当心饮食过饱撑出病，饮食过饱的致病特点损伤胃气
很多人在吃饭的时候不加控制，或者为了避免浪费，吃完后才发觉吃太撑。吃太撑不仅让自己胃部难受，还会引发各种健康问题，撑出病来。吃饭吃多少最为宜，该如何控制食量，这可需要好好了解一番。吃的太饱不仅感到不舒服，还会诱发疾病，那么饮食过饱会撑出病来吗？饮食经常过饱有哪些危害呢？下面为大家介绍。
目录
1不良饮食当心两种癌症找上你
一、胃癌
胃癌在我国一直都是发病率较高的一种癌症。人们日常饮食所摄入的食物几乎都是进入了胃里面，进而开始消化，并且为人体吸收每日所必须的营养物质。所以胃的重要性不言而喻。但是因为饮食习惯的不好，就会导致胃出现很多问题，比如某种疾病。胃癌的发生就可能与这些因素有关：
1、日常饮水以及食品中含有的硝酸盐、亚硝酸盐的含量如果过高的话。而硝酸盐、亚硝酸盐在人体胃中可能与胺类结合，形成亚硝胺，这是一种非常强烈的致癌物质。
2、经常吃熏烤类的食品：食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等物质都会导致癌症的发生，这种物质会进行食品内部。特罗凯希罗达 日达仙 派罗欣 艾本 泰素紫龙金片 泰索帝熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤的时间长有焦的感觉时，会大量的产生一些个致癌的物质。
二、食管癌
大家都知道在吃东西的时候，食物在进入胃里面之前，必须经过一个重要的地方。那就是食管。近年来我过食管癌的患病率在逐年的提高。这其中有很大的一部分因素是因为饮食的问题：
1、喝酒与吸烟，这两件事可以极大促成食管癌的发生，是非常消损食道的一件事情。
2、平时的饮食中却少某些微量元素，如钼、锌、镁、硒等。这些歌人体所必须的元素。是保护我们不受病毒侵害的根本。
2当心饮食过饱撑出病
吃得太饱“撑”出病来
1、吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。而且，如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
2、吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
3、吃得过饱，还会造成营养过剩，并且增加体内各脏器的负担与畸形发展，使体内能量囤积过多，引起心脑血管病。
4、吃得过饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌症的可能性，而且临床数据也充分证明了肥胖能够增加患癌的危险性。
5、吃得过饱，会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏负担。
6、晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
3最要命的几种饮食习惯
1 不渴不喝水
水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排毒的工具。国内一项调查显示，七成人都是发觉渴了才喝水，殊不知当你感到口渴时，身体至少已流失了1%的水分。
喝水不是为了解渴，而是要让其参与新陈代谢。长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病，对肾脏损害也很大。而且，越不及时补水，喝水的欲望就会越低，身体就会变得越来越“干旱”。
因此，不管渴不渴都要充分补水，成年人一般每天至少要喝1200毫升水。晨起后空腹喝杯温开水能稀释血液;饭后半小时内不要喝水，否则会稀释唾液和胃液，影响消化;睡前不能喝太多水，因为频繁起夜会影响睡眠。
2 不重视主食
曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的主食，可生活好了，这些食物却离我们越来越远，很多人为了减肥甚至拿水果充当主食。美国营养学家研究显示，主食吃得少，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险就更大。 而中国传统医学更强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。以水果当主食，极易造成营养不良和营养不均。
马力平建议，应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。成年人一天约需2000千卡热量，其中源于主食的应不少于1000千卡，三餐分配比例最好是4：3：3或4：4：2，如早上吃两个包子、一碗粥，中午吃碗面条，晚上吃一小碗米饭加块红薯，就较合理。
3 餐后点支烟
老百姓常说“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，医学研究表明，进食后立即吸烟对健康极为不利。饭后抽烟的危害比平时抽烟要大10倍。这是因为人进食后，消化系统立刻全面运动起来，人体胃肠蠕动十分频繁，血液循环加快，全身毛孔也都张开。
这时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强，烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。因此，公共场所和家里要全面禁烟，瘾大的烟民如实在难熬，也要将吸烟时间定在饭后半小时。
4饮食过饱是痔疮的成因吗
如果在大便时出血，感觉有东西脱出肛门外，或肛门外有肿物疼痛，分泌物增加，就可能是得了痔疮。
内痔早期的症状主要是大便时出血，血量较多，有时点滴而下，血量有时如泉喷射，没有疼痛或其他不适。日久可以引起贫血，感到头昏、气短、乏力。
内痔到中期，大便后就会有痔核脱出肛门外。一般便后可以自己回到肛门内。
内痔发展到晚期，大便后痔核脱出不能回到肛门内，需要用手推回，或经过休息后才能回去。严重时咳嗽、用力、工作或劳动时都会脱出肛门外，经常因分泌物增加，感到肛门湿润不适，内裤污染。如果因衣服的摩擦感染发炎，就会肿痛起来，送不回肛内甚至出现坏死，这叫做内痔嵌顿。
中期到晚期的痔一般因痔表面逐渐纤维化，出血量减少，而以脱出为主。
形成痔疮的原因：
1.人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常站立或坐位的人容易患痔疮。
2.如果你不动，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，也会形成习惯性。
3.肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣，都可刺激肛门和直肠。
5饮食经常过饱的四大害处
诱发胃病。常常饱食，常常饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2～3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
易得“富贵病”。现代人常患的心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”，根本的原因皆为贪吃惹出来的。
易造成骨质疏松。体内甲状旁腺激素的多少，又与平时饮食量成正比。长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，年轻时就经常饱食的人，到了老年，患骨质疏松的机会明显增加。
导致大脑早衰。这是因为吃饱后，胃肠道的血液循环会增加，将造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响。有关学者证实，吃得太饱，会让人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质急剧增加，而这种物质，又被证实是促使脑动脉硬化的元凶，脑动脉硬化则与老年痴呆密切相关。