阴茎勃起多长算正常，
男人阴茎勃起长算正常?要回答类似的问题，首先要明确阴茎怎样才算不正常?其次要弄明白是发育不正常，还是正常范围内的个体差异?最后，也是大家最关心和最重要的，如果阴茎稍小，它们会不会影响正常的性生活?也即能否使妻子得到快感?那么阴茎勃起多长算正常？下面为大家做详细的介绍。
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1仰卧起坐可以改善遗精过频吗
有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频 繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。
治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。这是因为，运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：
仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。
提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。
固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。
2阴茎勃起多长算正常
人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米;周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米;勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。
男人阴茎勃起多长算正常?正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。16-40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7.43厘米，周径平均为8.17厘米;阴茎牵长平均13.34厘米，与计算出的勃起长度13.08厘米相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。可见不同作者的测量结果也存在一定的差别，其结果还受地区、民族等影响。
此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别，所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此，上述数字仅能作为一个参考，千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交，能完成生儿育女的任务就是正常的。否则这一家族早就被淘汰了。
阴茎是非误
有关阴茎短小的问题有几个误，其中最主要的是：有不少的人(包涵男性和女士)都以为，常态下阴茎的是非是很重要的。实在，常态下阴茎的是非对于性功能的评估似乎没有太大的现实意义，也不能作为评价阴茎功能的主要指标。所以，并不是常态下越长就越好。世界卫生组织的医学专家们指出：真正的标准必须是以勃起的效率为标准来评价阴茎的功能大小，阴茎勃起后的膨胀系数通常为希看—150%。
男人阴茎勃起多长算正常_从现代医学科学的观点来看，阴茎的是非和粗细与性生活的质量有一定的联系。但是，并非起决定性的作用。在阴茎有一定长度的状况下，性生活的美满程度主要取决于当事人双方当时的心理状态、彼此的情感交流及体力和精神状态。有的时候，也与双方所选择的地点、手段、体位等起因有关。
3教你如何提高性能力
步入中年的男人看，对于夫妻之间的性生活上开始了力不从心，由于睾酮分泌开始下降，性欲自然会减弱。同时，女人初婚时害羞、被动，缺少性高潮体验。婚后多年，又为家庭琐事忙碌，无暇认真地投入性生活。人到中年，家务事少了，性经验多了，可以将更多精力投入在性生活中，也就迎来女性的“第二蜜月期”，性欲增强是很正常的。
很多步入中年的男人觉得，夫妻之间都老夫老妻了，没有必要再像刚刚新婚的时候那样，调情，亲吻，抚摸，觉得夫妻双方之间太过于平淡了。其实正确的方法应该是主动与妻子沟通，进行情感的铺垫。
中年男人吃什么可以提高性能力?我们已经对关于男性的性保健常识讲述了很多。所以，步入中年的男人不要再大把大把的吃壮阳药了。日常生活中，多做一些可以提高性欲的运动，还可以食用一些提高性能力的食品。切忌，不要再盲目服用壮阳药物了。
4这些调情手段你绝对用得着
正好盖住臀部的白衬衫
每个男人应该都会有白衬衫，不仅是男人衣柜的标配，更是女性最有效的调情工具。
男人的衬衫一般是比较长的，穿在女人身上，恰好到臀部。如果女性穿上男友的衬衫，能恰好地掩盖住性感部位，再露出性感的大长腿，男人能不心动吗?
给他做按摩
当他没有性致时，你可以通过你的按摩挑起他的性欲。可以从脸按到身体的任何一个部位，直到他反持不住。
慢慢的脱衣
如果你想勾起他的性欲，这时可以把自己的衣服慢慢脱下来，一定不能心急，把握好节奏，而且在脱的过程中只许他看，不许摸，这对男人是一件很“残忍”的事，但是效果却是极好的。
在桌子下钩钩他的脚
当你们坐在一起时，肯定会有不小心碰到脚的情况，这时不妨趁势勾引一下他：假装不经意地将腿靠在他的腿上，或是用脚轻轻地由他的脚一路蹭上小腿，同时偷偷观察他的反应。
舌尖反复舔砥嘴唇
嘴唇的诱惑相当大，你喜欢一个人时最先想到就是吻她。女人有意无意地舔砥自己的嘴唇，实在是对男人的挑逗。
另外，除了以上一些调情方法外，房间里还可以备一些调情工具，如润滑液等用品，相信通过这几招，你的他一定会化被动为主动的。
5性生活不完美全赖这5个坏习惯
一、睡眠不足
早就有医学研究指出，睡眠不足对性欲有明显影响，对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性欲就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!
二、体能太差
相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的性福也是很有帮助的喔。
三、寝具不良
床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于性爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响性爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的;另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要在床上打电脑或是办公，尽可能避免一些会让你在性爱过程中分心的事物，才能拥有一场完美的性爱飨宴喔!
四、放屁尴尬
如果两人打得正火热，其中一人突然不小心“排气”，让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议，在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为“放屁”，而扫兴坏了气氛呀!
五、抽烟喝酒
相信很多烟瘾君子都知道，抽烟会影响男性精子的品质，也会让精子数下降，甚至是有阳痿的问题;饮酒过多，则会使睾丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之，抽烟喝酒都对身体健康不好，抽烟更是百害无一益，所以不管是你或是你的另一半，最好都要避免这两种行为。