妈妈哺乳期乳房护理的秘诀，哺乳期妈妈乳房护理项目有哪些
母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，那么妈妈哺乳期乳房护理的秘诀有哪些呢？哺乳期遭遇的乳房问题有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
目录
1哺乳期遭遇的乳房4大问题
1、乳头凹陷
①影响：如果妈妈乳头凹陷，就无法哺乳，新生儿吸不出乳汁，便会影响生长发育;而对于妈妈来讲，乳汁排出不畅，就会导致乳管阻塞，乳汁淤积，容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。
②纠正方法：让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来，并把奶水挤空，挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次，每次约3～5分钟。使用吸奶器抽吸，每次1分钟，每天4次。妈妈一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳头，向外牵拉，拉到长位，坚持约30秒钟。重复牵拉数次，做满10分钟。每天进行4次，工作满40分钟。
③注意：纠正乳头凹陷的同时，必须坚持给宝宝喂奶，以免回奶。
2、乳头皴裂
①影响：乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。乳头皲裂后，当宝宝吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、揩它会流血，流脓水，并结黄痂。
②纠正方法：防止乳头皲裂最简便的方法就是让乳儿完全含住奶头。如果皲裂处有感染迹象，可用红霉素等抗菌素软膏，也可涂龙胆紫，但在喂奶前要把药物洗干净。
③注意：每次喂奶的时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在新生儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且新生儿的口腔中也会细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染。
3、乳头湿疹
①影响：由于妈妈的疏忽，在漏奶时弄湿了衣服，而没能让乳房及时保持清爽，慢慢地，乳头就发生了湿疹。乳头湿疹不易根治，可反复发生，长期得不到治愈，就会有恶变的可能。
②纠正方法：当漏奶时，不要制止;喂一侧奶时，另一侧奶也同时露出来，自行流出乳汁。乳罩下垫一块纱布，勤更换，并定时露出乳房，风干乳头。可以在乳头上涂抹鞣酸软膏或凡士林，使乳汁不易侵袭乳头，防止乳头湿疹。如果一旦患了乳头湿疹，要及时就医，可使用皮炎平软膏或肤轻松软膏涂抹患处。
4、乳房肿胀
①影响：当乳房内充满乳汁、有坠感及触痛时可引起乳房肿胀。当乳房发生肿胀时，会增大至平时的3倍，这时会令你感到极其的不舒服，但这也表明你很快就可以顺畅泌乳了。肿胀通常会在几天内即可消失。如果乳汁没有及时得到排空，肿胀会持续较长时间。
②纠正方法：当你给宝宝喂奶时，乳房会很痛，但宝宝吮吸的乳汁越多，乳房肿胀也会相应地减轻。因此，你可以增加给宝宝喂奶的频率。将卷心菜或一碗搓碎了的胡萝卜放在冰箱里，然后把菜叶或胡萝卜放在乳房和胸罩之间，持续10～20分钟，每4小时1次，这样有助于排除乳房内的过量乳汁，减轻肿胀;(但不要将菜叶或胡萝卜放在皮肤上太长时间)轻轻地给乳房按摩，以利于乳汁流向乳头，从而便于排出。
2妈妈哺乳期乳房护理的秘诀
1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。
3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
清洁乳房小知识：少用香皂擦洗乳房，温水适宜!
香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的。若过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群增长，使得乳房局部的酸化变得困难。此外，用香皂清洗还洗却保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
所以，哺乳期妇女经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益处，相反还会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，则必须注意尽快用清水冲洗。
3哺乳期乳房保健三个按摩方法推荐
乳房保健之缓解乳汁淤积
乳汁淤积是很多新手妈妈们都会遇见的一个问题。乳汁淤积是因为新妈妈们在哺乳期的时候因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳房内积存而导致的。
那么缓解这个问题的最好的方法就是，新妈妈们可以用自己的一只手呈C字型的拖住乳房，拖住的同时微微的振动乳房，并逐渐的慢慢加大振动的幅度，然后再将另一只手指从乳晕的部位向乳头的方向按摩就可以了。
乳房保健之消除乳晕周围组织硬结
哺乳期间，有些新妈妈们会奇怪的发现自己的宝宝不喜欢吸一侧的奶房，然后通过仔细摸过后发现那侧乳房乳晕周围组织硬结，导致宝宝吸奶困难，使得宝宝不喜欢吸那侧的乳房。其实，在喂奶期间乳晕周围组织有硬结的话，都是因为乳汁淤积所导致的。
此时最好的办法就是，新妈妈先将一只手放置在乳晕的外侧，然后让拇指和食指垂直按压。其次再让另一只手根据乳腺管的位置行走，并用挤奶的方式进行按摩，致使乳晕渐渐的变软。照着这样做，小编相信你们的奶水很快就能出来了。
乳房保健之改善乳头短，平，凹陷
当新妈妈们发现自己的乳头短，平或者是凹陷的时候，一定要注意了。因为，当你们乳头短，或者凹陷的时候，不仅会影响到宝宝不能充分有效的吸奶，造成母乳喂养困难;而且还会引起乳腺管不通，乳房胀痛，甚至是出现乳房硬块的情况。
因此，面对这种情况的新妈妈们，一定要经常自己将自己的乳头轻轻的捏出来。或者也可以利用对乳头部位的按，捏，以及对乳晕，乳腺管进行按摩。这样可以让你们的奶水来的更充足。
4哺乳期选择何种乳罩为好?
