积病(ceramidetrihexosidosis)，按X连锁隐性遗传。首先由Fabry和Anderson(1898)分别发现和报告。其发病率约为1/40000，绝大多数为男性半合子。各种族都有发现，国内已有多次报道。
3、血管壁变薄：毛细血管(capillary)是管径最细，分布最广的血管。它们分支并互相吻合成网。各器官和组织内毛细血管网的疏密程度差别很大，代谢旺盛的组织和器官如骨骼肌、心肌、肺、肾和许多腺体，毛细血管网很密;代谢较低的组织如骨、肌腱和韧带等，毛细血管网则较稀疏。
4如何防止血管硬化
方法一健康饮食
饮食均衡。动脉粥样硬化可引起的，部分是通过高水平的胆固醇和甘油三酯在体内，从而损伤动脉壁和触发菌斑堆积的衬里 。 [1]医生因此建议吃健康和均衡的饮食预防计划的一部分。 良好的饮食习惯将富含全谷物，水果，蔬菜，豆类如豆类，鹰嘴豆，扁豆，低脂奶制品和鱼类，在ω-3脂肪酸，如鳟鱼和鲑鱼都很高。 这也将意味着放弃最红肉类，含糖的食物和饮料，以及某些脂肪就像棕榈油和椰子油。
谨防饱和和反式脂肪。在吃健康的饮食，你可以做，以防止动脉血管硬化的主要事情之一是限制你的饱和和反式脂肪摄入量。 饱和脂肪来自动物产品如黄油和猪油; 反式脂肪通常在氢化油像人造黄油或加工食品中。 这两种类型的脂肪比养其他任何因素更能你的血液胆固醇水平。 如果你正在跟踪一个心脏健康的饮食，你每天的卡路里不超过5%应该来自他们。 例如，如果你每天吃2000卡路里，你不应该超过13克饱和或反式脂肪。 [3]
请记住，不是所有的脂肪都是不好的。 橄榄油，花生酱，坚果和种子，鳄梨都对心血管健康非常好。
减少盐的消费量。对盐的医疗辩论正在进行中。 虽然医生早就警告说，美国人吃太多的盐，最近的研究表明，风险可能被夸大了。 [4]然而，我们知道，盐会引起高血压，这是动脉粥样硬化的一个因素。 因此，降低你的盐摄入量将有助于缓解高血压，理想情况下，充当对抗血管硬化预防性。 作为心脏健康饮食的一部分，你应该消耗不超过2400每天的钠毫克。 事实上，越低越好。 [5]
比你知道的，你可能会消耗更多的盐。 消除任何准备的食物，如罐头汤往往含有高量的增加作为防腐剂或增强风味的盐。 检查下的“钠”的营养标签找盐含量。 在加利福尼亚州和其他几个州，也要求餐馆显示营养信息或提供它的需求。 询问是否可以看到您的订单中钠的含量。
适度的饮酒量，如钠，酒精引起血压升高时，醉过剩。 最近的研究似乎是多余的链接饮酒，尤其是酗酒，和动脉粥样硬化。 但是，有证据表明谁适度饮酒更出色的心血管健康和动脉粥样硬化的危险性较低的人 - 这意味着每天不超过一杯的女性，每天两杯，男性，一个“喝”是12盎司 啤酒，5盎司 葡萄酒，或1.5盎司 的烈性酒。 谁超过对任何一天四个以上的饮料男人和三个以上的女性“狂欢”这些限制饮酒者表明穷得多的结果。 科学家们还没有理解这一机制，但是，作为罗切斯特音符大学的约翰·卡伦医生，“人们需要考虑的不仅仅是多少酒喝，但以何种方式他们喝它。”保持酒精单位你消耗低是获得最佳动脉健康是个好主意。
方法2 戒烟
加入戒烟计划。香烟中的化学物质伤害你的血细胞。 他们还提高你的血压升高，损害心脏功能，并损害动脉，增加动脉粥样硬化的危险。 无论你的香烟烟雾的摄入量是主要的或二手，定期或不定期，任何数量伤害你的心脏，并可能导致血管硬化，以及在血液凝块。 你要做的就是完全戒烟的最好的事情，这立即减少，并最终逆转的所有类型的心脏疾病和中风的风险。 [7]寻找戒烟计划。 从当地的报纸，教堂，在网上找出来，用口，其中的程序存在，找上门来的话。 如果你不能找到一个方便的程序，通过鼓励你知道你戒烟的吸烟者一起开始自己的组。
了解你的触发器。要知道你平时做的事情是什么时吸烟。 有些人抽烟一边喝咖啡或酒，饭后或一边看电视，或同时在公司的某些人。 一旦你确定你的触发器，采取措施改变自己的行为。 如果你往往在你最喜欢的节目抽烟，比如在健身房看着他们，而你的工作或削减你的电视观看干脆。 另一种策略是通过切换从咖啡热茶和/或避免吸烟，以改变你的饮酒习惯。 [8]
索要家人和朋友的支持，特别是那些谁吸烟是很重要的。 让他们避免在你面前吸烟。 这是困难的，如果你看到和闻到它你周围退出。
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问问你的医生建议戒烟的辅助工具。你的医生可以建议医学测试戒烟的辅助工具。 过度的非处方烟碱艾滋病像口香糖，贴片，含片或给你小剂量的尼古丁，减少的渴望，而你慢慢使自己。 也有用于治疗尼古丁成瘾和戒断效应处方鼻喷雾剂，吸入剂，和类似的安非他酮和瓦伦尼克林药品。 问问你的医生询问什么是最适合你的
方法3 定期锻炼
启动一个锻炼计划，经常锻炼可以降低血压，还可以降低血糖，“坏”脂肪和胆固醇，以及帮助你减少多余的体重。 - 所有这些是已经间接连接到动脉的硬化因素。 经常锻炼还可以帮助你加强你的心脏肌肉，提高你的整体健康。 你的目标应该是至少2小时，温和的有氧运动30分钟，每星期或1小时15分钟的激烈运动。 在你越主动，越多，你将从中受益。参加有氧运动在整个星期散布时间至少10分钟。 [10]
打算做练习，将提高你的心脏速率和氧气使用，但你可以在低或中等强度维持较长时间。 适合这一建议一些练习走路，跑步，游泳，骑自行车，跳绳，或划船。 [11]
专家们还建议二点五十八20-30分钟的重量训练课每周，除了心。 重量训练建立肌肉质量，是一个健康的锻炼方案的一部分
慢慢地走在第一位。梅奥诊所的建议你去自己的步调。 如果你目前没有运动，步行和表演，你觉得舒服做其他低影响的活动逐渐展开。 给自己足够的时间来热身，然后轻轻地增加强度。 当你的耐力增加，逐渐延长时间，你锻炼30?60分钟每个会话的数量。 倾听你的身体，还有，如果你感到疼痛，恶心，头晕，气短停止。
方法4 治疗与健康因素
定期看医生。常规检查，可以捕获动脉早期问题。 你不一定需要每年检查。 如果你在30岁以下和原本健康的，去你的医生，每两到三年一次就够了。 一检查，每隔一年就足够了那些30和40之间没有任何医疗条件谁。 每年体检应在50岁左右开始，前面如果你在特殊的风险或有其他健康问题。
治疗高血压。正如之前所说，高血压可以增加你的动脉的问题，随着时间的推移导致动脉风险变硬。 因此它需要被处理。 除了生活方式的改变，像饮食，锻炼，应对压力，并限制钠，酒精，还可以与你的医生，通过药物来治疗高血压。 利尿剂，血管紧张素转换酶抑制剂和钙通道阻滞剂都是常见的药物当中，以不同的方式，阻止或延缓身体功能会增加血压。 [16]
这是不寻常的人借为高血压不止一种药物。 您也可能会遇到的副作用。 在这种情况下，不停止服用药物，但询问您的医生，如果她能够改变剂量或药物。
治疗高胆固醇。正如之前所说，高胆固醇也是动脉粥样硬化的发展的间接因素。 你的胆固醇水平可能会从你的饮食和/或从你的身体对自己做过多的胆固醇高。 除了仔细地减肥和降低你的饱和脂肪和反式消费，自扫门前雪食品标签，你可能需要向你的医生的医疗帮助降低胆固醇。 他汀类药物，例如，阻止肝脏需要使胆固醇，这会导致肝脏从血液中除去的胆固醇的物质。 他汀类药物不仅降低胆固醇水平，但有利于人体吸收动脉壁，可逆转可能冠状动脉疾病的现有存款。 其他药物也可能通过减少炎症，这被认为是导致心脏疾病保护动脉。
