远离皮肤瘙痒妙招，如何制止皮肤瘙痒
冬季地冻天寒，肌肤很容易干燥，甚者冻伤，尤其是在冬季，很多人士都会出现皮肤瘙痒症等疾病，穿的厚厚的，身上又奇痒，挠不着的时候恨不得都会让人发疯，真是让人苦不堪言。皮肤瘙痒是怎么回事?远离皮肤瘙痒妙招?一起来看下。
目录
1皮肤瘙痒是怎么回事
机体因素(35%)：
包括系统性疾病，如内分泌疾病(糖尿病，甲亢，类癌综合征等)，肝胆疾病(原发性胆汁性肝硬化，胆道梗阻等)，肾脏疾病(慢性肾衰，慢性血液透析病)，血液病(缺铁性贫血，真性红细胞增多症等)，恶性肿瘤(淋巴瘤，白血病等)，神经性疾病(脊髓病，麻痹性痴呆等)，感染性疾病(艾滋病，结核病，丝虫病等)等。
理化因素(30%)：
与物理(发热，寒冷等)，机械(摩擦等)，化学刺激(酸碱等)，食物(辛辣性食物)，药物(颠茄，甲氰咪呱，氯喹等)因素有关。
其他因素(35%)：
自体免疫力缺陷，导致抵抗力低下，过敏性体质，病原菌通过直接接触或间接接触导致皮肤发病。
2皮肤瘙痒会造成哪些不适
1.阵发性剧烈瘙痒：瘙痒发作常有定时，一般以精神变化，入睡前，气温变化，饮酒及食辛辣食物最易引起，一经发作，常难以忍受，须强力搔抓，有时甚至借助器械搔抓，直至皮破血流，感觉疼痛，始可住手。
2.无原发损害：由于频繁搔抓，皮肤常出现抓痕，血痂，色素沉着，湿疹化，苔藓化等继发损害。
3.本病发生随年龄，季节而有不同，一般以老年人多见(老年性皮肤瘙痒症)，冬夏易发(冬季皮痒症，夏季皮痒症)，发于冬季者，春暖可愈;发于夏季者，入冬即轻。
4.泛发性皮痒症(P.universalis)：常由一处开始，逐渐扩延，甚至可遍布全身，多见于老年人，除因老年皮肤萎缩干燥易于发生外，内脏癌肿，肝脏病，糖尿病等系统性疾病，均易伴发本症。
5.限局性皮痒症(P.localis)：瘙痒限于某一局部，有可同时数处被侵，多与局部因素有关，一般以外阴，肛门，头部，小腿，掌跖，外耳道等处多见。
(1)外阴瘙痒症：男女均可发生，多见于中年，男性多发于阴囊(阴囊瘙痒症P.scroti)有可扩展至阴茎根部，女性多见于大阴唇(女阴瘙痒症P.vulvae)及其附近部位，外阴瘙痒每因处理不当或滥用刺激性药物而转为慢性，皮肤表现为浸润肥厚，易继发湿疹化，瘙痒剧烈，病程迁延，多年不愈。
(2)肛门瘙痒症(P.ani)：中医称谷道痒，认为和大肠湿热，蕴结生虫有关，瘙痒一般局限于肛门及其周围皮肤，以中年男性多见，蛲虫病的患儿，肛门瘙痒多在夜间加重，可发现蛲虫及找到蛲虫卵：(夜间的阳性检出率较高)，成人则多由痔疮，肛裂等所致，少数患者找不到明显的原因，常因反复搔抓，局部潮湿，使肛周皮肤出现浸润，糜烂，皱襞肥厚，辐射状皲裂，湿疹化或苔藓样变。
(3)头皮瘙痒症(P.capitis)：多见于头皮脂溢患者，尤以黎明醒觉时为著，头皮剧痒难忍，往往继发湿疹，毛囊炎或疖。
(4)小腿瘙痒症(P.cruris)：主要见于小腿静脉曲张，鱼鳞病或皮肤干燥者，寒冷刺激，袜带及裹腿束缚紧张常为诱因。
3如何护理皮肤瘙痒患者
一、保持心境平和，避免忧虑、恼怒的情绪，根据天气变化及时增减衣物，避免过冷、过热对皮肤的刺激;
二、饮食方面注意忌嘴，避免食用辛辣、咖啡、酒等刺激性强的食物和海鲜、牛羊肉等发性食物，多喝水，尽量食用一些红枣、绿豆、黄豆等具有缓解痒感的食物;
三、不要抓挠痒处，找医生取一些止痒性药物进行涂抹，或进行一些适当的锻炼，一方面能增强抵抗力，另一方面也能转移对瘙痒的注意力;
四、不要穿化纤类衣物，以避免与皮肤摩擦产生静电而刺激皮肤瘙痒加重，尽量穿宽松、舒适的棉质类衣物。
4远离皮肤瘙痒妙招
第一，冬天因干燥缺水，那么可想而知的就是要补水，这里说的补水不是说光喝水，而是肌肤补水，尤其是针对洗澡来说，搓肌肤的时候不能过于用力，尽量使用柔软的搓澡巾，皮肤最外边的保护层才不至于被搓坏。并且不要泡澡，水温也要控制得好，水温不能超过50度，浴液尽量不用碱性大的产品，因为再温和的浴液也有去油的功效，那么皮肤表层的保护皮肤的油性就会受到损害，去除的很彻底话，皮肤自然就会干燥。
第二，在日常的饮食当中，多吃一些含维生素多的食物，如苹果、橘子、橙子、柚子、梨等等，都是寒冬适合吃的水果，每餐也必须摄入青菜，保证每天的大便通畅，如若不然皮肤也会出现干燥瘙痒的情况。
第三，适当的做一些皮肤护理也是有效的，尤其是自制的一些护肤品，如牛奶加蜂蜜，这就是一种保湿的方法，将牛奶何蜂蜜，搅和在一起，并加一些蛋清涂抹在身上。就可以起到肌肤保湿的功效。
5皮肤瘙痒吃什么好
冬天皮肤瘙痒怎么吃
锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。所以，皮肤瘙痒适当补偿含锰食物有益。我们生活中含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等。
多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。
多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。
接下来，具体看看哪些食物可以帮你在冬天止痒。
冬天皮肤瘙痒吃什么好
鲜枣：含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
坚果：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐雀斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
冬天止痒的营养食谱
菠菜粥：取菠菜250克洗净，放沸水锅内，略烫两分钟，捞出后切细;粳米100克淘洗干净，放入锅内，加水适量，武火烧开，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。主治养血润燥，主治血虚风燥之皮肤瘙痒。
鲤鱼冬瓜汤“取鲤鱼1条去鳞、腮、内脏，洗净;冬瓜500克，不去皮洗净，切块;同放入沙锅，加入适量水、葱白3～5根，武火煮沸，再用文火炖熟，加食盐调味。食鱼、冬瓜，饮汤，佐餐食用。主治清热利水，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。
干姜红枣桂枝饮”取干姜9克，红枣10枚，桂枝6克洗净，加水煎汤服用，每日一剂，连服七天。主治祛风散寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒。