女人如何保养自己的卵巢，女人如何保养自己的卵巢和子宫
卵巢对女性很重要，不仅是生育的必备条件也是影响女性衰老与否的重要因素。如果女性没能保养好自己的卵巢不仅衰老的快，而且还会导致不能生育。下面我们一起来看看有问必答网的专家是怎么说的吧，希望对你们有所帮助。
目录
1卵巢保养不如卵巢保健
卵巢保养不如卵巢保健。随着健康理念日益深入人心，保健、保养的方式方法也不断发展和更新。为了迎合部分爱美女士的心理需求，前段时间有不少美容中心、美容医院推出了一项服务项目——“卵巢保养”。对此，不少医学专家提出置疑，认为“卵巢保养”的美容方法有炒作之嫌。
卵巢保养——只是一种心理美容美容院的“卵巢保养”项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。相关人士称这样就能达到保养卵巢、调节内分泌功能的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果。然而从医学的角度分析，如此操作是难以达到上述效果的。
其一，精油无论是从植物中提取或是其他来源，其化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。
其二，中医经络学说主要指十二经脉与奇经八脉，没有任何一条经脉或脉络直接联系卵巢。经元不达，穴位功能如何发挥?
其三，任何经皮肤吸收的物质要经静脉进入体循环，才能到达相应组织器官。精油既不易被吸收，更谈不上输送到卵巢、垂体、下丘脑，如何发挥生理效应?
其四，卵巢位于盆腔深部，体检时都难查到。B超检查时，不仅要求B超机分辨度极高，而且要求技师具有丰富的经验才能探查到卵巢。腹腔镜检查时还要做好气腹，再取头低足高体位，才能观察到卵巢。因而，体表用药及按摩对卵巢没有任何直接作用。
不过有意思的是，仍然有一些女性称接受这项服务后从中受益。她们认为自己的皱纹减轻了，甚至便秘问题也得到改善，皮肤因此变得有光泽。这是怎么回事?其实，是从业人员良好的服务态度、热情周到的心理疏导起到了关键作用。那些“愁容满面”而来的女士，经过舒适的按摩与心理治疗后，怀着愉悦的心情和对美丽的憧憬而去，皱纹自然舒展了，显得容光焕发。美容师对下腹部轻柔有序的推拿按摩，对求美者的肠道功能也起到了一定的调节作用。因此，从某种意义上讲，“卵巢保养”只是一种不错的心理美容手段。
卵巢是女性最重要的生殖腺体，它有自身的形成(孕6周左右)、发展、成熟、衰老(50岁左右)的生理规律，一般不受人为因素的干扰。当然，如果能对其加以正确、细心的保健与呵护，卵巢就能更健康，并延长“工作时间”，对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。
女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应根据不同的年龄阶段，采取针对性的措施。
女童期这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括：
1、 理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。
2、 不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。
2女人如何保养自己的卵巢
减肥有度：
女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不yun。
离电脑辐射越远越好:
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
少吃煎蛋:
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
保养按摩:
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
每天一杯红酒:
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
没事做做瑜伽锻炼:
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
7食用含植物性雌激素食品:
经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
3卵巢早衰应当注意什么
卵巢早衰应当注意什么?卵巢早衰的注意事项有哪些?专家说：卵巢早衰应当注意六点。下面小编和您一起来了解下：卵巢早衰应当注意什么?
我们先来看看什么是卵巢早衰：
卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。病理类型包括无卵泡型和有卵泡型。无卵泡型患者染色体核型异常、卵巢发育不全及皮质无卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治疗，不但可消除更年期综合征，而且可预防 骨质疏松。
那么卵巢早衰应当注意什么?卵巢早衰的注意事项有哪些?
