导致女性体寒的5种诱因，导致女性体寒的5种诱因是什么
冬天一到寒风瑟瑟，女性朋友们都要穿得厚厚的，一般来说女性都要比男性怕冷，因为女性的身体容易体寒，所以遇到寒冷的天气就要加强保暖。不过有的人表现得十分怕冷，即使是穿得很厚，手和脚一整天都是冰冷的，这就是体寒怕冷的重要表现。下面就为大家介绍导致女性体寒的5种诱因，希望可以帮助到大家。
目录
1女性体寒的症状有哪些
1、轻度体寒症状
(1)怕冷，手脚冰凉。
(2)容易感冒，感冒恢复期长。
(3)生理期经痛严重，腹部有吹追赶。
(4)面色暗淡，无血色。
(5)易疲劳，关节部位易酸痛。
(6)睡眠质量差，睡眠浅。
2、中度体寒症状
(1)口腔内易发炎，易长口疮。
(2)容易便秘、经常觉得肚子涨。
(3)生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
(4)皮肤干燥易干裂。
(5)脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
(6)爱吃水果、冰激凌等冷食。
3、重度体寒症状
(1)尿频尿液不易排出。
(2)下半身水肿严重。
(3)睡一夜手脚都仍冰冷。
(4)起床时手脚发麻。
(5)经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神。
(6)经常感到胃胀气。
2导致女性体寒的5种诱因
宫寒诱因1：体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
宫寒诱因2：空调房
在办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，宫寒不远了。
宫寒诱因3：快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，伤害子宫。
宫寒诱因4：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。
吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
宫寒诱因5：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
3女生体寒吃什么好
体寒是中医的常见概念，脾虚虚肉，供血不足的女性更容易出现手脚冰凉的情形。由于导致体寒的原因比较多，加之不同体寒女生和女性体寒的类型存在差异，所以不要盲目服体寒的药，进而避免盲目或不规范用药带来的系列危害。由于体寒是长期的性的疾病，所以体寒的治疗更多的是注重日常生活的调理。包括正确饮食、合理运动，进而改善脾虚、增加供血，实现食物有效转化为热量，实现改善缓解、消除体寒的各种症状。
怕冷的原因特别的多。不过缺铁的人适用于血红素比较少，从而影响了血液的携氧能力。就会导致人体组织能量代谢发生障碍。这个时候人就会因为产生的热量不足而感到寒冷。还有就是如果血压低，人的末梢血液循环就会不足，这个时候人体组织也得不到足够的氧和能量就会出现寒冷的情况。再一个就是身体中的甲状腺素分泌不足，这个时候皮肤部分的血液循环就会变得缓慢，产热量不足就会对冷的反应更加强烈。女性在更年期的时候，特别容易出现手脚全身发冷的情况。所以一定要保护好自己的身体。
4女性体寒怕冷怎么回事呢
1、月经导致缺铁
女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
2、长期空调冷气
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
3、甲状腺素分泌
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
4、热量释放较少
女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。
5女性体寒喝什么汤
1、紫苏生姜红枣汤。
材料：紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。
做法：①将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。②30分钟之后，要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。
功效：具有暖胃散寒、助消化行气之功效。
2、桂枣山药汤。
材料：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。
做法：①红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。②待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
功效：淮山补脾和胃;桂圆、红枣、红糖都是益气血、健脾胃的。
3、鹌鹑党参健脾汤。
材料：鹌鹑1只、党参15克、淮山药30克。
做法：鹌鹑、党参、山药洗净后同放锅内，加清水800毫升，煮至鹌鹑熟即可。
功效：鹌鹑具有补益脾胃，对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良，都有补益胃气之功效，男女老幼皆适宜。
4、羊肉萝卜汤。
材料：羊肉400克、萝卜300克、香菜一棵、酱油、绍酒、精盐各少许，色拉油一大匙，葱一棵。
做法：①羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。②萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。③用色拉油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加入萝卜，中火40分钟，羊肉萝卜汤有关图片(20张)下香菜用盐调味即可。
功效：具有补中益气，温胃散寒之功效。
5、胡椒猪肚汤。
材料：猪肚1个，排骨640克，白胡椒粒1汤匙，潮州咸菜80克，水20杯，盐或味精适量。
做法：①将猪肚切去肥油，用少许细盐擦洗一遍，并腌片刻，再用清水冲洗干净，放入热水锅内拖过。②将白胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味食肉饮汤。
功效：具有健脾益胃，补中益气之功效，针对虚寒性之胃、十二指肠溃疡患者有一定的治疗效果。