女性寒气重怎么办，女性寒气重吃什么药见效快
在生活当中不注意御寒也是很容易被一些疾病所侵害，这些东西都是我们大家应该多注意的，因为很多疾病的出现都是和寒冷有很大的关系的，因此大家要慎重的对待和积极地治疗一些与寒气有关的疾病。 那么，寒气是许多疾病的根源?那么女性寒气重怎么办，下面来了解一下。
目录
1女性体内寒气重中医可以调理
女孩子体内的寒气主要来自风寒和饮食两大方面。
先说说风寒。女孩子在着装上过于暴露，就会使风寒有机会进入体内。比如露脐装与超短裙、穿凉拖，这三件“武器”在博得眼球的同时也给女孩子带来许多伤害。女孩子的腰部是带脉与胞宫所在的位置，前面有丹田、气海、关元三大穴，后面有命门、肾腧 大穴，从结构上来说前面有子宫、卵巢，后面是肾脏所在的位置，这些地方保护不好，最容易受到风寒的功击。膝部的情况更严重，膝部一点脂肪没有，更容 易受到寒气的袭击。可以说女孩子体内的寒气重，主要是从膝部、腰部进入的。
寒气进入女孩子体内的另一大途径就是饮食。 西方人，尤其是女性非常喜欢冰淇淋、冷饮等食品，这是造成她们患痛经的一个重要原因。中国的女孩子也是这样。再加上过食一些海鲜，比如现在非常火的麻辣小龙虾，虽然经过烹饪去除了一些寒性，但这类食物的本质不会改变。麻辣不但给人带来口感的享受，也会使人发热，有暖身的效果，这是为什么女孩子非常喜欢吃的一个“不太为人所知”的重要原因，因为她体内寒气大，所以，人会产生“爱吃”的念头;而另一 方面，这类食物再怎么经过烹饪，处理掉一些寒性，但本质是不会改变的，所以，一方面有暖身、刺激的效果，另一方面寒气也被带入人体，从而形成恶性循环。
再一个就一些寒性的水果，还有反季节蔬菜。这些都会把寒气带入人体内。 还有一些情况下，也会使寒气进入人体。夏天久吃空调;游泳时未充分活动、身体未发热即入水，也会使寒气进入体内;夜晚睡觉时，被子未盖严实，也会透风受寒;大运动量后汗毛孔张开，都是风寒入侵的最佳时机。现代科技制造出来的化妆品都是凉性的，大量的使用这些化妆品不但会使皮肤受到伤害，关键是寒气也会透过汗毛孔进入身体内部。
还有一种情况，就是作息时间不规律，也会得痛经。经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌 异常有着密切关系。
2女性寒气重怎么办
1、多吃补气暖身的食物
例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、经常快步走
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸
这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。
3女孩子如何做才能避免寒气入侵
1、从脚做起。
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
2、按摩肚脐。
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
3、耳部按摩。
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
4、揉搓双腿。
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉。
5、饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等
4女性怎么饮食祛除体内寒气
首先就是要坚持运动，虽说冬季穿着比较厚重，活动不方便，但还是可以选择一些比较缓和的运动方式，例如瑜伽、慢跑等等。还可以经常泡澡，局部艾灸等等，都能够逼出体内寒气。如果怕麻烦，或对自己的技术不太有把握，最好还是寻求专业的帮助。现在一些美容机构引进的高科技仪器，就能够很好地帮助身体排湿祛寒。
冬季可以吃一些牛羊肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。
在冬季选择食补，和瘦身会不会矛盾?
其实这并不矛盾，因为我们常说的食补，是一种习惯性地动作，是需要长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的。而且“补”是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用。进补也要有选择，要搞清楚知道自己需要补什么，然后对症下药。其实天冷，人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡，但是进补的同时要注意保持原有的饮食结构。可以适当多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8点钟过后就不要再吃了。
5寒气喜欢入侵女人6大部位
◎头部：头部为「诸阳之汇」，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
【养生秘诀】
保护好头部不受寒气侵袭该怎么做?建议出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头，或是洗完头一定要用毛巾擦干，或使用吹风机吹干，以防寒气入侵头部而引起头痛。
◎背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。
【养生秘诀】
从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。
◎口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。
【养生秘诀】
流行性感冒等传染病流行时，戴上口罩，可以防止寒气的侵入。
◎肚脐：小孩和老人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。
【养生秘诀】
以前的人们会为孩子把肚兜戴在腹部以保护肚脐，以预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材，还能调理许多疾病。
◎毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病。
【养生秘诀】
不妨饮用生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。
◎脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵。
【养生秘诀】
经常按摩脚底，用热水泡脚，可以将寒气从脚底排散出去。
寒气是无孔不入!要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和九窍。