老人服用营养剂需警惕，老年人口服营养液有哪些产品
到中老年，身体开始走下坡路，为了缓解自己腰背酸痛的老毛病，家住北京朝阳区的张大爷每天早上都会吃一把保健品，钙片、维生素E胶囊、B族维生素片齐上阵。可吃了小半年，张大爷发现身体的老毛病没怎么改善。是保健品的选择出现了问题?还是一起吃影响了补充效果?
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1老人服用营养剂需警惕
沈雁英教授强调，首先，很多老年人认为身体不舒服可能是缺乏维生素，这种想法有些盲目。长期缺乏维生素确实会对身体有影响，但绝不是一个人会缺乏所有的维生素。其实，维生素在人们的日常饮食中普遍存在，只要将粮食、蔬菜、水果等搭配好了，就有充足的营养物质，一般情况下不需要特别服用营养素，更不能仅仅依靠服用维生素之类的保健品来满足人体一天的需要。
像张大爷这样各种补充剂都吃的情况，很容易导致维生素服用超量。比如过量服用维生素A，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛，加重肝脏的负担;大剂量长期服用维生素E，则会引起血小板聚集，形成血栓。而对于同时服用不同营养素是否会互相影响这一问题，马力平教授解释说，营养素之间相互干预的可能性不大，更值得关注的是，长期大量服用营养素可能对人体造成的伤害。
沈雁英建议，老年人不可擅自服用营养补充剂，可先去医院做个简单的检查，有针对性地选择。比如，经常肠胃不好、胃口差，可能缺乏维生素C;骨质疏松、腿脚不好，需要补充维D和钙。如果担心无法摄取足够的营养素，老年人可以适当选择正规的复合维生素，没必要什么种类的都吃。
2老人种花保健康
气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土中拉出;夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花杂;秋季，粒粒红果衬着绿叶尤悦目清心。人参的根、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体，调理机能有神奇的效果。
患有风湿、脾胃虚寒的老年人，可种些五色椒。五色椒绚丽多彩，根、果、茎都具有药性。患有肺结核的老年人，可种结百合花。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。
患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花杂装填香枕，冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之效。
凤仙花质朴秀雅，种子煎膏外搽，可治麻木酸痛，取全株内服及捣外敷，能治蛇毒。花外搽可治鹅掌疯，又能除狐臭。
仙人掌千姿百态，药性寒苦，可舒筋活血、滋补健胃，对动脉硬化、糖尿病、癌症等有一定的药理作用。
米兰、茉莉花香袭人，可熏香茶。米兰枝叶可治跌打损伤。茉莉叶花入药可治感冒、肠炎。
3老人饮食贵在变
老年人在摄入营养时应侧重一个“变”字。
三餐求变
一日三餐，每餐的进食时间不同，而人体的生理过程也在变化，故食谱的重点应作相应调整。
早餐：坚持低糖低脂的原则。优选瘦猪肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶等，配以谷物、面食。
午餐：以高蛋白食物为主。蛋白质进入人体后分解出酪氨酸，进入脑后转化为使人振奋的多巴胺与去甲肾上腺素等化学物质。
晚餐：与上述两餐相反，应以高糖、低蛋白食物为主。这是因为糖类会增加血清素分泌，可防止失眠。
四季求变
春季突出温补，如葱、蒜、韭菜等蔬菜，大虾、瘦肉、禽蛋、鱼、豆类等均是佳品。
夏季首先要注意补足水分和钠、钾、钙等无机盐，含氮物质以及维生素B、维生素C等。蔬菜每天不少于500克，豆腐不少于300克，鸡蛋1个，少量瘦肉。
秋季气候干燥，饮食要点是养阴润肺，芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜之类为度秋佳品。多喝开水、淡茶或牛奶、豆浆等饮料，少吃辣椒等燥热的食品。
