拉肚子吃什么食物可以缓解啊，拉肚子吃什么会缓解好点
生活中由于每个人的体质不同，往往有些人肠胃特别敏感，总是容易出现拉肚子这样的症状，但是拉肚子对身体的伤害是非常大的，如果长时间长期处于拉肚子的状态会让身体变得更加虚弱，从而降低身体的免疫力特别容易导致疾病的出现，为了能够让我们重视的拉肚子这样的现象及时进行治疗，那么，拉肚子吃什么好?拉肚子不能吃什么?下面赶紧和小编一起来了解一下吧。
目录
1拉肚子吃什么食物可以缓解啊
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
2怎样才能让自己快速拉肚子
假如是便秘的话，想让自己拉肚子有点不靠谱，毕竟拉肚子不是想拉就能拉的，而且治疗便秘也不能用这种方法，很危险的，万一把身体拉坏了，多不值得。建议可以吃一些果导片或者是用开塞露。平时应该多吃一些促进肠胃蠕动的水果、蔬菜，比如香蕉等等，少吃那些辛辣的食物，也少吃哪些引起腹部胀气的食物。生活中要多多注意休息，不要熬夜，别忘了多喝水。
一般来说只要是出现拉肚子的现象基本多多少少都是会出现脱水的，因为拉肚子就会导致身体的水分迅速的流失，整个人都看起来没有什么精神，而且思想和注意力都不能集中，同时还会出现身体乏累和酸软的情况，这个主要还是看不同人的体质就有不同的表现，但是一定要注意的就是脱水之后要立马给身体补充足够的水分，不然就会导致一些其他的不良影响的出现。
吃榴莲拉肚子是很多的朋友都是会遇到的情况，其实导致出现这种情况的原因也是有非常的多，很有可能是因为平常的时候都是可能会因为吃了太多的榴莲，就是会导致出现拉肚子的情况，什么东西吃多了，对人体的影响也是非常的不好。同时平常的时候也是要注意养成良好的生活习惯还有良好的饮食习惯，这样才能够比较好的调理自己的生活习惯，效果也是非常的好。
3拉肚子的危害有哪些
1.腹泻可使水电解质失调和酸碱平衡紊乱。严重脱水、电解质紊乱及酸中毒都会对机体产生严重损害，如不及时抢救，还可能危及生命。
2.腹泻能引起营养不良：胃肠道作为人体吸收营养物质的唯一途径，腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短的症状。
3.能量供给不足：长期腹泻的患者，通常会感到头昏眼花，神疲乏力或不自主颤抖，甚至心慌气短，冷汗淋漓，这些都是因为能量供给障碍而引起的。
4.贫血：由于消化吸收障碍，蛋白质及其他造血原料如叶酸、维生素B12、铁质等吸收减少，可引起贫血、出现口唇、指甲淡白无华，皮肤干燥，脱屑、神疲乏力，头晕耳鸣，注意力不集中，甚至动辄气促等症状。
5.维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏，可能会导致皮肤头发干燥，缺乏光泽，甚至脱落等现象;还可能会出现不明原因的舌炎、口角炎、多发性神经炎等。
6.腹泻可降低身体的抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散。
4拉肚子到底是怎么引起的
人们常说的“拉肚子”即腹泻，是由多种疾病引起的1种症状，痢疾仅是其中的1种疾病，所以说“拉肚子”不一定就是痢疾。引起腹泻的原因很多，而且各种疾病所引起的腹泻的转归也不同，严重的甚至可以危及生命。所以，出现腹泻—定要引起重视，不能简单地吃点药了事，应请医生检查，明确病因，才能正确有效地治疗。
痢疾杆菌感染所引起的是细菌性痢疾，细菌存在于痢疾病人和带菌者的大便中，通过污染的手、水、食物等，经消化道侵入易感者。该菌有较强的侵袭力，可产生内毒素，有的还可以产生外毒素。细菌侵入肠上皮细胞后，在细胞内繁殖，引起粘膜炎症反应，可导致细胞变性、坏死、脱落，形成浅溃疡。内、外毒素侵入血液，还可以引起全身中毒症状。典型的痢疾有4大特点：
(1)腹痛，以左下腹为主。
(2)腹泻，主要为粘液脓血便。
(3)里急后重，是由于直肠肛门括约肌不断受到炎症刺激的结果。
(4)全身中毒症状，如发热、周身不适、血象增高等。大便培养是诊断痢疾的可靠方法。
5拉肚子不能吃什么
1、寒性果蔬
拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
2、纤维果蔬
不少人有这种观点，就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。事实上这种观点是不对的。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情。另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
另外，在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重。
3、难消化食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
同时，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
4、利气消食食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。