女人如何吃出好肌肤，女人如何吃出好气色
好皮肤并不是人人都有，更不是天生就是，很多人的好皮肤都是“养”出来的，怎么养呢?是否全靠护肤品呢?当然不是，小编来盘点能吃出好肌肤的食物。
目录
1女人如何吃出好肌肤
5种有益皮肤健康的食物：
1、长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
2、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3、草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
4、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
5、大豆
研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”)，有助于改善皮肤松弛。
女性护理肌肤的方法
洁净皮肤，按摩辅助
入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
睡前卸装，皮肤清爽
在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，不能偷懒的哟，因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
茶包妙用，眼纹平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效!在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
告别熬夜生活，肌肤焕发容光
早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。
2认识真正的女人味
有女人味的女人必定是爱看书看报的女人，不仅仅看张爱玲琼瑶的爱情小说，也看文史哲等社科类的书籍，不仅关注时尚更关注时事，对于知识的渴望是她们保持智慧的永恒动力。职业女性的修养更应该广泛而深刻，因为职场风云变幻，没有综合知识体系很快就会被快节奏的步伐甩到后边。有修养，充满智慧的女人对男人来说是神秘的，对女人来说是高不可及的，对上司来说则是最称职的。
??有女人味的女人是有品位的，这在于内在的修养，她们不仅身体健康，心理也很健康。有女人味的女人会抽时间学些自己感兴趣的事情，修身养性，广泛的兴趣爱好积淀了她的内敛的心灵。
??女人味还是一种心态。有女人味的女人有乐观、积极、包容的心态，这样的女人即使工作繁忙，也从无愁苦面容，从不抱怨生活，再紧张也是微笑熙然，于不经意间散发温暖恬静的魅力。亲切随和的女人还会赢得他人的信任与尊重，更容易与人形成良好的沟通，从工作学习到最隐秘的情感问题。这样的女人爱自己，更爱他人。
??漂亮的女人不一定有女人味，但是有女人味的女人一定漂亮。漂亮与否很大程度取绝于先天条件，是每个人无法左右得了的。漂亮就像一道美丽的风景，是赏心悦目的花，是眩目的彩虹，漂亮就像一件精致的闪闪发光的物品，让入眼前一亮，有瞬间的心动，这是感官上的享受。但是随着时间的推移，漂亮终究是会褪色的。女人味则不同，女人味是一种内在的气质，无论时光如何变迁，它都不会消逝，相反还会如陈年老酒，愈久愈醇。
??其实，关于女人味的内涵还有很多，职场女人味可以是女性追求自我，价值、超越自己、不断提高的一种境界。如果职场中的你觉得自己不够漂亮，没有关系，你可以让自己更有女人味。
3聪明女人吵架必备技巧
一次，张倩和余德生因为周末去哪里玩发生了争执。张倩要去逛街买衣服，余德生想去公园放松心情。
??张倩说：“去公园有什么意思?除了树就是花。我最近没有衣服穿了，我要去买条裙子。”
??余德生说：“你衣服一大堆，怎么可能没有衣服穿?上了一星期的班，天天对着人，看看风景不好吗?”
??张倚不高兴了，嘲讽道：“你就是不想给我花钱吧?也对，你赚得那么少，当然不舍得给我花钱。\\\"
??余德生被踩到了神经：“你哪次买东西我没有病痛快快付钱?”
??张倩继续说：“像你这没有事业心、没有钱的人，当然只能在公园里消磨时间!”
