女性人流手术后必备护理细节，人流术后的5个护理
女性朋友们，当做完无痛人流手术后，需要怎么护理么?女人在人流后护理是重中之重的。所以，想要了解女性朋友在人流之后需要注意哪些问题，女性朋友如何做好人工流产呢?女性人流手术后必须注意的护理细节有哪些呢?人流手术后最要注意哪三个问题，只要保证这三方面不受到的影响，身体的恢复时间会缩短很多。
目录
1八成女性人流术后患“后悔综合征”
八成女性术后患“后悔综合征”
人工流产会不同程度地损害女性身心健康，尤其是生殖健康。研究显示，84%的受术者会产生不同程度的心理压力，患上“后悔综合征”，未婚者更严重。
首都医科大学附属北京妇产医院计划生育科主任陈素文告诉记者：“人工流产不但可能导致子宫穿孔、出血、感染、宫腔粘连、月经不调、闭经等近期并发症，远期还可能导致继发不孕、习惯性流产、早产、胎儿死亡等不良生育影响。重复人流的伤害更甚，其中6个月内重复流产属于‘高危流产’。然而，由于轻视人工流产伤害以及避孕知识严重缺乏，许多流产女性经过一次伤害后却依然处于再次意外怀孕的风险之中，十分令人心痛。人工流产的直接原因有未采取避孕措施、避孕失败和医学原因三类，前两种是主因。”
科学避孕和术后关爱并举
避孕意识淡漠、避孕知识匮乏、避孕方法错误，加之我国尚未全面开展规范化流产后避孕咨询服务，令不少女性人工流产后再次意外妊娠的风险较高。从世界范围来看，目前最常用的避孕措施有复方口服避孕药、含铜或含孕激素宫内节育器。首都医科大学附属北京妇产医院计划生育科副主任李长东建议，年轻女性可使用复方口服避孕药，其避孕效果超过99%，还有众多额外健康益处，早已成为欧美发达国家众多女性首选的避孕方法之一;生过孩子且近期没有生育计划的女性，宫内节育器可能更适合。
2女性人流手术后必备护理细节
女性朋友如何做好人工流产呢?女性人流手术后必须注意的护理细节有哪些呢?人流手术后最要注意哪三个问题，只要保证这三方面不受到的影响，身体的恢复时间会缩短很多。
1.注意饮食结构：术后，应该多吃富含营养而且容易消化的食物，尽量吃一些高蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、禽、鱼类、肉类等，还有多吃蔬菜和水果。避免吃一些辛辣生冷的食物。
2.注意身体的保暖：流产后，人的身体抵抗力免疫力下降，风寒易于入侵身体，所以，不要急于跟随因为爱时尚过早地减少衣服，即使在夏天，也不要太吃生冷的食物 3.注意劳逸结合：手术后一定要遵从医嘱而休息，调理好身体。许多女性朋友流产后可能因为认为工作离不开，认为损伤小、没什么大碍，往往放弃休息而造成身体的损害。
专家提醒各位女性朋友：手术后一般情况均有不同程度的出血，3-5或者7-10天才干净，大多数是不会给身体带来大的影响的。但是，如果出现流血时间过长，甚至多于月经量时，就要及时到医院检查，避免是手术后感染引起的并发症等现象。
3人流手术后中医食疗调养方法
损伤恢复需要抗氧化关怀
仅仅是量一量血压，抽抽血，都会引起紧张和焦虑，更何况是人流手术。生理加之心理的创伤会让身体处于防卫的状态，用医学术语来形容就是“应激”。应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基，自由基是导致衰老特别是皮肤老化的因素，哪个女人愿意让皱纹和爬上面颊呢?所以在接受了人工流产治疗后需要特别的抗氧化关怀，来对抗自由基对身体的危害。
β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素E主要存在于油脂，维生素C和β-胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的，如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜，对身体的恢复实属不利。
补血补气靠饮食
传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
舒缓心绪的营养要诀
生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
4人流手术后如何保护子宫
1、坚持避孕，计划生育。
科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。
2、洁身自爱，防止性乱。
有的女性不能正确对待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意同房卫生，子宫则是首当其冲的受害者。
3、严禁“三不”，保护子宫。
不要私自堕胎，不要滥用催产素药，不要用旧法接生。
4、定期妇检，有病早治。
除产前检查外，女性可以一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，妇科检查对女性健康是十分重要的。
5流产手术后哪些食物不能吃
1、油腻的食物
??在做完人流之后，女性的身体受损，虚弱无比，需要好好的休息保养，尤其在饮食上要注意补充营养，但是并不能够食用过多油腻的食物，因为油腻的食物会导致肠胃消化困难，脂肪淤积，使得身体体重剧增，反而会引起其他的疾病。因此在平时最好是荤素搭配，保持营养均衡，才能促进身体恢复健康。
??2、辛辣食物
??有的女性口味较重，喜欢吃麻辣的食物，这时就要注意了，如果在人流之后就要避免食用辛辣食物了。因为辛辣的食物会刺激人们的肠胃，子宫，导致子宫充血，如果在人流后经常吃辛辣的食物，很容易导致术后出血，引发炎症的。因此，在饮食上要注意吃些清淡的食物，还要避免烟酒，否则会影响子宫修复。
??3、寒凉的食物
??人流手术和分娩一样，事后都需要避免接触寒凉的东西，甚至是不能接触凉水，否则会落下病根。因此，在做完人流手术之后，要避免寒凉的食物，像一些水果，冷饮都要避免。当然还有一些性寒的食物也要禁食，例如绿豆，梨子属于寒性的食物，人流后要禁食。
??4、补血的热性食物
??在做完人流之后，很多女性会认为自己需要补血，应该吃些大补的食物，像桂圆，红枣，阿胶，还有红糖水，姜茶等等。这些食物虽然说对女性有用，但是在做完人流后，因为伤口未恢复，如果常吃这些大补的食物，反而增加血液流逝，导致出血量大，反而不利于恢复健康。这些温补的食物可以在伤口已经愈合之后再食用。