孕妇能吃草莓吗，控糖的孕妇能吃草莓吗
草莓是一种非常美味的食物，同时它还具有丰富的营养物质。所以我们很多人都喜欢食用草莓。但是孕妇能吃草莓吗?关于这些健康的问题，如果我们自己无法找到准确的答案，我们还是应该请专业的人士为我们介绍一下。这样不仅仅可以让我们学到更多的知识，也可以解决我们的担忧。
目录
1孕妇补钙的食物有哪些
1、牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。
2、牛奶：除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。
3、骨头汤：骨头汤能补钙，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是“吃什么补什么”。骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。
4、豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说，吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤牛奶还多。
孕妇每个时期对钙的需求量各不相同，应根据每个时期的特征适当适量补充钙类物质，注意有些食物反而会阻碍钙类物质在人体内的吸收，例如过咸的食物、高糖碳酸饮料等有害垃圾食品，建议这类食物少吃或不吃，菠菜等叶酸含量过多的蔬菜也会阻止钙的吸收，因此在吃的时候可以用热水多浸泡一段时间。
2孕妇能吃草莓吗
现在，我们对于孕妇能吃草莓吗，还是不太了解。为了打开大家心中的疑问，现在我们就请专家为我们解答一下，孕妇能吃草莓吗?这样我们在食用的时候，也不会有其他的担心或者疑虑。
女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。
此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。
另外，草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
现在，我们也解决了孕妇能吃草莓吗的问题。通过对于这些问题的解答，我们对草莓也有了近一步的认识。同时我们也可以让孕妇放心的食用这些水果。因为它们的营养物质还是非常显而易见的。
3怀孕期间孕妇要注意什么
孩子是上天赐予我们最宝贵的礼物，而怀孕期间是母亲最辛苦的时候，俗话说：养儿一百岁，长忧九十九。从一开始怀孕，妈妈们就要注意调理好自己的身体，用最佳的状态迎接胎儿的出生。有很多人都不是很清楚，怀孕的时候什么食物是可以吃，什么食物是不可以吃的。我之前有怀孕过医生给我的建议是：少吃生冷寒凉的东西，多吃有营养的食物，多一些走动。 今天给大家分享怀孕期间孕妇要注意什么?
1平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃。
2适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等，同时注意在饮食上加强对叶酸的摄取。
3平时日常生活中选择清淡的食物为主，少食多餐，宜吃开胃健脾的食物。
4平常要注意不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食。
注意事项：注意保暖、防止感染 .注意饮食、避免生冷寒冷的食物.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 .避免过劳，不宜刺激性食物。
查看详情>>4孕妇怎样护理
孕妇在怀孕的整个过程中都需要注意对自已身体的保护，精神方面不要过于紧张，紧张会造成孕妇早产，孕期的中后期阶段，最好有家人在身边护理。不要一个人去人多的地方，要保持心情的舒畅，避免工作或生活的压力影响身心的健康。通过跟医生的了解让我了解到对孕妇细致的护理是非常重要的。今天让我们来分享一下孕妇应该怎样护理。
1可以多听一些舒缓精神的音乐，如果和朋友去吃饭，一定要去卫生环境好的饭店就餐。
2要定期去医院检查身体的各项指标是否正常，经常吃一些补血补铁的食品，可以多吃一些蔬菜和营养丰富的水果。
3孕期后阶段不要喝太多的水，饮食方面少吃那些含糖量过高的饮料和水果。
4保证每天8小时以上充足的睡眠，最好每天有个午睡，少用电脑，减少眼睛的刺激。
注意事项：整个孕期的过程都需要孕妇保持轻松、愉悦的心情，不要有任何的心理恐惧感，室内可以多摆放一些绿色植物，能起到净化空气的作用，使自己有一个良好的生活环境。避免饮酒和运动量过大的活动，孕妇容易怕冷，容易手脚冷，你可以选择增加制热的电器，使空气保持恒温。饮食方面少吃太刺激的食物，会使胃部不舒服。
查看详情>>5孕妇必吃的3种食物
1.富含VC果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
3.鱼类——避免胎儿脑发育不良
营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。