10种人最易患流感，哪些人是流感的易感人群
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。最近湿冷天气又将来袭，这意味着，每年秋冬转换流感高发季节即将来临。人们都会有意识地预防流感，可还是有很多人会中招。详细的一起来看看下面的介绍吧。
目录
1流感患者要注意哪些饮食事项
1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
210种人最易患流感
太过焦虑。研究表明,焦虑会引发身体出现一系列的小症状，包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。这种对某种未知事物的担心，让身体倍感压力，因此会削弱免疫系统，让你更容易被流感打败。
经常吸烟。抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。专家警告，吸烟引起的肺部损伤让人面对更大的并发症风险，而且，受损的肺部更易受到病毒感染，尤其是甲型流感，比季节性流感造成的肺部感染更严重，常吸烟的人需要警惕。
喜欢喝酒。英国免疫学会的一项研究发现,喝酒太多的一大副作用就是酒精会快速、轻易地让身体脱水，破坏了鼻腔和喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。
总去健身房。健身房也是人们经常接触病菌的地方，跑步机、更衣室等公用设施都不可掉以轻心。健身前自己要准备消毒湿巾擦拭器材，做瑜伽的时候最好自备垫子或在公用垫子上铺块干净毛巾。另外，锻炼完要记得洗澡。
不会摘口罩。口罩确实对于防止流感传播有效果。但要注意，必须正确佩戴和摘除口罩，否则反而没好处。专家称，口 罩会积累病毒。平时佩戴完要小心地摘掉，确保它没有从你的鼻子、嘴巴或眼睛上扫过。并且，摘掉口罩后要马上洗手。最好从后面系的带子处解开，避免触碰口罩 的正面，因为那里受污染最严重。
不好好洗手。美国肥皂和洗涤剂协会发布的一项调查显示，39%的被调查者表示，自己很少或从不在咳嗽或打喷嚏之 后洗手。而且，几乎一半的受访者只用15秒或更少的时间洗手。专家建议，洗手的时候要认真揉搓双手的表面和手指缝间，整个过程正好是唱两遍生日歌的时间。 洗完后一定要用纸巾把手擦干，保持手部干燥，也是避免细菌繁殖的方式。
依赖消毒液(免洗洗手液)。如果你用的免洗洗手液的成分包含60%到95%酒精、乙醇或异丙醇。在身边没有洗手池时，这种可以随身携带的清洁用品确实很方便，能杀死一些细菌。但专家认为，至今没有研究证明免洗洗手液能杀死病毒。因此，预防流感最好的方式仍然是用流动水和肥皂正确地洗手。
与流感患者接触过密。握手、拥抱、亲吻等，都是让你最简单、最快速染上流感的方式。美国疾控中心建议，尽量与流感患者保持1.8米远的距离，以减少病毒传播。但如果社交中这些动作都不能避免，那么在接触后，尽量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，尽快仔细地把手洗干净。
过早服用防流感药物。一到流感季节,不少人会储备抗病毒药物。但大多数人根本不需要它们，并且在没有服药必要的情况下使用这些药物，反而可能增加病毒的耐药性。“新英格兰医学杂志”网站提醒，很多人对防流感药物的服用剂量，用药时要跟医生询问清楚正确的剂量指示。
防控意识差。你可能认为自己还年轻或是身体很健康，不会轻易被流感打败，便每天穿很少出门，熬很晚才睡。一般来 说，流感的高危人群是65岁以上的老人、两岁以下的孩子、孕妇或者有基础性疾病的人群。但甲型流感可能会侵袭身体健康的年轻人，而老年人因为有了免疫，反 而可能不易患上甲流。
3流感的护理措施是什么样
1.居室宜空气清新、流通、阳光充足，有条件者应实行家庭隔离，让患者单独居住，可用食醋蒸熏居室，以控制流感病毒，防止传播。隔离期限自发病至热退 48小时。流感的易传染性，导致它很容易引起在人群中的大爆发，给更多的人带来不便，尤其是患者的家人、同校的同学、还有就是工作中的同事等。所以在对待流感时，最好做好患者的隔离工作。
2.发热患者宜卧床休息，注意保暖，防止复感风寒，应多饮开水。在被流感病毒侵袭了之后，患者的身体免疫系统遭到了破坏，这时候人是比较脆弱的。应当注意在此时的保护工作，以防其他疾病趁机侵入人体。
3.保持口咽、鼻腔清洁，早晚刷牙，进食后以淡盐水或温水漱口，防止继发感染。这个时候要保持个人的卫生，这样做能够减少病毒的再滋生，对自己和家人的健康都起保护作用。4.患者用过的生活用具应注意消毒，可用煮沸消毒法或日光曝晒。防止病毒经过空气或者水源再传染给他人。
5.平素多参加体育锻炼，增强体质，适时增减衣服。流行季节少去公共场所。增加自身的身体免疫力和抵抗力才是最为保险的做法。当我们的身体很强壮的时候，再厉害的疾病也无法下手伤害我们了。还有就是，在人口密集的地区，例如学校、公司时，要更加注意自己的身体安全。
6.患者饮食宜营养丰富，易于消化。高热时可进流质或半流质饮食，适当饮用富含维生素C的果汁。这样的做法也可以帮助我们增强身体的素质，抵御疾病。
4春季预防流感小常识
补充优质蛋白质
优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
补充菌类食物
金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高
补足多种维生素
应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
补锌
在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。
自治流感预防药
1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。
2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。
3、板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。
4、贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。
5诊断流感的检验手段
1、血象
白细胞总数减少、淋巴细胞相对增加;合并细菌感染时，白细胞总数和中性粒细胞增多。
2、抗原检测
取患者鼻洗液中黏膜上皮细胞的涂片标本，用荧光或酶标记的流感病毒免疫血清染色检测抗原(流感病毒)，有助于早期诊断。用单克隆抗体检测抗原，能鉴定甲、乙、丙型流感。
3、病毒RNA检测
PCR可在患者的分泌物中直接检测病毒RNA。此法直接、快速、敏感。
4、病毒分离
在患者病初3日内取咽拭子接种鸡胚羊膜腔和尿囊腔或组织培养，进行病毒分离。
5、鼻甲黏膜切片
患者发病4日内阳性率达80%～95%。方法是取玻片伸入鼻道，在鼻甲上压一下即取出，染色3～5秒钟，待干，用油镜检查，可见多数柱状上皮细胞原浆内有嗜酸性包涵体。也可用荧光抗体染色检查。
6、血清学检查
在患者病初2～4周取双份血清应用血凝抑制试验、补体结合试验等检测流感病毒抗体，效价升高4倍或以上，有助于诊断。应用中和免疫酶试验测定中和滴度，可检测中和抗体。