研究表明打羽毛球可保护眼睛，打羽毛球对视力的好处
随着人们生活节奏的加快，越来越多的人都缺乏锻炼，专家研究表明打羽毛球可保护眼睛，对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高!下面我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识对你们的生活能够有所帮助。
目录
1羽毛球竟然是最伤眼的运动
不久前，蔡先生去打羽毛球，他上场和朋友一起进行双打，才打了一会儿，突然对方一个猛力的杀球，球就冲着他飞了过来，他躲避不及，结果被羽毛球打中眼睛，当即就疼痛难忍，眼内出血，后被送往医院救治。经医生检查，球刚好击中左眼，造成晶状体脱位，医生马上给他紧急处理，并做了手术，才挽回视力。
医师介绍，一般的运动致眼睛受伤，经救治后，眼睛都能恢复，但这类因外力撞击而受的伤，也有可能会复发，届时可能会导致继发性青光眼和视神经损伤，甚至失明。如眼睛在运动中受伤，应立即到医院接受治疗，在接受治疗的第一周最为重要，无论是哪只眼睛受伤，其间应保证双眼的绝对休息，最好不要让眼睛进行阅读等费力的活动。睡觉时，应保证头部稍高，这样能防止血液铺满瞳孔，以免影响视力的恢复。
打羽毛球眼睛最易受伤打球时最好戴上护目镜
在球类运动中，很多人认为网球和篮球最容易引起眼外伤，事实上，眼外伤病人更多是因为打羽毛球而受伤。
江玲主任医师告诉记者，据她接诊的情况来看，大多数病人都是参加羽毛球运动不久，而且主要是在双打的时候受伤，有被球击伤的，也有被同伴的球拍击伤的。据她分析，这些人由于刚参加该项运动不久，一些动作不标准，尤其是讲求配合的双打，一旦不协调，容易误伤同伴;一些则是事先热身不够，身体活动不开，一旦球迎面而来，反应不及时就容易受伤。她提醒市民，一定要注意眼球的安全，打球时最好戴上护目镜，采取相应的自我保护措施。
眼外伤紧急处理
眼外伤的致伤原因很多，处理也不尽相同，同时，人们在眼睛受伤后的一些下意识举动往往是错误的，会加重病情。
拳头、石块及球类打击，跌撞、交通事故是眼挫伤的常见原因。眼眶周围组织血管分布丰富，颜面部由于受到钝性打击，易造成皮下出血而出现青紫肿块。此外，钝力在眼球和球壁的传递也会引起多处间接损伤，引起眼内出血，眼眶骨折，角膜、巩膜破裂，视网膜脱落等。
眼挫伤后应先进行冷敷，每天3～4次;出血停止后48小时开始热敷，每天3～4次，每次15分钟。若出血的眼角有气肿，切忌擤鼻涕。如果发现患眼内有出血，或采取上述措施后疼痛不减轻、视力下降，就应该及时到医院进行全面的检查。
2研究表明打羽毛球可保护眼睛
打羽毛球是一种深受人们喜爱的球类活动，羽毛球由于体积较小，击打后球体有力，特别是近距离扣杀球时威力很大，如果不小心伤到了眼睛，往往会直接击中眼球，造成比较严重的眼外伤。因此在打羽毛球时千万不要忘记保护眼睛，由于打羽毛球而引起眼睛外伤的事故并不少见。
人类的眼睛是直接暴露在外的精密器官，眼球在被外来物打中时，仿佛经历了一次地震，眼球内部结构“房倒屋塌”，即使眼球没有破裂，其他各种组织受到强烈冲击也出现问题，比如外伤性的前房出血，眼睛内充满积血，积血量大或继发出血，可引起继发性青光眼;角膜挫伤，严重时可致角膜破裂、虹膜损伤、外伤性瞳孔散大;括约肌受到突然打击，引起麻痹，受伤者怕光;如果打击物的力量过大，严重的钝错伤可致眼球破裂高度近视的眼睛受到撞击，即使外力并不大，也很容易发生视网膜脱落。最容易受损到在眼睛最外面的角膜，造成角膜挫伤。
角膜挫伤是钝力作用于角膜时，可擦伤角膜表层组织，使角膜急剧内陷，内皮层和后弹力层破裂，引起角膜基层水肿混浊，严重时可致角膜破裂。
角膜挫伤的表现
(1)角膜上皮擦伤，病人视力减退，出现明显的疼痛、怕光和流泪等症状，上皮缺损区荧光素着色，若发生感染，可出现角膜溃疡。
(2)角膜基质层水肿，增厚及混浊，后弹力层出现皱褶，可呈局限性。
(3)角膜破裂，多发生于角膜附近，虹膜嵌顿，前房变浅或消失，瞳孔呈梨形。
角膜损伤的急救
角膜上皮擦伤擦伤后角膜上皮的屏障作用被破坏，容易发生感染。轻者可自行用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液点眼，以促进上皮再生修复，并应用氯霉素眼液等抗生素眼药点眼预防感染。重者须到医院就诊。
角膜裂伤根据伤口的大小和深浅，可以对板层裂伤选择缝合或加压包扎。当发现眼角膜全层裂伤时，受伤者应安静平卧，避免躁动啼哭，切忌对伤眼随便擦拭或清洗，更不可挤压伤眼，以防更多的眼内容物被挤出。应立即用清洁手帕或毛巾松松地包扎伤眼。值得注意的是，即便是一眼受伤。也需要包扎双眼，这样可减少因健眼眼球的活动而带动受伤眼的转动。
如果不小心眼睛受伤后，要尽快送到附近医院进行救治，早诊断、早处理是挽救视功能的唯一办法。送往医院时，可以先将受伤者的健康眼睛遮住，判断一下，伤眼是否还有视力;然后注意保护受伤的眼球，不要揉压眼睛;如果眼睛内有大量出血，要采取半卧位送医院处理。
3打羽毛球激烈对抗不小心伤到了眼睛
羽毛球运动是时下市民较为热衷的健身项目之一，然而在这重量很轻的羽毛球背后也有隐患。近日，一名男青年在与朋友打羽毛球时被击伤眼睛，引起晶状体脱位，及时治疗挽回视力，但今后青光眼和白内障的风险将加大。
记者从省立医院眼科了解到，该科经常接诊因运动引起眼外伤的病人。专家呼吁，运动时一定要学会自我保护。
运动眼外伤时常有第一周治疗最重要
不久前，市民蔡先生去打羽毛球，他上场和朋友一起进行双打，才打了一会儿，突然对方一个猛力的杀球，球就冲着他飞了过来，他躲避不及，结果被羽毛球打中眼睛，当即就疼痛难忍，眼内出血，后被送往医院救治。经医生检查，球刚好击中左眼，造成晶状体脱位，医生马上给他紧急处理，并做了手术，才挽回视力。
