孕妇食欲不振吃什么好，孕妇食欲不振该怎么办
孕妇在怀孕初期的时候都会出现食欲不振的情况出现。在出现食欲不振的时候，孕妇的营养得不到及时的补充，这样不仅仅对准妈妈，对胎儿来说也是一种极大的影响。那么孕妇食欲不振吃什么好?
目录
1孕妇不能吃哪些水果
到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：
荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;
柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;
菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;
新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。
2孕妇食欲不振吃什么好
韭菜生姜汁
材料韭菜45克、嫩姜1根。
调料白糖少许。
做法
1.韭菜择洗干净，切成小段。
2.嫩姜洗净，切小段。
3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。
温馨小提示
女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。
豉汁蒸排骨
材料猪肋骨500克、豆豉30克。
调料葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。
做法
1.将排骨从骨缝逐条切开，清水冲洗干净，剁成小块备用。
2.把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟，洗净备用。
3.葱洗净，切段;姜去皮，洗净，切丝。4.将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀，在上面撒少许姜丝，装入盘中摊平，上锅用大火蒸约半小时，熟透取出，食时撒上切好的葱段即可。
3孕妇应规律饮食
孕妇在整个怀孕的过程中分为三个阶段，而这三个阶段的饮食则分为“多”和“精”。通俗来说就是，孕妇在整个怀孕的过程中一定要注意什么时候多吃，什么时候要精吃。
首先我们来看一下孕期的三个阶段：1~3个月(孕早期)、4~6个月(孕中期)、7~9个月(孕晚期，也就是临近临盆的时候)。这三个阶段每个阶段都有应该特别注意的事情，而饮食是这三个阶段同时都应该注意的重要的事情。
怀孕一到三个月的时候，最害怕的事情就是出现流产现象，导致这种现象的除了外界的因素，一个重要的问题就是孕妈妈的饮食问题。孕期反应在这个月是最严重的时期，孕妇不想吃东西或者是就想吃对胎儿有害的某一种东西，那么都能导致胎儿停止发育。
曾经我的一位患者就是因为任性，不能受委屈，最后导致胎儿停止发育死在母体当中。记忆尤深，在替她做检查的时候问清了她当时的就诊情况，胎儿一直都是发育良好的，没有出现任何症状，这次出现的事故就是因为她的任性。
都知道一般的妊娠反应就是头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等，而这些乃是孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长造成的，每个孕妇都会经历的一个过程，而她却将这视为一种罪孽，把所有的责任推到胎儿身上，导致心情极度差。在饮食中更为离谱，自己想吃什么就吃什么，完全没有顾及到胎儿的状况，就这么一碗麻辣烫、一盒冰激凌就真的将胎儿永远的带走了。
她哭着让我救救她的孩子的时候我看到她的无助和后悔，只是为时已晚。
进入孕三月的胎儿，也就开始十月的整个旅程，他快速的发育，同时需要的营养也开始增加了，孕妇的妊娠反应不管是多么大，有多么的难受，请记住别拿胎儿的生命开玩笑。
那么这个月准妈妈的营养对胎儿大脑的发育起着决定性的作用。这个时候的营养不单单是食物的量还有食物的质。如：适当增加蛋白质的摄入量(奶、瘦肉、鱼肉)，适当增加含铁、钙、锌丰富的食品，只要是对胎儿没有害处，最好什么都吃，只有食物的多样化，才能保证胎儿营养的均衡。
在孕中期的时候也就是胎儿发育六个月的时候，他开始让已经造好的器官产生功能了，而且体重在这个时候也是增加的最快的时候，那么这个时候需要的食物就要大幅度的增加。
这个时候是胎儿发育最安全的时期了，孕妇再也不用担心胎儿会出现各种的疾病，或者是流产。但需注意的是，孕妇在这个时候应该注意铁的补充，因为胎儿需要从妈妈的身体中吸取铁，以满足自己生长发育的需要。如果孕妇缺铁的话，那么就会出现贫血的症状。孕妇贫血，胎盘供血不足，就会导致胎儿宫内发育迟缓以及早产。
孕晚期的时候，胎儿发育九个月的时候，妈妈一定要注意千万不要一个人吃两个人的饭，否则导致胎儿过大不利于生产，导致过大胎儿出现疾病。
从这个月开始一直到出生，在短短的几周的时间里，胎儿增加的体重是出生体重的一半还要多，胎儿开始将精力放在体重的增加上，因为出生体重将会决定新生儿的生命质量。
由于胎儿个头的生长，妈妈的肚子巨大，很可能会出现活动不便、呼吸不畅快、胃发堵，所有的这些不适都是由子宫变大造成的，所以说妈妈不要烦恼惊慌，这种不适也会很快的过去的。
4孕妇手指发麻是什么原因
1、如果孕妇手麻发生在夜晚熟睡后醒来时，那么孕妇手麻的原因可能是睡觉时压到手了。因为孕妇怀孕2个月后，准妈妈的肚子就鼓起来了，妈妈睡觉时就会小心翼翼的，不免枕着手或者用手保护肚皮，这样都会容易压到手而造成手麻。 孕妇手麻孕晚期水肿压迫
2、很多孕妇在孕晚期的时候都会会出现不同程度的水肿症状。由于在人的手腕的屈侧,有一个由腕骨和韧带形成的管道叫腕管,腕管内有9条肌腱及正中神经通过，孕妇水肿，血液中的淋巴液会渗出，可影响到手部腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。 孕妇手麻孕期缺钙导致手麻
3、钙是生物的必需元素，对人体而言，神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等都需要钙质的参与，由于孕妇对钙的需求会越来越大，当孕妈妈体内的钙质不足的时候，孕妇就会出现手脚麻木的症状，而且多会伴有腰酸背痛的状况。 孕妇手麻妊娠期贫血导致手麻
4、妊娠期合并的巨幼红细胞性贫血主要要是营养不良、叶酸或是维生素B12缺乏引起的。其中因维生素B12缺乏可致周围神经炎，也会导致孕期出现乏力、手足麻木、感觉障碍的症状。
5孕妇应保持每天一杯奶
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处：
牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑;牛奶中的维生素可提高视力;睡前喝牛奶有催眠作用;牛奶中的钙能增强骨骼的生长;酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。