妇女的乳房外观呈半球形，内部是由腺体组织、支持组织和起保护作用的脂肪组织组成。乳汁是通过乳房内的腺泡生成并经输乳管排出的。妇女在孕期和哺乳期，其乳房的解剖及生理学特征都相应地发生了变化，孕末期及产后1周左右的妇女会感到乳房肿胀。大多数哺乳期妇女会发觉原来的乳罩小了或不合适了。那么如何选择合适的乳罩呢?可以从以下几个方面去选择：
(1)乳罩的型号：
①胸围――沿双侧乳房下缘，双侧肩胛骨下角围一圈的长度。
②乳峰高度――乳房根部至乳头的距离。
③双侧乳头间距――两侧乳头之间的水平距离。得到上述3个数据后，再根据它选择乳罩的型号，基本上能选择到较合适的乳罩。但由于目前市场上销售的乳罩多数未全部注明上述3个数据，所以乳母可自带皮尺挑选乳罩。
(2)乳罩的质地：当然最好是棉制的，因为棉布柔软、吸汗、透气性好。目前市售的仿棉制品也可以选用，但最好不要选择尼龙化纤制品，因为尼龙，尤其是化纤制品不仅吸湿性、透气性差，而且其上的细小纤维还可引起乳腺管口堵塞。
(3)配戴松紧适宜的适罩，对乳房可以起到支托作用，使乳管保持通畅，有利于改善乳房的血液循环。同时，对防止发生乳腺炎、乳房下垂以及断乳后乳房外型的恢复起到不可的作用。为了喂奶方便，市场上可买到一种两侧开窗的乳罩，大小可根据上述原则挑选。
5哺乳期妈妈误用吸奶器乳房“很受伤”
误区一：用吸奶器代替宝宝吮吸
刚开始给宝宝喂奶时，大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。但现在一些“娇气”的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳，要么给孩子喂奶粉，要么使用吸奶器，结果使乳腺无法得到及时疏通。
医生建议：妈妈们如果不是有特殊原因无法哺乳，应在宝宝一出生时就坚持母乳喂养。如果能坚持过最初那几天，妈妈的乳头通常很快能适应宝宝的吮吸。“哺乳其实就像开水龙头的开关，妈妈们要记住喂奶时把整个乳晕都塞进宝宝嘴里，只要以正确的方式打开‘水龙头’，水就会很顺畅地流出来。”
误区二：过度使用吸奶器损伤乳头
有些妈妈以为吸奶器是万能的，殊不知如果使用不当，吸奶器同样会损伤乳头。如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。
医生建议：自然分娩的产妇在产后第二天、剖宫产产妇在产后第三天出现产后生理性乳胀，此时只要坚持让宝宝正确地吸吮，通常都能将乳腺管疏通。如果要用吸奶器，一定要首先保证乳腺管是通畅的。假如吸奶器已经造成乳头严重水肿，连手法按摩都要停止，只能先让乳头充分休息。还有，妈妈们用吸奶器吸奶，时间不要过长，一般情况下，两边乳房加起来不要超过半小时。
误区三：奶水过多不用人为挤出
还有一部分妈妈奶水特别多，宝宝吃不完，却不懂得用吸奶器把多余的母乳挤出来。乳汁如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，导致病理性乳胀，乳房摸上去感觉特别痛。此外，宝宝刚开始吃奶时，如果妈妈乳房中积了太多奶，出现喷乳反射，导致孩子来不及吞咽，很容易呛到，或干脆拒绝吸奶。
医生建议：喂奶后应将多余的奶吸出，特别多奶的妈妈，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些，等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀，感觉还有奶没有吃完，妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。