三十岁女人的五大保湿程序，三十岁以上的女人怎么保养皮肤
三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要更多的营养，保湿、防皱、美白一样都不能少。下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。
目录
1教你走出保湿误区肌肤有效保湿
教你走出保湿误区肌肤有效保湿
补水和保湿其实是需要明显区分的两个概念，通常所说的补水，只是补充皮肤表面的水分，并没有达到深层滋润的锁水功效，但是由于人们习惯了将保湿补水一起称呼，所以常常有将两者混同起来的误解。
肌肤保湿是保持肌肤白皙无痕的关键，肌肤一旦缺水就会产生难看的小细纹，但正因为对两个概念的理解模糊，使很多MM往往在保湿的时候不得要领。保湿通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透。但很多人做得往往只是补水，没有保湿。
教你走出保湿误区肌肤有效保湿
怎么样才能有效紧锁肌肤水分，做到保湿补水两不误?这首先必须认真区分保湿和补水产品的不同。
洁面乳等清洁类的产品往往会同时带走脸上的水分和油脂，因此想靠它来保湿几乎不可能实现。可脸部清洁还是要做，因此应当选择质地较为温和滋润的洁面产品，能尽量减少水分的流失。
在洁面以后，要做的当然是喷爽肤水了。爽肤水最大的作用就是给角质层补水，属于补水类产品，但保湿效果并不持久。假如只是用手轻轻拍打肌肤表面，那水分停留的时间会很少，用棉球或化妆棉进行按压，那效果就要好得多了。
精华霜和面霜是保湿的关键
不要以为保湿工作就那么简单完成了，前面只是在做保湿的基础工作，最重要的是精华霜和面霜的护理。不要急于求成，等爽肤水都干透的时候，再涂上精华液和面霜，会更有利于吸收，要想获得更好的效果，可以配合手部按摩，将水分深深地锁在肌肤的最底层。
保湿效果最显著的睡眠面膜
最后一个保湿的诀窍就是睡眠面膜，面膜一般分为三种，一种是织布式，一种是洗涂式，一种是睡眠式。在这三种里，织布式着重给角质层补水;洗涂式可以深入肌底;而睡眠面膜则是保湿功效最强的。假如将三者配合用，也就是在织布式和洗涂式面膜做好后，再敷上睡眠面膜，那你的肌肤一定可以水润白皙，而且晚上11到2点正是肌肤修复的黄金时间，在你睡觉的时候，睡眠面膜的养分正被肌肤快速的吸收，第二天醒来一定能够收到意想不到的效果。
2三十岁女人的五大保湿程序
一、 保湿从洁面开始
无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。
◆ 混合性、干性肤质的你：
应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。
◆ 油性肤质的你：
切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。
二、 牢记随时“补水”原则
明星冬日补水心得
洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。
◆ 混合性、干性肤质的你：
化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。
◆ 油性肤质的你：
尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。
三、 不可没有“保湿精华”的呵护
“水漾”女人善用保湿精华
“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。
◆ 混合性肤质的你：
选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。
◆ 干性肤质的你：
选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。
◆ 油性肤质的你
选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。
教你做冬日最滋润女人
四、 不能忽视“保湿滋润”的保护
“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。
◆ 混合性、干性肤质的你：
霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。
◆ 油性肤质的你：
油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。如：SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。
五、 额外特殊“”护理
24小时保湿方案
30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。
◆ 混合性、干性肤质的你：
选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如：CHANEL光彩立显去角质霜。
载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。如：OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。
◆ 油性肤质的你：
每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如：娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。
如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。 如：H20水柔保湿修护面膜。
3保湿化妆品有哪些保湿因子
护肤的基础是保湿，护肤的关键也是保湿。保湿，顾名思义就是保持肌肤水分。那么我们常用的保湿产品中都有哪些保湿因子，它们都有什么么具体作用呢?
