自我按摩法预防女人乳腺炎，乳腺自我按摩手法
女人的乳房是女人味的重要体现，女人一旦得了乳房疾病，将很影响女人的美丽，你知道哪些方法可以预防乳腺炎吗?小编教你自我按摩法，改善女人乳腺炎。乳腺炎是临床常见的妇科疾病之一，其治疗方法有多种，专家建乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通过自我按摩来改善自身病症。
目录
1乳腺炎的易发人群有哪些
一：处于青春期的女性
青春期是女性的内分泌功能比较旺盛的时期，但是很多女性的乳房也会比较容易受到雌激素的影响，很容易会患有乳腺疾病。很容易会导致乳腺管增生，乳房更加丰满，乳头增大。还有就是这个时期内的女性，比较爱美，喜欢穿一些紧身的衣服，这些也都是导致乳腺炎发生的原因。
二：处于妊娠期的女性
女性在妊娠期间也比较容易会患乳腺炎，在妊娠后4个月的时候，更容易患有乳腺炎，主要是由于乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，这些分泌物也就会容易造成细菌的繁殖，还会刺激女性的皮肤，导致红肿等等。为了避免这些情况的发生，女性应该在妊娠期，常用温水清洁乳头;乳头内陷者，洗后轻柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳头。
三：处于哺乳期的女性
处于哺乳期的女性很容易会患有乳腺炎，主要就是由于哺乳期，婴儿的吸允也就会很容易导致乳头破裂，这也就h给细菌带来了可乘之机，从而很容易患有乳腺疾病。所以这个阶段的女性应该注意乳头的清洁，也要避免当风露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳应将乳汁吸空，防止乳汁淤积。还应该注意婴儿口腔清洁，及时治疗婴儿口腔炎症，不可让婴儿含着乳头睡觉。
急性乳腺炎的症状表现
急性乳腺炎在开始时患侧乳房胀满、疼痛，哺乳时尤甚，乳汁分泌不畅，乳房结块或有或无，全身症状可不明显，或伴有全身不适，食欲欠佳，胸闷烦躁等。然后，局部乳房变硬，肿块逐渐增大，此时可伴有明显的全身症状，如高烧、寒战、全身无力、大便干燥等。常可在 4～5日内形成脓肿，可出现乳房搏动性疼痛，局部皮肤红肿，透亮。成脓时肿块中央变软，按之有波动感。
2自我按摩法预防女人乳腺炎
一、振荡法
乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
二、推抚法
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
三、揉压法
专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
四、揉、捏、拿法
乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
3哺乳期怎么预防乳腺炎
乳腺炎是初产妇常见的一种病症，发病初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热;轻者不能给婴儿正常喂奶，重者则要手术治疗。如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。严重者伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。
炎症在数天内软化，形成乳房肿块，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。形成本病的主要原因有乳腺管阻塞，乳汁淤积;或因婴儿吸乳时损伤乳头所导致。本病的临床特点为发病急，可伴有发热、畏寒，病侧乳房红肿热痛，出现硬块，最后形成脓肿等。
第一：要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。
第二：哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。
第三：要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确，不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。
第四：乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情。
第五：注意饮食调摄宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。
4乳腺炎如何治疗好得比较快
1、手法排乳
急性乳腺炎早期，一般无明显高热，寒战，此时手法排乳非常重要，因肿胀疼痛，往往新妈妈都无从下手，只有通过专业的手法减淤积的乳汁，才能缓解疼痛。
2、注意清洁
患者早期应注意休息，暂停有疾病的一侧乳房哺乳，清洁乳头，乳晕，促使乳汁排出(用吸奶器)，凡需要切开引流者应终止哺乳，这是治疗乳腺炎的首要前提。
3、中医辩证
气滞血淤型：常见症状为乳房硬块肿痛，低热，食欲减退，舌质暗红，治疗此证需要行气化血，方用油菜橘皮汤加减，油菜，橘皮各100克，共放在锅内，加水煮汤，每次温饮一小杯，每天三次，连服两天。
气血虚弱型：常见症状为乳房肿块已久，乳头下陷，消瘦，心慌气短，面色苍白，腰酸腿软，头晕目眩，舌淡，治疗此证需要补益气血，方用当归酒加减，当归，黄芪各150克，红枣100克，将黄芪，当归切片，与红枣一起置纱布袋内，放在盛酒容器，加酒500毫升，加盖密封七天，每次喝10毫升，每天两次，7天为一个疗程，行经前五天开始喝。
5乳腺炎治愈率是多少
1、保持正确的哺乳姿势和哺乳方法，将乳房内的乳汁彻底排空。当遇到乳汁分泌过多而孩子不能彻底排尽的情况，我们应该借助吸乳器，将多余的乳汁排出体外。有效避免乳汁淤积的情况发生。
2、在哺乳时，我们还应该避免孩子含着乳头睡觉的坏习惯。避免口腔中的细菌进行到乳腺管内，从而诱发炎症。
3、因此病多发生在产后6个月的时间内，而这时的宝宝正处于长牙的阶段，所以很容易将乳头磨损，或是咬破。所以当出现乳头破裂的情况，我们还应该立即送往正规医院进行修复。
4、对于那些病情较重的患者来说，在出现乳腺炎的表现症状之后，我们还应该立即送往正规医院接受科学技术的治疗。目前我院所推出的中西医结合“三位一体”疗法，效果都还不错，大家可以试试。
专家指出，乳腺炎的治愈率为100%。乳腺炎有急性和慢性之分，在临床上多以急性乳腺炎多见。所以一般在患病之后，都会出现乳房胀满、疼痛，皮肤红肿、发烧等情况出现。给人们的日常生活造成了严重的困扰，要是不积极治疗的话，还可能会发展为脓毒败血症，危及人的生命。