脾湿怎么调理好呢，脾湿怎么样调理
在我们周围，你可以经常看到一种现象，就是有些人老是出现饮食减少，腹泻，食欲不振等症状，这就有可能是脾湿引起的，可能有不少人会有脾湿有症状而不自知，当然精神疲乏，口干舌燥，手脚冰冷等也是脾湿的一些症状，那么，脾湿怎么调理好呢?让我们一起来看看下面的介绍吧。
目录
1脾湿怎么调理好呢
脾湿是分为寒湿和湿热两种症状的，你的症状是属于寒湿的表现，因为寒湿是会导致患者出现腹泻以及手脚冰凉的现象，因此此时对于身体的调理主要在于要调整寒湿的症状，要多食用一些有助于身体发热的食物，不要食用冰冷寒凉的食物，但是也不可食用过多的容易导致上火的食物，可以多吃一些羊肉、红枣等热血的食物，要多加锻炼身体，才能够更好的调整身体。
脾湿时，人体的脾功能大大下降，免疫力低下，对外界的病原菌的刺激作用很敏感，容易生病。而且脾是造血器官，长期脾功能低下可能造成贫血，人体更加容易疲劳。对于脾湿者可以吃一些食物来改善，常见的食物有薏仁和红豆，熬成粥或是煮汤喝，可以很快改善脾胃，健脾消食功能好，可增加食欲。还有新鲜的竹笋和西瓜皮煎汤喝不仅促进胃肠道消化，也能改善脾的功能。
脾湿可以分为寒湿和温热两种类型，这两种虽然都属于脾湿的情况，但是在得病的症状方面有一些不一样，其中得了脾湿的病人出现肚子胀痛，脸色难看的情况是非常常见的，有些情况比较严重的，还有可能造成哮喘，所以一定要好好的调理自己的身体才行，平常在吃东西东西这方面要好好的进行选择才行，不能吃对身体有害处的食物，平常吃东西最好也不要吃的太撑才行。
2去脾湿的中药介绍
对于脾湿胃虚，精神不振者，这时我们可以选择香砂六君子汤来治疗调理。它是一种由人参、白术、茯苓、半夏、陈皮、广木香、砂仁、炙甘草组成的汤剂。具体组成药方是：人参一钱 白术二钱 茯苓二钱 甘草十分 陈皮八分 半夏一钱 砂仁八分 木香七分 加生姜二钱 水煎服。有益气健脾，行气化痰的作用，对于脾胃气虚的调理尤其适宜。
对于脾湿阴虚火旺的人来说，建议可以吃茵陈五苓散或葛根芩连汤，如果不嫌麻烦的话，最好就是喝葛根芩连汤，它是用葛根15g，黄连9g，黄芩9g，炙甘草6g一起煮水服用的，我们可以到药店按量去抓这几种药，先煮葛根，再放其它药一直水煎服即可，有清泄里热的作用，对于胸脘烦热，口干舌燥有良效。
脾湿在药物调理的同时，当然饮食调理也是不可少的，我们也可以通过一些食疗来祛湿，比如赤小豆薏米粥就是一款不错的食疗，它的主要功效就是祛湿，能够祛除体内的湿气，是祛湿健脾的佳品，可以经常食用，还有山药薏米芡实粥也不错，可以选择在一周内喝几次.这些对调理脾胃都很不错的。
而对于脾湿患者出现饮食不佳，或是经常出现腹泻，消化不好的人来说，则可选择参苓白术散或是人参健脾丸来调理，这类中成药都有健脾益气，和胃止泻的作用，另外补中益气丸也是不错的，脾湿患者也可以选择服用，具体的可根据自身症状来选择。
其实想要去脾湿的人不仅要健脾，更重要的是要养胃养肝，所以平时我们在饮食当中一定要注意饮食的调理，正因为健脾和养胃分不开，所以在健脾的同时，我们也要注意养胃，除了以上的一些脾湿的药物调理及饮食调理方外，建议我们平时要注意多吃一些养胃的食物，如小米粥之类的，这样更有利于我们的健康。
3脾湿容易与哪些症状混淆
脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.
其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数
饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。
神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
4脾湿的预防措施
脾湿的预防主要通过平时的饮食达到预防的效果。吐跟胃有关，泻跟脾有关。中医认为凡是表现为吐的，统统和胃相关;凡是表现为泻的，统统和脾相关。脾湿，也会导致腹泻，因为湿为阴邪，是要向下走的。这样的腹泻有时候并不一定是因为病菌，而是脾胃功能紊乱造成的，所以不应该一见腹泻就使用抗生素。脾和胃经常是联系在一起的，我们平时饮食不调，严重时"上吐下泻"，说明脾胃都有问题。所以预防脾湿，健脾和养胃是分不开的。
脾运健则湿不内生所以只要平时注意保护脾胃不随便吃生冷、油腻的食物和寒凉败胃的药物就不会有脾湿。预防"脾湿"，应先从改变生活习惯开始，注意开窗通风，晒被褥，少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒。中医认为，肥胖的人多属痰湿体质，所以更应适当多吃些薏米(可熬粥)、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。
脾湿的治法以苍术、白术为主药，加土炒杭芍、木瓜片、花槟榔、半夏曲、广陈皮、赤茯苓、车前草、炙甘草、乌梅药等药，加水煎成浓汁，乘温服之，定能渗湿起脾也。如伤停水，脾气不能运化，因之生痰饮者，治法宜用消导二陈汤，加炮姜、姜竹茹，炒枳壳，即可导行痰饮，而消食健脾也。
5脾湿症状检查
1、血常规检查：在全身体检中是基本的体检项目，它的意义在于可以发现许多全身性疾病的早期迹象，诊断是否贫血，是否有血液系统疾病，反应骨髓的造血功能等。
2、尿常规：在临床上是不可忽视的一项初步检查，不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。一旦发现尿异常，常是肾脏或尿路疾病的第一个指征，亦常是提供病理过程本质的重要线索。
3、肝、胆、脾的CT检查：是通过CT对肝、胆、脾进行检查的一种方法。主要用于诊断肝胆脾的疾病，适用于这些部位患有疾病的患者。
脾湿多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。用中医理论来看可能和天生的体质有关系还有就是住在湿气比较大的地方周边湿邪重，平时饮食导致喜欢吃甜的、辛辣的，导致脾胃虚弱。寒湿困脾是指寒湿内盛，困阻脾阳脾失温运，以纳呆、腹胀、便溏，身重为主要表现的寒湿证候。湿热蕴脾是指湿热内蕴，脾湿健运，以腹胀、纳呆、发热、身重、便溏不爽为主要表现的湿热证。