??余德生听了铁青着脸，说：“我这样没钱、没事业心的人哪有资格跟你一起出去，你自己去吧!”说昙转身就走了。
??在恋爱的过程中，为了一些琐事吵起来，谁也不服谁，后来争吵升级，便忍不住相互攻击，开始揭短，陈芝麻烂谷子抖落出来，不但伤害对方的自尊心和面子，还会影响两个人之间的感情。甜蜜的恋情也是脆弱的，需要女人用心浇灌和呵护。揭对方的短无疑是一场暴风雨，会让爱情的花朵瞬间遭到沉重的打击。
??吵架的时候说的都是气头上的话，但是女人一定要在心里给自己的话定一个界限，要明确知道哪些话题是会对恋人产生伤害的，哪些是说话的禁忌和雷区。女人一定不能为了一时出一口气，而深深刺伤对方的内心。有的时候揭对方的短处就像拿刀子捅到对方身上一样。对人的伤害是难以想象的。
??罗妨最近搬家，就找来男友帮忙。因为东西多而杂乱，男友就抱怨了罗婧几句。罗婧心里不太舒服，就顶了回去;“让你帮我搬个家你就这么多怨言，我还能指望你什么呀!一男友心想：“我一直帮你做这做那，还一点好都捞不着。”就对罗婧说：“我只不过说两句而已，我这不还是在帮你吗?还不让发两句牢骚了?”
??罗婧用讽刺的口吻说：“算了吧，我以后可不敢劳您大驾了。我还不如找搬家公司，干活又快又不多话。哪像你，个子那么矮，没有力气不说，还总是抱怨。\\\"
??身材矮小的男友听了更不高兴了，说：“说事归说事，你别人身攻击。”罗婧说：“怎么了?我说错了吗?你就是长得矮，又矮又小，一点男子汉的气概都没有!”
??男友气得不行，说：“好!我没有男子汉气概，你去找有男子汉气概的人帮你搬家吧!我不管了!”说完就甩门走了，罗靖这才发觉自己说话说得太过了。
??当面揭短，让男友出了丑，说不定他会恼羞成怒，出现很难堪的局面。至于一些纯属隐私、非原则性的错处，最好的办法是装聋作哑，千万别去追究。女人有时候也要学会睁一只限闭一只眼，不要揪着对方的短处不放，得饶人处且饶人，他一定会在心里感激你的“口下留情”。
??聪明的女人一定要掌握说话的分寸，绝对不会做“哪壶不开提哪壶”的事，吵架的时候应该秉承着就事论事的原则，不要动不动就翻旧账，拿对方不愿提及的事情说事，这样不但有利于当下问题的解决，还能避免矛盾升级。
??此外，女人在吵架的时候，尽量选一些“杀伤力较小”的话说，比如，你可以说一些你的愿望、你的感受，而不是毫不留情地数藩对方。只有这样，吵架才能变成促进双方感情交流的工具，而不是伤害双方感情的利刃。
4男人离不开的哪几种女人
第一种：保持独立：她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠“乞怜”维生。
第二种：不纠缠对方：她有自己的轨迹，因此，她不会凡事围着他团团转。
第三种：神秘莫测：她是正直的，但她并不会明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。
第四种：她会让他心急难堪：她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。
第五种：不让他看见自己的狼狈相：她尽量不在思维混乱的时候与他交流。
第六种：自主安排自己的时间：她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步。
第七种：她保持幽默感：她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。
第八种：她相当自信：她不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。
第九种：她对某些事情的热情超过对他的需要：让他感觉到她不是对他“一旦拥有，别无所求”。
第十种：她珍爱自己的身体：一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。
做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。
5女人心里的那些事儿
女人如花，人们常用娇艳的花朵来比喻女人的美貌。其实，女人的心事，也和花朵一样，是分季节的。
