需控制油脂分泌，控制油脂的摄入可以减少肥胖的发生吗
你还在好萌好天真的以为痘痘是青春活力的标志吗?别傻了，痘痘和色斑一样是影响肌肤整体感观度的瑕疵类型，如果不能做到提前防范，继而针对性的灭痘，那痘痘带来的烦恼很可能会伴你走过下一个人生轨迹。
目录
1洗脸应付面油脂肪
肌肤出油始终是女性最头痛的问题，泛着油光的脸庞不但容易造成脱妆现象，更因为毛孔阻塞而有痘痘、暗疮的产生，眼看着气候愈来愈热，肌肤中的油脂成分也愈来愈不安分，你是否有完善的防备，来应付这些头痛的面油脂肪?
根据调查，肌肤温度每上升一度，蕴藏在皮肤内的油脂分泌就会有10%的增加量，所以，要让油光不再恣意放肆，除了要先吸除表面油脂，最重要的，就是要想办丽降低皮肤表层的温度。
而适度的清洁对于降温绝对有一定的帮助，不过许多人面对炙热难耐的夏天就会忍不住一直洗脸，如果洗过头，皮肤甚至会因为太干而产生脱皮现象，皮肤温度因此升高，油脂趁机冒出，反而愈洗愈油、愈清洁愈糟糕了!
因此，每日2-3次的洗脸次数、使用清爽的化妆水、凝露及凝胶，减少肌肤油份的分泌，达到“镇定”功能，再使用针对局部出油的T字部位保养，进而达到抑制油脂分泌、以及再制造的可能性。
2需控制油脂分泌
肌肤扫雷大作战把痘痘连“根”拔起
消灭痘痘与其他深度保养一样，不能只在肌肤表面用功，要着手痘痘根源，这样才能做到严密防控，彻底扫清肌肤雷区，还原净澈无瑕的的肌肤。
你是否也有过这样的烦恼?
夏日炎炎，汗水和皮脂让肌肤粘腻难忍，毛孔粗大如同在呼吸一般，大量的油脂从毛孔中喷涌而出，那直观的感觉丝毫不亚于3D大片呈现的效果。晚上临睡前做好充足的保养功课，自信肌肤也你一样心情大好，可无奈在翌日清晨却发现竟然有痘痘蹦出，大好的心情瞬间荡然无存。
着手痘痘的成因才能将痘痘连根拔起
1、皮脂水平活跃
在青春期容易发痘的肌肤通常都伴随着严重的出油问题，这也就是说皮脂过剩可能引发痘痘滋生。在我们的潜意识中，只有发红肿痛的脓包才算痘痘，其实不是，皮脂过剩导致毛囊闭塞以及脂肪酸氧化型粉刺，黑头都属于痘痘的一种。
解决对策
皮脂型的痘痘解决时要从控制油脂分泌着手，在清洁肌肤时尽量选择性质温和但清洁力较强的洁面产品，可以使用皂基+氨基酸系界面活性成分的双重配方来洗净肌肤，这样能够最大限度的清洁油污却不破坏角质层的。另外，后续的保养最好依靠BHA水杨酸或其衍生物LHA辛酰水杨酸来达到控油，抑菌和收敛皮脂腺的效果。
2、厌氧菌感染
按字面意思来解释，厌氧菌是一种喜欢封闭无氧环境的细菌，所以经常寄生在肌肤的毛孔中，当皮脂腺分泌的油脂把毛孔和肌肤表面封闭后，厌氧菌就会大量滋生，在肌肤表面形成一个红包，就像一颗定时炸弹，随时可能爆炸。
解决对策：
肌肤长痘痘时使用一般的控油抗痘产品或是消炎药无法有效治疗痘痘的原因很可能就是肌肤内部出现厌氧菌感染，这时你需要做的不是杀灭细菌，而是通过破坏细菌的生存条件来让其无所栖息，一般来说使用浓度在3%-5%的过氧苯甲酰就能取得较好的效果，而且不容易留下痤疮印记。
3、螨虫感染
在肌肤中寄生引起痘痘的螨虫类型一般为蠕形螨，而蠕形螨引发的痘痘也有独特的表现，毛孔异常粗大、出油严重、痘痘或肌肤表面有白色分泌物等。蠕形螨以肌肤分泌的油脂为食，而蠕形螨的存在又会加重肌肤的出油，这是一个恶性循环的过程，一定要提早解决。
解决对策：
一般来说，针对细菌和皮脂的控油抗痘护理成分对蠕形螨这种寄生虫是无效的，单纯的控油杀菌并不能影响它的生长，所以，一些含有植物驱虫消炎成分的产品才能够发挥作用，在产品中添加一些蒲公英，蛇床子，苦参等汉方植物精华能起到很好的除螨抑痘的效果。
夏日痘肌护理tips
适度清洁，不要使用清洁力过强的洁面产品，这样很容易破坏肌肤的皮脂功能，造成防御机能下降，让肌肤更容易爆发痘痘。
3远离痘痘就要灭油脂
对于年轻漂亮的你什么是最大的烦恼?油脂分泌过盛，一熬夜青春痘就会冒出来了。正值青春的你，特别在意脸部肌肤的状况，如果平常上班需要化妆，那就更头痛了，基础的保养是很重要的喔!白天和晚上都要持续抗痘，彻底做好清洁和调理的基础保养，才能让肌肤恢复正常，展现青春活力的好脸色!
日保养步骤，早：洗脸-化妆水-凝胶-日用痘痘药-去痘疤乳液-防晒隔离霜。晚：卸妆-洗脸-化妆水-凝胶-夜用痘痘药
1 洁净：刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮!此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。
2 控油：肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂(oil-free)成分。
3 保湿：最理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康!而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿;如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露(gel)保养品，避免增加肌肤的负担。
4 防晒：正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，全面阻隔紫外线的侵害。
4最能去油脂的8种食物
1、茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
2、洋葱、蒜
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
3、苹果
含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦!
4、牛奶
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗?
5、燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
推荐阅读：减肥食疗方--燕麦片粥
6、玉米
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。》健康减肥玉米餐
7、鱼
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
8、菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
5治粉刺关键在于平衡油脂分泌
问:我今年34岁，非油性皮肤，治疗后，已经四个月，脸上有红印和小硬块，该怎么办?
美容专家南希:有可能点痣时深度没有控制好，灼伤的程度较深，造成肌肤较深层组织受到伤害，所以恢复起来需较长的时间。一般在这个阶段美白保湿的产品必不可少，白天出门防晒要加强。需要强调的是这段时间的保养非常重要，这些步骤不能有疏忽，否则很容易留下疤痕，那就得不偿失了。
问:我25岁，混合型皮肤。下巴上不断长出米粒一样的痘，起初无红肿，但能挤出白色丝线一样的东西，这是怎么回事?
美容专家南希:其实这就是非常典型的，挤出像白色丝线的东西就是分泌过多而阻塞在毛孔里的皮脂，阻塞时间久了产生就会又痛又红肿，也就是所谓的痘痘。护肤品中含有茶树精华、水杨酸、果酸、果酸酯、杜鹃花酸等成分的产品对痘痘肤质有很好的改善效果。
在这里我跟读者分享我给我女儿(15岁正值青春期)使用的去痘控油配方，重要是经济又实惠:茶树洗脸摩丝(洗脸)——(保湿控油)——焕肤乳(促进角质代谢平衡油脂分泌，整脸擦还可以当使用)。