如何选择运动鞋有讲究，如何选择一双好的运动鞋
中国消费者协会针对运动鞋消费状况开展了一次问卷调查。结果显示，只有14.6%的消费者注重运动鞋的功能性，48.5%的消费者没有重视运动鞋对运动伤害的预防作用，50.1%的消费者穿一双运动鞋从事不同的运动项目;另有过半数的被调查者存在脚汗、脚臭、脚气等问题。对此，中国消协发布消费提示：运动鞋消费误区多，选购和穿着要科学。
目录
1如何选择运动鞋有讲究
误区一：只重视款式和颜色
调查显示，高达85.8%的被调查者经常穿着运动鞋。但在选购运动鞋时，46.3%的消费者最注重颜色和款式，25.9%的消费者最关注品牌，而把运动鞋的功能性放在第一位的仅占被调查对象总数的14.6%。其中，分别有61.1%、50.5%和45.7%的消费者没有注意到运动鞋的止滑功能、减震功能和抗扭功能。
缺乏对功能的了解。消费者缺乏运动鞋的相关消费常识也是此次调查反映出来的一个突出问题。例如，打网球时因较多停、扭动作，因此要求网球鞋的防滑性能要好，但只有45.5%的被调查者知道这一点。
误区二：一半人穿着一双运动鞋进行多项锻炼
运动鞋包括跑步鞋、篮球鞋、网羽鞋、健美鞋及全能训练鞋等多种，从事不同的运动项目就应选择不同的专业运动鞋。但调查结果显示，高达50.1%的消费者往往是穿着一双运动鞋包揽多个运动项目。有人穿着跑步鞋打网球，穿着羽毛球鞋打篮球等，类似的现象比比皆是。
误区三：一半以上人不懂脚部卫生知识
此次调查还反映出，有50.1%的消费者存在脚汗、脚臭、脚气等问题，很多消费者反映自己脚臭难闻，这给一些消费者造成了严重的心理负担;但高达 54.8%的消费者却不知道“引起脚汗、脚臭、脚气等脚部健康卫生问题的一个主要原因是鞋的透气性差，运动后鞋腔环境高温、高湿，导致细菌大量繁殖”。在选购运动鞋时，近四成的消费者却没有注意到运动鞋的透气及抗菌防臭性能。
有关专家指出，通过这次对运动鞋的调查，反映出相当数量的消费者并不了解运动鞋与日常穿着的鞋有什么不同，且在消费过程中存在诸多误区。为此，中国消费者协会发布，提醒广大消费者在选购和穿着运动鞋时注意以下问题：
1. 在选购时，首先应关注运动鞋的功能性，不应只注重其颜色、款式及品牌。
2.要重视运动鞋对运动伤害的预防作用，减少运动受伤的几率;同时要掌握运动鞋的相关消费知识，根据不同的运动项目，选择具有相应功能的专业运动鞋。例如，打网球时因较多停、扭动作，因此要选择防滑性能好的网球鞋。
3. 穿着运动鞋时，要养成良好的穿着习惯。一般情况下，运动鞋要隔天穿着，并经常换洗袜子，以保持鞋腔干燥卫生。
4. 在选择具有纳米抗菌防臭等特殊功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。
中国消费者协会同时呼吁运动鞋生产企业，要在鞋材选择、制作工艺和功能开发上下足功夫，不断生产出符合消费者需求的高质量的运动鞋;同时在产品使用说明上给消费者一个科学、明确的穿着指导，增加必要的消费提示，以更好地保护消费者的运动安全和健康。
2运动鞋尺码
运动鞋主要是对于跑或者是日常生活的锻炼一种缓冲，甚至能有点稳定的功能的同时呢，在运动时的也比较方便，皮鞋那也是我们日常生活中经常穿的穿，皮鞋和运动鞋有一定区别，下面我们简单介绍一下皮鞋和运动鞋的区别。
同脚穿皮鞋要比运动鞋小一码(本人穿皮鞋41运动鞋42) 穿皮鞋要合脚，不能大也不能小。本人就穿过两穿不合脚的皮鞋，皮鞋小了磨的小脚趾起泡，大了的话鞋帮会让脚后跟很难受，走起来不利索。运动鞋鞋码要穿比皮鞋大一号的，运动鞋要宽松些，给你一个穿鞋的选择标准: 皮鞋 运动鞋 250(40) 255(41) 255(41) 260(42) 260(42) 265(43) 265(43) 270(44)
运动鞋与皮鞋、胶鞋的最大区别，也是最根本的区别就在于功能方面。一般皮鞋、胶鞋在功能方面主要强调的是防滑、舒适、保温、透气和美观。而运动鞋不仅要满足上述要求，还要根据运动项目的特殊性，分别要求具有弹性、能量回归、减震、控制脚部的翻转、运动保护、符合运动生理卫生要求、提高运动成绩等。
运动鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有弹性，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用，故此不少的青少年很喜欢穿，但长期穿着有许多弊病。