20岁的女人，从春天走来，欣欣然，带着希望。即使因为懵懂而遭遇挫折，也能笑得如阳光灿烂。
30岁的女人，如夏花盛放，馥郁香浓。然而或许因为太美，或许为了追求更美，反倒总留遗憾。
40岁的女人，在秋季里回忆，枫叶上刻下岁月的痕迹。不要抱怨，也不要焦虑，生活会在不经意间给你惊喜。
50岁的女人，准备迎接寒冬，人生进入了新的境界。都以为花期已过，不想却能独傲寒霜，拈花微笑。
20岁：涉世之初挫折多
心事综述
暗恋隔壁班的男生很久了，可是他那么优秀，自己却如此平凡，一点希望都没有;上大学了，成绩重要，还是长相重要?学姐们都说将来“干得好不如嫁得好”;腿都快跑断了，依然没能找到工作，家里却一天一个电话在追问;毕业了，男友要回山东老家，爸妈却不许我远行，我们的感情不知道何去何从;人事部长说下周找我谈话，莫非我刚上班就要下岗了……
专家建言
20岁的女孩心思细腻而敏感，情绪易受外界影响。其实只要把握一个原则就好：对待感情，真诚但不“固执”。不要把感情当作全部的生活，避免钻牛角尖;对待工作，只要认真努力，不必患得患失。任何单位都不会拒绝积极上进肯苦练“内功”的员工，哪怕你初出校门。涉世之初难免遇到挫折，但是要相信，只要不放弃，这一切都将成为“曾经”。作为家人，不能忽视她们内心的感受，要做她们的朋友，当她们遇到心理困扰时，要及时引导帮她们走出困境。
30岁：而立之年尴尬多
心事综述
年纪不小了，感情却依然没着落，老妈的唠叨让人心烦意乱;上次一个20岁的男孩居然叫我阿姨，难道真是“女人三十豆腐渣”;领导说我要“兼顾家庭”，所以升迁机会还是让给男同事吧;初为人母，孩子总让我忙得焦头烂额……
专家建言
女人对美的追求永无止境。但一个人的美，不仅指外表，更指其内在的修养。看看好莱坞最红的女星，30多岁的大有人在。可见，岁月有时也会将女人打磨得更美丽。30岁的女性，也许事业遭遇瓶颈，但你得到了家庭。虽然孩子是“甜蜜的负担”，但为人母后，你已进入新的人生状态。有“失”更有“得”。学会 “看淡”和“取舍”，自信的女人最美。作为家人，不要对她们过分苛求，不要把意愿强加于她们身上。她们需要的，是理解和倾听。
40岁：人到中年责任多
心事综述
父母年纪大了，糖尿病、高血压等毛病不时地发作一下，总让我胆战心惊;孩子上中学了成绩不好不说，性格还特别叛逆;一直以为自己是个好领导，后来才知道那帮平时看见我笑嘻嘻的下属背后都叫我“母老虎”;我家里家外忙得像个陀螺，老公最近却应酬多了起来，回家越来越晚了……
专家建言
上有老下有小责任重大，容貌衰退、家庭出现危机……这是很多40岁女性都有的困扰。此时，不要急着抱怨，不妨先问问自己：这些年你都为自己做了些什么?除了家庭，多为自己的人生找几个“支撑点”，生活就不会总是死气沉沉的了。比如练习瑜珈保持好身材，经营好个人朋友圈等等。作为家人，一要理解她们，二要为她们分担。美好生活需要所有家庭成员共同创造，不要所有问题都让她一个人扛。
50岁：更年期烦恼多
心事综述
单位领导天天劝我早点退休回家享清福，难道我就这么不招人待见么;晚上准备了满桌饭菜，却没一个人回来吃，心里空落落的;我和媳妇吵嘴，儿子居然总帮着媳妇;人老了，腿脚不便身体不好，真怕孩子们嫌弃;不知为什么，最近总是打不起精神，夜里老失眠……
专家建言
事实上，50岁年龄段的女性在心理和生理上的衰退比同龄男性慢得多。做好两件事就能保持良好的心境：一是学会看淡和放手。看淡外界对自己的看法，不要担心子女因走向新的家庭而抛弃自己，不要依赖“他们对你的依赖”;二是保持健康的身体和积极乐观的生活态度。作为家人，一要理解她们的心情，二要多陪陪她们。这个年龄的女性很容易产生失落感，需要家人时常开通引导。
小贴士
让她们快乐过节
爱与尊重，是男人送给家里女性最好的礼物。三八妇女节这天，做些什么会让她们感到快乐呢?
1、包揽家务。作为丈夫和儿子，不妨借此体验一下平日里母亲和妻子的辛劳，并以此表达对她的感谢。
2、陪聊。女人都擅长并且喜欢表达，不妨在这天陪母亲、妻子或女儿聊聊天，别不耐烦，如果你不擅长倾诉，那就当个忠实的听众，哪怕听她们发发牢骚也好。
3、陪玩。不要以忙碌为借口，把这一天时间留给家里的女性，陪她们去做她们想做的事，满足她们一个心愿。
4、送礼。一份代表你心意的小礼物。