冬季天气寒冷，进食的要点是“保阴潜阳”，即多吃点敛阳护阴的食物，如胡麻仁、藕、木耳等。狗肉、羊肉等高热量食物也不可冷落。另外，应多吃些新鲜蔬菜，以免维生素缺乏。
4老人如何养老卧床老人何处去
精神疾病老人“压床”严重
今年75岁的肖老人在北京回龙观医院住了将近50年。从1962年起，他就再没有离开过医院，甚至不知道外面有超市。医院组织过一次逛京城的活动，他从小在北京长大，都不知道北京的马路这么宽，城市变得这么好，甚至走到自己家门口都不认识。
北京回龙观医院老年科主任尚兰介绍说，老年人的精神疾病是由于脑血管等生理性原因造成的，如帕金森、脑萎缩等。与成年人的精神疾病不同，90%的精神病人伴有躯体性合并症，伴有三种以上疾病的占40%。同时，在治疗精神性疾病的过程中，还要去治疗身体上的疾病。即使是控制了精神疾病，一般的综合性医院也不会收治。
北京回龙观医院老年科副主任医师张兴理说，医院的老年科共有180多张病床，每年大约收治180多个病人，病床的周转率为一年一次，而综合性医院的病床周转率为12天。尽管精神性疾病和生理性疾病有所不同，精神疾病经过控制后，就没有必要再住院了。但是，由于患者不能被转到相应的二级医院和社区医疗机构，患者只能呆在三级医院，成为名副其实的“压床”病人。
老年精神疾病的特点是难治愈、易反复、不好护理，即使达到出院的标准，家属也不愿让其出院。于是，专门收治疑难杂症的三级甲等医院，正在沦为“养老院”。
目前，各地普遍缺乏为老年精神疾病患者提供服务的社区和二级医院，造成三级精神疾病医院的患者“送不进来，转不出去”。
不只是北京回龙观医院，全国各地的精神病医院多存在类似情况。尚兰认为，一些老人住在养老院，好多费用都无法报销。而医院内医药费用都纳入报销的范围。对此，政府应加快建立精神疾病老人双向转诊制度。
癌症晚期老人痛苦不堪
姑息治疗缺乏政策支持
一位80多岁的老奶奶被诊断为晚期肺癌，手术、化疗、放疗都做了，再也没有治疗的价值和必要了。于是，她被大医院请出了病房，只能回家呆着。晚期癌症让她痛不欲生，可是社区的医生又没有权限使用特殊的止疼药。后来，肿瘤发生了骨转移，出现了病理性骨折，她不能下地活动了。炎热的夏天，由于缺乏必要的护理，她出现了严重的褥疮，肌肉腐烂。大医院不愿收，小医院治不了，老人的家属实在是愁得没办法。
5月23日，他们才把老人送北京老年医院的“临终关怀病房”。北京老年医院是北京市目前唯一一家成立关怀病房的三级甲等医院。医院采用的是姑息疗法，重点是改善患者的生活质量，减轻老人的痛苦。8天后，老人临终前，留给亲人一句话，要是把她早点送到这里，会让她少受多少罪，家人少受多少累!
北京老年医院日前正式成立了关怀病房。从5月6日起开始运行到6月23日，共接收了30多个病人，其中有15人去世。关怀病房主要提供姑息治疗和善终照顾，收治范围包括晚期肿瘤患者和一些存在疾病进展、器官衰竭且没有有效治疗手段的非肿瘤患者，例如肺心病晚期、心衰晚期、脑血管疾病并发感染、尿毒症晚期、糖尿病晚期等。
北京老年医院副主任医师姜宏宁说，对于各类晚期疾病患者，通过舒缓治疗或姑息治疗等方法，可以缓解疼痛、保护功能，提高生存质量，实现医疗、康复、护理一体化全方位的服务。
据统计，我国每年新发肿瘤患者约为220万，死亡病例约160万，恶性肿瘤已经成为我国人口的首要因素，其中老年人占相当大的比重。我国收治晚期老年患者的主要模式是宁养院(提供营养支持)、社区临终关怀病房等，目前，开展临终关怀的综合医院较少，社会福利及民营机构仍是主体，远远不能满足癌症晚期患者的需求。
究其原因，这与我国的医疗模式有关。对于肿瘤患者，医院以“治愈”和“延长生存期”为主，以各种治疗方式“杀死”肿瘤细胞为主，治疗的过程中给正常组织和机体带来严重的毒副作用。然而对于老年晚期患者，医院却不情愿收治，担心影响床位周转。
姜宏宁认为，在关怀病房，姑息疗法以用药减轻患者痛苦为主，也不做什么检查。但依据医院质量管理的规定，各科室要考核药品支出比例、病床周转天数等指标，关怀病房是无法完成的。他建议，对于收治老年晚期患者的综合医院，在医院管理考核指标的设计上，要多从老年患者的角度考虑，从政策层面上给予支持。