卵巢早衰的注意事项：1—3
一、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。
二、卵巢早衰要注意什么?女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。
三、卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。
卵巢早衰的注意事项：4—6
四、卵巢早衰要注意什么?卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度……
五、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。
六、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节。卵巢早衰要注意什么?夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。
以上这些便是卵巢早衰应当注意什么的相关介绍，如果您想了解更多关于卵巢早衰的注意事项的话可以去网站的生殖孕育频道进行查看，里面有更多关于卵巢早衰应当注意什么的相关介绍。
4看卵巢的自述
顾名思义，我是卵子的“家乡”。没有我，就没有人类的生存与繁衍。我还是生产女性激素的“工厂”，是我造就了女性的形体美与魅力。阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道和会阴是我的“外亲”;我和输卵管、子宫是朝夕相处的“亲姐妹”。我还有个远亲，那就是乳房。之所以称它是远亲，一方面因为我们两家相距甚远，另一方面我们之间有着千丝万缕的关系。
我的外型不漂亮，呈扁圆形。比拇指头稍大一点，体重只有5～7克。我穿着两件外衣，一是单层扁平上皮，二是薄层结缔组织，这层组织有点儿像男子睾丸的白膜。我的内部分为周围的皮质和中央的髓质，皮质由卵泡和间质组成，是生产卵子和女性激素的“车间”。髓质由疏松结缔组织和血管等组成，它们供给我的营养，排泄我的代谢产物。
从青春期开始，卵泡逐渐发育成熟，每隔28～30天，我就有一个(偶有两个)卵子成熟。成熟的卵子缓慢地向输卵管移动，等待精子的到来。我生产的激素影响子宫内膜发生周期性变化。我在排卵以前产生雌激素，于排卵后8～9天，产量最高。排卵后，由于卵泡膜血管破裂，血液溢入卵泡腔，卵泡壁的细胞生长变大，胞质内含有黄色的脂色素颗粒，因此称黄体细胞。这时，我除继续生产雌激素外，还生产孕激素，使子宫内膜在增生的基础上出现分泌现象。如果这时受了孕，胚胎就在分泌期的子宫内膜中发育;如果未受孕，黄体萎缩，性激素分泌减少，子宫内膜脱落，子宫腔出血，从阴道流出，即成为月经。由此看来，我的“内亲”和“外戚”都得听我的指挥呢。
不过，我的一切活动并不是我行我素、独行其是，而是受到我的“顶头上司”──脑垂体的严密操纵。如果“上司”出了毛病，我也会遭到连累，俗话说“上梁不正下梁歪”嘛。当然，我自己有时也会“发脾气”，给主人带来痛苦与烦恼，若是分泌激素的地方出了问题，我的主人就会出现魔术般的变化。例如，几岁的孩子会出现乳房增大、乳头溢液、月经来潮等性早熟症状;一些绝经多年的妇女出现阴道出血、乳房肿胀、白带增多等一系列“返老还童”现象。更令人惊奇的是，一些主人还会出现去女性成男性化症状，正值生育年龄的妇女突然月经稀少、闭经、乳房和子宫萎缩，失去女性特有的魅力，出现多毛、胡须、痤疮、嗓音低沉等男性特征。有的主人还可能出现阴蒂肥大，本来很细小很隐蔽的阴蒂长得像小阴茎那样，令主人十分难堪和苦恼。
最令我不安的是，我是主人体内最好发肿瘤的器官。从母体内刚发育30周的胎儿到90多岁的老妪，都可能深受其害。臭名昭着的“畸胎瘤”就是典型的例子。肿瘤内有肉眼可见的头发、牙齿，还有在显微镜下才能看到的肺泡样、气管样结构。有些肿瘤会给我的主人造成假孕的恶作剧，例如停经及明显的“早孕”反应，血、尿妊娠试验都会呈现阳性，而且腹部也很快增大，使主人以为是真正“怀孕”了，有的还盲目保胎。实际上，这是卵巢肿瘤的丑恶表演，原始生殖细胞单一或主要分化成胎盘的绒毛膜细胞，并产生绒毛膜促性腺激素，使主人出现酷似早孕的症状。这是一种恶性程度极高、生长及转移速度极快的肿瘤。我的每一位主人可得留心。
子宫虽然是我的“亲姐妹”，但它的内膜组织也常常闯入我的怀抱，在我家“闹事”，败坏我的声誉。这就是广为人们所知的“子宫内膜异位症”。它不仅使主人有痛经、月经紊乱、不孕等症状，还可能形成囊肿、发生宫外孕。囊肿和宫外孕一旦破裂，主人又会出现“急腹症”，甚至危及她的生命。造成这种情况，也有主人的责任，如嗜烟、酗酒及经期性交等。
有人说我是癌细胞的“临时仓库”，这一点不假。胃肠道里的癌细胞最容易到我家来“落户”。奇怪的是，有时其他部位的原发癌肿小得可怜，主人根本不能察觉，而“落户”在我家的癌细胞却飞速生长，直接威胁主人的生命。为什么会造成这种古怪的现象，至今仍然是个谜。我衷心希望科学家们尽快揭开这个秘密，制定出切实可行的措施，使人正正当当地“做人”，为所有女性，也为整个人类的健康奉献自己的一切。
5卵巢保养的隐患有哪些
前几天，张女士在卵巢保养时出现剧烈腹痛，经医院诊断为“卵巢囊肿蒂扭转”，为什么会这样呢?
张女士很少体检，也不知道自己患有卵巢囊肿。近段时间，她发现自己月经不正常，量时多时少、周期有长有短，并且，脸上也慢慢出现了“黄褐斑”。她听朋友介绍，卵巢保养能医治痛经、消除“黄褐斑”、推迟女性更年期、延缓衰老、甚至提高性欲等等，于是，她即到附近美容院办了一张月卡，进行卵巢保养，还只做了2次，就出现了上述情况。
时下，许多美容院推出了“卵巢保养”项目，具体操作是：先对胸部、腹部进行清洁，然后用所谓的“精油”按摩约半小时。宣称“精油”是“卵巢保养”的关键，它能透过皮肤渗入身体内，通过按摩能激活脑垂体，并通过脑垂体促使卵巢分泌女性所需的雌激素和孕激素。此法不但可以祛斑、养颜，还能推迟更年期，延缓衰老，很受30岁以上女士的青睐。