鱼肝油过量易骨折，鱼肝油对骨折有什么功效
鱼肝油是最为常用的保健品之一，很多人都食用。它是将鱼类肝脏炼制的油脂，或用鲸、海豹等海兽的肝油炼制，常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。
目录
1 你能肯定吃鱼肝油会拉肚子吗
任何东西都不能过量，鱼肝油主要成分就是维生素A和维生素D，每日摄入量都是有限制的，食用过多可能会导致中毒。家长给儿童服用过量鱼肝油，会导致儿童腹泻，造成吸收不良，甚至维生素A、维生素D中毒。吃鱼肝油会拉肚子吗?鱼肝油因为是油状所以会滑肠，以致部分宝宝会大便次数多，只要不超过5次以上，宝宝精神好，就可以继续吃。
人体通常从日光照射、鱼肝油或从食物中摄取维生素D。如果宝宝缺少维生素D，就会导致钙的吸收变少，所以宝宝除了补钙外也很需要补充维生素D。鱼肝油常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。
什么样的宝宝需要吃鱼肝油?
吃母乳的宝宝基本都需要，在出生2-3周开始就需要开始补充维生素D滴剂，但是纯的维生素D不好找，可以用全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。
而食用配方奶的宝宝则不需要单独补充，因为配方奶中含有必须的维生素D。
2鱼肝油过量易骨折
鱼肝油主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物，能补充人体所需的维生素A和维生素D。用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道黏膜等表皮组织也有保护作用。但是，长期过量服用鱼肝油，不仅会造成慢性中毒，甚至会增加骨折的危险。
鱼肝油含有的维生素A、维生素D，是治疗夜盲症的有效药物，且能促进骨组织的钙化。老人若没有相应病症，过量服用鱼肝油对身体是有害的。因为，人到晚年，体内的钙、磷无机盐相对增多，骨头既硬又脆，易发生骨折。鱼肝油能促使更多的钙质在骨骼内沉积，使骨含钙量增加，从而增加骨折的可能性。因此，老人服鱼肝油，必须严格遵循医嘱，不可过量。
3鱼肝油的成分
婴儿鱼肝油成分与功效：
维生素A主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏会导致宝宝抗病能力下降，使宝宝易发呼吸道感染和消化道感染，还可能引发夜盲症和干眼病。而维生素D 的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。
提醒各位妈妈：维生素AD是出生15天后的宝宝需要日常补充的营养素，而且有以下情况的宝宝更加不可忽视鱼肝油的补充：
1. 母乳不足;
2. 断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;
3. 患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A、D吸收的疾病;
4. 患有慢性消耗性疾病使维生素A、D的消耗增多;
5. 缺少日照;
6. 生长过快使需求量增多等情况。
4鱼肝油与同类型其他产品的区别
鱼肝油与鱼油的区别
1.提取来源不同
鱼肝油来自鱼类肝脏;鱼油来自鱼类脂肪。
2.功效不同
鱼肝油主补维生素A、D;鱼油主降胆固醇和甘油三酯，防血栓。
两者对人体的保健功能不同，不可混淆、相互取代。此外市场上还有鲨鱼鱼肝油丸，主要含量是角鲨烯但不含有维生素，因此没有鱼肝油的作用。
· 鱼肝油与维生素A、D补充剂的区别
鱼肝油与维生素A、D复合制剂也是不同的。单纯的维生素A、D制剂用于急需补充维生素D，而不缺维生素A的婴幼儿。
目前海鱼肝等自然资源稀缺，市面上的鱼肝油大多是人工合成，剂量较高。长期过量摄入或有副作用、中毒风险，不能让儿童随意食用。
5鱼肝油服用禁忌及注意事项
过量食用鱼肝油会造成维生素A、D蓄积中毒。
1.维生素A中毒症状
骨痛;皮肤粘膜改变;颅内压升高;晕眩反胃;食欲不振精神不济;嗜睡易怒;两眼斜视复视;毛发脱落;皮肤干燥奇痒;口角皱裂;肝脾肿大等。
2.维生素D中毒症状
食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、、消瘦、尿频、肾功能减退、低热、便秘、恶心、呕吐、生长较缓慢等。
3.如何防治鱼肝油中毒?
幼儿2～3岁后，由于生长速度放缓，饮食种类丰富，户外活动增多，一般无须额外补充鱼肝油。一旦发生中毒现象应立即停药就医。夏季光照强烈，儿童外出时间增多，因此夏季补鱼肝油要减量，以免引起维生素中毒。