养老机构功能单一
养老型医疗机构供给不足
驾车沿着京通快速路向东行驶，在双桥和管庄之间，有一所北京松堂关怀医院。这家中国最早创办、最具知名度的民办关怀医院，人们习惯上把它被为“临终关怀医院”，认为是送往八宝山的前站。
记者来到松堂医院的时候，20多位坐着轮椅的老人围成一圈，正在玩传球游戏。两名工作人员在他们中间演唱儿歌《一分钱》，一些老人还打着节拍跟着一起唱。尽管松堂收治老人的平均年龄为80多岁，工作人员称他们为“帅哥”、“美女”。在这里工作十多年的小董说，老人们可喜欢听人表扬了。在赞扬声中，有的老人成为“歌王”，有的成为“舞王”。一些本来是来这里打发临终最后时光的老人，又生活了10多年。
已经送走了16000余名老人的松堂医院，为什么受到老人的欢迎?北京松堂医院副院长朱林说，松堂关怀医院里住的基本上都是老人，但又不同于传统意义上的养老院。这里除了日常生活设施外，还具有一定的医疗水平，是一家一级甲等医院。这里不仅可以照顾老人们日常生活起居，还可以进行常规的医学诊疗。据悉，这样的养老型医疗机构在国内很少，供给严重不足。
朱林说，国内多数养老机构只是养老，在医疗服务和心理关怀上存在不足，而医疗机构提供养老服务却不能得到相应的政策补助。比如，养老机构的每张床位都会得到相应的政府补贴，而提供养老服务的医疗却得不到相应的补偿。他认为，养老型医疗机构实现了医疗、护理、养老三位一体，政府应对这类机构给予政策支持。
黑龙江省齐齐哈尔市第一医院曹书杰院长认为，国内大多数的养老机构都是以生活护理为主，缺乏专业的医疗护理服务。一些老人担心在养老院生病不能得到救治。她建议，国家应该加大对养老型医疗机构的支持力度。在公立医院改革的过程中，生存困难的一、二级医疗机构可以进行功能转型。
5老人给小辈买房的危害
日前，笔者应邀做客房地产百家讲坛，为上海普通市民献上一堂《普通百姓投资房产五大要诀》的讲座。讲座后与一些人进行互动时，得到一件令笔者震惊的事：有些老人将自己的积蓄买房作为礼物送给自己的孙子，而且，这些老人并非富贵之人。依笔者看来，老人给后辈买房将产生诸多危害，具体表现如下：
一、易增加小辈依赖感，不利于小辈健康成长。老人无论给子女买房还是给孙子买房，势必令小辈在没有通过自己努力的情况下就拥有了房子。这样，小辈在获得房子满足虚荣的同时更将增加对长辈的依赖感。事实上，年轻人应通过自己的奋斗来创造财富，而一旦长辈为其提供了一切，则势必削弱其拼搏精神，从而不利于其健康成长。
二、助推房价上涨，延缓房市迈向理性发展通道的步伐。老人给小辈买房的方式有很多，有的付首付、有的付全款、有的付了首付还付月供。无论老人采取何种方式给小辈买房，都无形中放大了市场需求。这样，将在很大程度上改变市场供求关系、助推房价上涨，从而延缓房市迈向理性发展通道的步伐。
三、易激发攀比心理，不利于社会和谐。中国人好面子，老人给小辈买房极易在朋友、亲戚甚至邻里之间激发攀比心理，这对构建和谐社区、和谐社会不利。
四、降低老人的生活质量。老人生活大多节俭，其养老钱用来给小辈买房后，必将大幅度缩减饮食、娱乐、旅游、探亲等方面的开支，这样将大大降低老人的生活质量。
五、影响老人的身心健康。尽管老人大多拥有医疗保险，可只能部分报销看病费用，而老人为小辈买房后缺少可支配资金，若生病往往会考虑拖延治疗，这样将会导致越拖越重，从而严重影响老人的健康。同时，老人还会因此减少社交活动，从而导致心理压抑。
六、造成资源浪费。老人给小辈买房，往往是从个人意愿出发，致使其所购买的房子大多长时间空置。加之，小辈长大后，由于学习、工作、生活等方面原因，大多数不会入住长辈所购买的房子。这样，真正需要房子的民众因供需关系被人为改变、房价被人为推高等原因而买不起房。而这些老人给小辈买的房长期空置所带来的直接后果就是资源浪费。
综合上述观点，笔者认为，老人给小辈买房既无必要，更不可取。笔者建议天下老人爱子女当为之从长计议：不要给小辈买房，给予其足够好的教育，足够多的历练机会，足够多的自强自立创造财富的动力。这样，我们的子女才能健康成长，我们的国家才能有美好的未来。