月经紊乱怎么调理，月经紊乱怎么调理恢复
月经在古代称之为“月事”，每个月都要来的事，也称“信事”，每月来的有规律，很有信用。正常的月经是一个月来一次，每次历经3-7天。为什么月经很重要呢?因为这直接影响怀孕。一般来说，有月经是说明女性朋友们排卵了，排卵了就说明可以受孕。女性每月那点事，正常很重要，月经不调怎么办?
目录
1月经紊乱应如何注意
1、是不要在经期进行性生活，否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。
2、是不要多吃盐，否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况，因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。
3、是不宜喝浓茶或咖啡，因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。
4、是不能洗盆浴，否则细菌也容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。
5、是不要穿紧身的裤子，否则影响血液循环，也会感觉阴部不适。
6、是不要高声叫喊，更不要去唱卡拉ok，否则容易导致声音嘶哑。
2月经紊乱怎么调理
周期提前，多因过劳
月经周期不足21天，多由肾虚、气虚或血热造成，临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气，进而导致月经来潮提前。血热者血流加快，也可能导致经期提前。除天生体质外，过量食用辛辣食物也会加重血热症状。
月经周期超过35天，多因气滞、血瘀或痰湿引发，导致冲脉任脉受阻，致使月经不畅，经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见，所以调养时应注意补肾中精血，可多食枸杞、山药等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起，两者常夹杂在一起，时有偏重。
经期疼痛，活血化瘀
月经来潮时，经常会伴随各种身体不适，其中以疼痛最多见，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和类型，通常也能说明一些问题。
肚子疼是痛经的最典型表现，这多因气血不和所致，中医讲，不通则痛，痛经的原理也在于此。如果有胀痛感，表明气滞;刺痛明显，多为血瘀;感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀。对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。另外一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决，这对身体很不好。痛经时，建议用生姜红糖熬水喝，并注意多休息，避免着急、生气、大怒等情绪，更不要贪凉。中药调理也应坚持一定周期，一般3个月以上才见效，不要随意中断调理。
3月经紊乱会造成哪些危害
1、导致女性出现头疼现象：在临床上，患上头疼的女性要比男性多，而在女性头痛中与月经有关的头痛约占总数的20%。
2、增加妇科炎症风险：虽然月经失调不一定会引起妇科炎症，但是长期的月经失调会增加感染妇科炎症的机率。
3、影响女性怀孕：女性月经失调大多是因为妇科疾病引起的，而最常引起的月经失调的有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科炎症，这些疾病一定要及时治疗，避免因此而引起病情恶化导致不孕。
4、引起女性脸上长色斑、暗疮，皮肤变差：因月经失调出现的色斑、暗疮是使用再贵的护肤品都解决不了的，因为这是机体病变的反应，尤其是内分泌紊乱病症的外在表现。
5、导致失血性贫血：部分女性的月经失调是表现为不规则出血，或长期月经量过多。长期下去很容易引起头晕、乏力、心慌、气急等贫血性出血的现象。
4月经紊乱是怎么导致的
月经失调的原因
有很多女性会出现各种各样的月经疾病。比如，一些女性在月经后会出现褐色分泌物，那么，月经失调的原因是什么?这是很多女性疑惑的问题。通常来说，月经失调通常会是月经没有干净的结果。
月经失调病因：
原因一：经血淤积
月经后血黑有可能是由于此时出血量少，经血排出不畅，在宫内淤积时间长所致。还有需要考虑到是否宫颈糜烂方面的原因所导致。
原因二：炎症感染
月经后有少量褐色分泌物可与月经未走干净，药物影响，子宫病变，妇科炎症，卵巢病变。环境、神精因素，内分泌失调都可能导致月经后出现褐色分泌物。
原因三：黄体功能不全
如果是月经失调是断断续续的。这可考虑为黄体功能不全，黄体功能不全是指黄体分泌孕激素不足，不足以支持分泌期子宫内膜充分发育，其次还有黄体功能萎缩不全、子宫内膜炎症、息肉的问题等等。
5月经紊乱的经典偏方
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。