5血管硬化和动脉硬化有什么区别
其实血管硬化和动脉硬化是同一概念，动脉血管是血管的其中一部分，没有大的区别。 血管硬化的病因：饮食不节，例如嗜酒、食用脂类或动物脂肪过多，消耗肝胆汁酸过多，胆固醇载脂蛋白异常，造成体内胆固醇增多，胆固醇结晶会刺激动脉内膜的纤维结缔组织增生，使血管壁增厚。精神过度紧张，会使胆固醇增高、血管痉挛、血压升高，使血管壁发生营养不良和结构改变，促进血管内脂质沉积。
吸烟、血栓形成、血液凝固机制改变和内分泌作用，均可影响人体动脉硬化形成。患有高血压、糖尿病的病人，动脉硬化比正常人出现较早，发展较快，程度较重。另外，内分泌疾病，例如甲状腺功能低下，亦易促发本病。
心血管硬化的部位：人体动脉硬化常有其好发部位，一般而言，它好发于血管的分叉处及弯曲处。例如，冠状动脉(简称冠脉)是腹主动脉的第一个分支，其承受的压力和血流冲击力较其他动脉大，血管内膜易受损伤;冠脉与主动脉的交角几乎成直角，在交角处易受血流冲击引起内膜损伤，有利于粥样斑块形成和血小板凝集;冠脉内膜和大部分中层的血液供应由管腔直接供给，在血中氧气和营养成分直接进入内膜和中层的同时，血中的低密度脂蛋白亦随之进入内膜和中层，易引起内膜和中层脂质沉着以及粥样斑块形成，故冠脉较其他动脉更易发生硬化。
除冠脉外，其他易发生动脉硬化的血管有颈内动脉起始部及虹吸部、大脑中动脉主干、大脑前动脉绕行处、大脑后动脉绕行处、基底动脉下部、椎动脉上部、小脑后下动脉起始部和椎动脉起始部。
血管硬化的进程：
管腔狭窄→动脉内膜损伤破坏或形成溃疡后，胆固醇沉积于内膜下层，引起血管壁脂肪透明变性，纤维进一步增生，动脉变硬变窄，管壁厚薄不均，这种改变引起血流速度减慢。有心绞痛的病人，冠脉主干发生狭窄者约占90%。
血管闭塞→动脉硬化症血流减慢者约占75%，结果导致血小板以及纤维素等有形成分黏附、聚集、沉着形成血栓。如血栓逐渐扩大，最终有可能使血管闭塞;如果血栓或斑块脱落，也可引起血管堵塞，导致心肌梗死。
1.动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小。动脉硬化有三种主要类型：
(1)细小动脉硬化
(2)动脉中层硬化
(3)动脉粥样硬化。
细小动脉硬化是小动脉病变，主要发生在高血压病人。动脉中层硬化是中型动脉病变，常不产生明显症状，对人们危害性不大。动脉粥样硬化是动脉内壁有胆固醇等脂质积聚，看起来似黄色粥样，故称为动脉粥样硬化。因此将动脉粥样硬化简称为动脉硬化不太妥当。
由于动脉粥样硬化对人类危害性较大，故将在此重点介绍。本病多见于老年人，大多数在40岁以上(女性多在约经期以后)。但壮年甚至青年人亦可患病。男性较女性多，且病情重。城市居民、从事紧张脑力劳动者、肥胖、嗜烟、高血压、糖尿病及高脂血症患者易得此病。近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。本病病因为多方面的，其中主要因素为脂质代谢紊乱、血液动力学改变，和动脉壁本身的变化。在高脂血症(主要血中胆固醇、甘油三酯及卜脂蛋白含量增加)患者中易发生本病。引起血脂增高可能是进食过多动物脂肪的食物如猪油、肥肉、肝、肾等内脏、蛋黄、奶油等。也可是患肝、肾疾病、糖尿病、甲状腺功能减退患者引起脂质代谢失常引起血脂增高。当动脉内压力增高，高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，因而高血压病患者易得动脉粥样硬化。嗜烟使血管长期痉挛，引起管壁营养不良也可使脂质在动脉壁上易于沉积。老年人动脉壁代谢夫调，可使脂质易于在动脉壁上沉积而发生动脉粥样硬化。