男性预防不育症的八种方法，男性预防不孕不育方法
男性不育关键在于精子的问题，因此精子的质量尤为重要。对于男性朋友来说，如何避免不育症是最为关心的问题。因为男性不育让不少家庭缺少一名孩子，那么我们如何避免男性不育呢?下面介绍几种最佳的预防方法。
目录
1男性不孕不育的食疗方5则
(1)海参粥
原料：海参适量，梗米或糯米100g。
制作方法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功能主治：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
(2)益智炖花椒
原料：益智仁10g，巴戟夭19g，杞子10g，花椒75g，生姜2片，红枣2枚(去核)，盐少许。
制作方法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
功能主治：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、小便频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
(3)煎蚝饼
原料：鲜蚝肉500g，豆粉80g，鸡蛋1个，青蒜苗15g，熟猪油100g，精盐、酱油、胡椒粉适量。
制作方法：①豆粉加水拌浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。②平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒粉等即可上碟。
功能主治：益阳补肾。
(4)海参鸽蛋汤
原料：肉苁蓉20g，海参150g，红枣4枚(去核)，鸽蛋 12个，盐少许。
制作方法：海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。红枣4 枚，用清水洗干净、去壳，备用。将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味
功能主治：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
(5)蚝豉焖韭菜
原料：蚝豉30g(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60g，食盐少许。.
制作方法：用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。将韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。
功能主治：滋阴壮阳。
2男性预防不育症的八种方法
1.激发性欲
男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。
2.限制房事
建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
3.不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。
4.减肥
如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。”
5.少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。
6.正确使用润滑剂
胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易，但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。
7.少喝酒
过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。
8.改掉吸烟这个恶习
如果你吸烟，那么你当爸爸的可能就会随着烟雾絝消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现：当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。
3男性不育的原因
男性不育的病因分类可根据生育能力分为绝对不育(无精子症)和相对不育(精子数量少或精子活力低等)，按临床表现可分为原发性和继发性不育，按性器官病变部位可分为睾丸前性、睾丸性和睾丸后性。男性不育的原因比较复杂，常见原因如下：
1、输精管阻塞：有一小部分男性会出现输精管阻塞，导致精子不能进入精液。感染、受伤、先天性缺陷或输精管切除术都会导致输精管阻塞。
2、精索静脉曲张：精索静脉曲张指阴囊内的静脉扩张，这种曲张类似身体其他部分的静脉曲张，会使睾丸内温度升高，从而影响精子的产生。通常能在体检过程中才被发现。
3、精子异常：如果你存在精子数量少、无精、精子活力(指精子的游动能力)低下或畸形精子等问题，那么你的精子可能无法自然地使妻子的卵子受精。
4、精子过敏：你的身体可能会产生抗体杀死自身的精子。这种情况多见于输精管切除术、睾丸扭转(睾丸在阴囊中出现扭曲)、感染或发生事故之后。估计有大约3%的男性不孕不育病例是由精子过敏造成的。
5、射精障碍：射精障碍包括完全不射精和逆行射精等。逆行射精是指精子未射出或是逆行射入膀胱。造成射精障碍的原因包括糖尿病或多发性硬化等疾病、脊髓损伤、手术造成的伤害或心理问题等。
6、不明原因的男性不育：当医生不能确诊男性不育的原因时，诊断结果可能是原因不明”。有些专家认为，环境毒素可能是影响因素，但还没有确定两者有直接的关联。
随着社会环境恶化、生活压力增大、男性对自身健康的忽视及各种男科病的高发，导致了男性不育症越来越多。但是具体是哪种原因引起的需要到医病进行详细检查才能确定。因此，男性朋友如果得了不育症，要及时进行治疗，查明病因，对症治疗才是关键。
4如何发现男性不育苗头
男性不育症的检查和诊断方法一般有详细询问病史、体格检查、实验室检查、影像检查、其他检查等。
首先，医生会详细而完整地搜集病史，是确定诊断思路的重要依据。一般应从婚姻生育史、性生活史、既往病史、家庭成员病史等几方面询问。其次，检查包括身高、体重、体态、外形肥胖程度包括先天性睾丸畸形、损伤和发育不良等男性不育鉴别诊断，同时可做前列腺按摩采取前列腺液送化验室检查。
接下来是实验室检查，排除例如附睾炎、精囊炎、泌尿生殖道炎症、前列腺炎症等细菌感染的因素。另外，精液检查是诊断男性不育症的重要检查项目，它能反映睾丸产生精子的质量，精道的畅通性和附睾腺的分泌功能。
提醒：自查可发现预警信号
男性若知道一些简单的生育知识和自测方法，就能进行有效自查。
如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。
若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶变风险也大大增加。
观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多，不但精子密度会变低，还容易从女性体内流出，致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。
5不育症患者的饮食禁忌
1、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
2、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
3、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
4、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
5、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。