神经酰胺/胶原蛋白因子：是近年来开发出的最新一代保湿剂，由于它们和构成皮肤角质层的物质结构相近，能很快渗透进入皮肤和角质层中的水结合，形成一种网状结构，锁住水分。但由于成本太高，不作为保湿的主要成分，添加量极小。
尿素因子：是皮肤天然新陈代谢的产物，对软化皮肤作用奇佳，很多润手霜中都含有尿素。
乳酸因子：它是大自然中广泛存在的有机酸，安全无毒。它使皮肤柔软、增加弹性。它另外的重要作用是调节皮肤的pH值和影响细菌的繁殖。
甲壳素衍生因子：是从甲壳纲动物外壳中提取的天然保湿剂，效果和透明质酸接近，是生理上十分安全的保湿剂，此外它还作为药物用在创伤愈合方面。
芦荟因子：由于芦荟汁含有粘多糖(类似于透明质酸)，故有很好的润滑和保湿作用，此外还有防晒和消炎的作用。
海藻因子：富含氨基酸、维生素和粘多糖，对皮肤有保润滑和防皱的作用，还有一定抗菌、消炎和促进伤口愈合的作用。
甘油因子：是最古老的保湿剂，倒退10年，很多人直接使用甘油加水护理冬季的皮肤。安全，价格低廉，是化妆品中含量最大最普通的保湿剂。
HA因子(透明质酸)：是人类皮肤中天然固有的保湿成分，它保持水分的能力比任何天然或合成的聚合物都强。以前透明质酸只能从鸡冠中提取，其稀有可想而知，价格昂贵。现在人们开始利用发酵的方法生产透明质酸，使它造福于人类，到现在，它的添加已经十分普及，是十分安全高效的保湿剂。因为价格很高，添加量一般不大。
PCA因子：是人类皮肤天然固有的保湿成分，是真正生理上的皮肤柔软剂。如果角质层中PCA含量减少，皮肤会变得干燥和粗糙，使用这种保湿剂十分安全，但因为是一种氨基酸，容易变质，多用于高档化妆品。
NMF因子：化妆品中具有天然保湿的NMF因子，是指HA(透明质酸)、PCA(吡咯烷酮羧酸钠)，或它们的混合物。
了解了这些，你才能将保湿进行到底。
4秋季补水保湿食物有哪些
秋冬季节来了，皮肤很容易丢失水分，让你的皮肤干燥没有光泽，所以日常要多吃一些有助于皮肤的食物，能让你在秋冬肌肤更细滑有光泽，转眼间已是深秋，没有夏季炎热的气温，没有夏季蒸腾的热气，有的是秋高气爽的时节，有的是人们对气温的舒适度。想提醒大家注意的是，深秋时节，你是否补充水分了?
秋天你补水了吗?
秋天的气温更加趋向于人体的气温，然而它的干燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥，皮肤处在缺水的阶段，这正是由于季节的原因，在秋季基本上每个人都会流失水分，加之天气的干燥，就又是必不可少的了。
一方面，你在饮食上，多食用一些水分含量较多的食物，适量的加以补充，多吃秋季的食物，像是冬瓜、梨，等等应季的食物，从食物中获取我们身体内需要的水分，此外你还需要足以适当的饮水加以补充，每天八杯水，更是不能少的。
另一方面，你需要的是，通过给予肌肤外部的补充，多使用具有补水效果的护肤品。定期的进行肌肤外部的呵护，平时多注意保持室内的湿度，秋季的空气比较干燥，你可以适量的通过加湿器来增加空气中的湿度，以此来平衡你所需要的湿度。
秋季补水食物
1、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星。芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
2、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
3、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
4、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
5、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
5男生日常怎样保湿补水
要正确的保湿:
保湿分为两种.补水和滋润.补水顾名思义是提供皮肤水分.滋润的意思更偏重锁水.防止水分蒸发.保湿产品从原料上分析大多分为两类:水性和油性两种.水性类的物质可以吸取周围环境的水分,油性类的作用是在皮肤表面形成保护膜.防止水分蒸发.
油性保湿的原料一般有矿物油.(凡士林和BB用品).还有一些动物油如绵羊油.油类保湿最好不要长期使用.它会阻碍皮肤正常呼吸.让皮肤容易氧化.
水性保湿比较多的是甘油.虽然它的价格很便宜.但不少牌子都含有.例如铅笔的水磁场.2号水.雅漾和理肤泉的大部分产品.
要注意的是.甘油浓度太高反而会从皮肤中吸水.让皮肤发红.干燥.
按照价格的排序.第二便宜的是果酸.低浓度的具有保湿作用.中等浓度就有去角质功效了(今年护肤品抄得很火的概念是[换肤".也就是这个原理).高浓度的就不能用在皮肤上了.含有果酸的产品也屡见不鲜.欧莱雅明效系列.雅诗兰黛全效果酸调理露等等.
还有一类保湿物质.算是比较新的技术了.他们是氨基酸类的保湿原料.分子量小.皮肤容易吸收.而且有抗老化作用.例如玉兰油的新生系列.
胶原蛋白起到的也是保湿作用.本身人体中就含有这种物质.年纪越大越少.胶原蛋白是个好东东.可谓青春不老素.但护肤品中的胶原蛋白大多无法达到真皮层.除非采用注射的方式.所以也就是滋润皮肤的效果了.
透明质酸也叫玻尿酸.刺激性小.肤感嫩滑.雅顿的保湿调理露就有这种成分.天然的透明质酸比合成的保湿效果更好.
神经酰胺.这种原料就是比较贵了.如果习惯用在一些大牌的抗老系列中.这个成分应该不陌生.
另外.一切维生素也有保湿作用.VE.VB3等.植物系列的保湿产品也很多.玫瑰.小黄瓜.洋柑橘等等.