防骨折每天要喝400毫升奶，骨折每天要喝多少牛奶
一位年近70的男士，仅仅是把胸部抵靠在自行车车把上，结果这个动作却导致了两根肋骨骨折。一位60多岁的女士，走路时不小心被绊倒，造成手腕柯力氏骨折。一位50出头的女士走路时不慎碰了路边的护栏，右腿骨折。还有一位40多岁的男士从1米高的台上跃下，导致踝关节骨折。这些患者发生骨折都与骨质疏松有关。防骨折每天要喝400毫升奶?有用吗?下面一起来看一下。
目录
1骨折患者日常护理重点
颅底骨折多由钝性暴力引起颅盖骨骨折，如得不到及时的救治处理，严重者可致休克或因窒息突然死亡。颅底骨折患者除需要接受有效治疗外，在日常的护理中，家属也应该注意以下事项。
1.加强患者呼吸道护理
颅底骨折致耳、鼻出血患者，很容易出现窒息，置患者于头低位，轻叩背部，使血液从气管内流出，可通过刺激气管促使咳出血块的方法，但应注意剧烈的咳嗽可使患者出血加重，造成大脑缺氧。若不能改善，家属应及时通知医务人员处理，可行气管插管，或行气管切开。
2.重视患者的心理护理
对于意识清楚患者，家属可通过向医务人员了解颅底骨折疾病相关知识，对患者予以抚慰、鼓励，讲解疾病的基本知识、注意事项，告诉患者经过治疗症状大多会很快缓解，以诚恳的态度取得患者的信任，消除患者的恐惧心理，增强战胜疾病的信心。
3.避免患者出现意外
颅底骨折患者常合并有脑损伤，患者会出现昏迷、烦躁等症状，对于烦躁的患者可适当用约束带约束四肢，保持患者安静、安全，同时应保持环境清静，尽量少搬动患者，防止不适当的搬动和检查而引起再度出血。
2防骨折每天要喝400毫升奶
一位年近70的男士，仅仅是把胸部抵靠在自行车车把上，结果这个动作却导致了两根肋骨骨折。一位60多岁的女士，走路时不小心被绊倒，造成手腕柯力氏骨折。一位50出头的女士走路时不慎碰了路边的护栏，右腿骨折。还有一位40多岁的男士从1米高的台上跃下，导致踝关节骨折。这些患者发生骨折都与骨质疏松有关。
我国50岁以上的人群中骨质疏松的总患病率为15.7%。70%~80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的，而每年新发椎体骨折约有181万人。由此推算，我国有近7000万人患有骨质疏松症，另有2.1亿人为低骨量，存在骨质疏松症的风险。因此，如何有效治疗及预防骨质疏松已成为当下人们关注的话题。
骨质疏松症给人带来的一大危害是骨质疏松性骨折，此病又称为脆性骨折。人体内骨密度是由骨量决定的，而骨量则是由成骨细胞和破骨细胞所决定的。更年期女性和老年人最容易出现骨质疏松，原因在于他们的破骨细胞相对于成骨细胞活跃，其功能较强，造成破骨细胞流失量比成骨细胞流失量多，致骨量总体处于失衡状态，从而导致人体骨密度降低。如果人已经出现了骨质疏松，身体只要受到轻微的外力，如平地跌倒、不经意磕碰等就会造成骨折。而骨折又会给人，特别是老年人带来很多并发症。调查显示，老年髋部骨折1年内病死率达20%~25%，幸存者中50%以上会留下残疾，导致生活不能自理。
中老年人如果怀疑自己有骨质疏松，就应该到医院的骨质疏松专病门诊进行检测，看看是否应该治疗。对因骨质疏松而导致脊柱压缩性骨折、髋关节骨折的患者，可采用微创经皮椎体膨胀成形手术、多根钉固定及髋关节置换手术等进行补救性治疗。
骨质疏松是可以预防的。除合理膳食，均衡营养，多食豆制品、海鲜、蔬菜、水果等食物外，还要保证每天至少饮用400毫升牛奶，多晒太阳，坚持进行户外运动，定期进行骨密度检测。
3骨折手术后不能吃什么
骨折病人不能吃什么?一起来看看专家的说法。
1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。
2、补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。
3、不消化之物：骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
4、糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。
5、三七片：骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。
可见，骨折病人吃什么好、不能吃什么，还需要根据骨折恢复的程度来划分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骨折好得更快。
4骨折后吃什么恢复快
有句话叫：伤筋动骨一百天。说的是骨折之后恢复的时间是比较长的，因为，骨折的病人在较长的恢复期间，病人的家属和病人都要注意饮食上的调养。那么，骨折后吃什么恢复快?骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
5骨折会有哪些常见的并发症
1、褥疮。是由于病人长期卧床使局部受压，导致该部位血液循环障碍或局部营养不良，随之发生局部皮肤和软组织的溃烂。褥疮主要发和在有骨突处，如臀部正中、股骨上端大粗隆区、足跟的后方等;
2、呼吸道感染。由于病人长期卧床，抵抗力下降，加之排痰不畅，或喂食不规范造成吸入性肺炎，故易发生呼吸道感染。要注意保暖，保持室内温度适宜、恒定，空气流通。告诉病人多咳嗽、多排痰，在咳嗽时由下而上拍背。多翻身，如能坐起，尽可能采取半卧位或坐位，以防坠积性肺炎。
3、泌尿系感染。卧床时排尿不便，膀胱中常有少量残余尿，使细菌容易繁殖。脊髓损伤时，完全性裁瘫，大小便不能自主排出，有尿潴留;不完全性截瘫时，虽能大小便自排，但因排尿时间长，也易有尿潴留。如插入导尿保留导尿，易导致上行性感染。