省立医院眼科江玲主任医师说，一般的运动致眼睛受伤，经救治后，眼睛都能恢复，但这类因外力撞击而受的伤，也有可能会复发，届时可能会导致继发性青光眼和视神经损伤，甚至失明。如眼睛在运动中受伤，应立即到医院接受治疗，在接受治疗的第一周最为重要，无论是哪只眼睛受伤，其间应保证双眼的绝对休息，最好不要让眼睛进行阅读等费力的活动。睡觉时，应保证头部稍高，这样能防止血液铺满瞳孔，以免影响视力的恢复。
打羽毛球眼睛最易受伤打球时最好戴上护目镜
在球类运动中，很多人认为网球和篮球最容易引起眼外伤，事实上，眼外伤病人更多是因为打羽毛球而受伤。
江玲主任医师告诉记者，据她接诊的情况来看，大多数病人都是参加羽毛球运动不久，而且主要是在双打的时候受伤，有被球击伤的，也有被同伴的球拍击伤的。据她分析，这些人由于刚参加该项运动不久，一些动作不标准，尤其是讲求配合的双打，一旦不协调，容易误伤同伴;一些则是事先热身不够，身体活动不开，一旦球迎面而来，反应不及时就容易受伤。她提醒市民，一定要注意眼球的安全，打球时最好戴上护目镜，采取相应的自我保护措施。
□延伸阅读
眼外伤紧急处理
眼外伤的致伤原因很多，处理也不尽相同，同时，人们在眼睛受伤后的一些下意识举动往往是错误的，会加重病情。
拳头、石块及球类打击，跌撞、交通事故是眼挫伤的常见原因。眼眶周围组织血管分布丰富，颜面部由于受到钝性打击，易造成皮下出血而出现青紫肿块。此外，钝力在眼球和球壁的传递也会引起多处间接损伤，引起眼内出血，眼眶骨折，角膜、巩膜破裂，视网膜脱落等。
眼挫伤后应先进行冷敷，每天3～4次;出血停止后48小时开始热敷，每天3～4次，每次15分钟。若出血的眼角有气肿，切忌擤鼻涕。如果发现患眼内有出血，或采取上述措施后疼痛不减轻、视力下降，就应该及时到医院进行全面的检查。
4打羽毛球瘦身的三大利益
1、羽毛球活动可增长能量斲丧
羽毛球活动的总能耗与连续工夫有紧张干系。人体在活动中斲丧的能量，可为默坐的几倍到几十倍。有研讨表明，恒久纪律的活动，可提高平静形态下的基础代谢率。以是，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球活动可促进脂肪剖析，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长工夫在有氧环境下进行羽毛球活动，斲丧脂肪天然不在话下。别的，活动还会使胰岛素分泌减少，从而克制体内脂肪的合成。由于最低体脂量应与精良的健康相和谐，以是在进行羽毛球活动时，球友们一定要注意对自己活动强度和工夫的控制。
3、羽毛球活动可以减少体脂，改进身体成分组成
恒久进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的活动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增长，优秀活动员的体脂低于凡人即可证明这一点。
一般不参加活动者，要是进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增长，由于瘦体重的增长重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或连结稳定。有研讨表现，活动可增长平静形态下的脂肪供能，有助于调治体重，防止脂肪聚集，避免肥胖。要是仅通过减少饮食量加重体重，则会减少瘦体重，速率过快还会惹起脱水。
不外值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，恒久以错误的姿势打球，很容易形成活动损伤。如最为常见的鼎力大举扣杀时肘内侧韧带拉伤，便是由于杀球时肘关节低于肩关节形成的。因此实习羽毛球最好在专业锻练的引导下进行。此外，要选择合适的场地和活动鞋，做好充实的预备活动。
5打羽毛球的几个坏习惯
1.等球站姿
当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。
但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。
2.看球
球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。
但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。
3.站位
球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。。。
球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。
4.击球点
击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效(地球人似乎都知道，但每个球都做到的人却很少，所以，平时刻意的练练吧)。
5.网前扑球
网前扑球很容易出界下网。。。
如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。
如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了(因为对方准备时间很短，高手除外)。
6.双打网前握拍
双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。
一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的(除非对方放了个高质量的网前球)，所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。
所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。
7.双打时非击球者的跑动
双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯，事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去。