由于鞋内温度和湿度的提高，青少年脚底韧带容易变松拉长，脚掌逐渐变宽，久而久之变成平足。
旅游鞋的用料，大多是橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，通气性较差。汗脚长时间在这“封闭”环境下，易引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。
运动鞋或旅游鞋是一种无跟平底鞋。它不能保证人体重心平均分布在全脚掌，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态。青少年穿上运动鞋或旅游鞋后身体重力的改变，脚部作用力出现分配不均，会影响步法。长期穿着运动鞋，对处在发育阶段的青少年，不但无益，而且十分有害。
皮鞋和运动鞋的主要是也是有一定的不同的，关于皮鞋和运动鞋两者的尺码类型也有一定区别，在选择上一定要进行正确的选择，主要的是类型以及流行皮鞋的运动鞋和皮鞋的极大区别的主要是功能性的方面，同时运动鞋主要是防滑舒适保温以及透气和美观。对于运动人比较适合。
3根据脚形选择运动鞋
买鞋最佳时间是什么时候呢?你习惯什么时候买鞋呢?有没有固定的鞋码呢?怎样的运动鞋舒服呢?在你买运动鞋的时候，你知道应如何选购适合自己的运动鞋吗?下面是运动专家给你的10个买鞋建议。
1、了解脚形。每个人都有自己独特的脚形，有些人是属于正常的脚形，而有些人脚常向内弯，有些人是扁平足;还有些人脚弓特别高。选购鞋子时必须特别注意运动鞋的设计是否符合你的脚形，是否能提供脚恰当的支持。
2、了解你想从事的运动项目。不同的运动鞋适合不同的运动。
3、买鞋的最佳时间是在下午或黄昏之后，因为那时你的脚涨得最大。
4、穿着平时穿惯的，合适厚度的运动袜试鞋。太厚或太薄的袜子都会影响鞋子的合脚性。
5、用双脚试穿，以其中较大的脚的尺码为准。
6、试穿两双不同鞋码的鞋，由于不同厂商的尺码标准不是完全相同的。
7、脚趾与鞋头距离不易过于紧贴，鞋头顶端与你最长脚趾之间应有一个手指宽的空隙，让脚趾能够自由。趾头顶向鞋头，用手指按压鞋头的前端，试试鞋头是否过紧。
8、脚跟与鞋后跟应紧贴，不要随意滑动。
9、穿上袜子，系紧鞋带，在店内走一走或慢跑几步，试试是否舒适。
10、价格不是选购鞋的首要因素。
一双合适的鞋子很重要，我们每天都要走路不合适的鞋会不会对脚有伤害呢?会不会擦伤呢?更何况是运动的鞋子更重要了。
4老年人要怎样购买运动鞋
老年人运动选好一双运动鞋最好，下面就说说运动鞋应该如何选择。
1、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。
2、要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。
3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。
4、选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
5、鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。
6、鞋带是针织、塑料制成的，系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。
7、看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。
8、脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋;高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。
5为什么常穿运动鞋会导致扁平足
长期穿运动鞋也可致扁平足
专家解释，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。
透气性差是运动鞋普遍存在的问题。专家说，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。
长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。