宝宝必须改掉的12个坏习惯，如何改掉宝宝的坏脾气
作为孩子的第一位老师，父母们需要在日常生活中多培养孩子的好习惯，发现并及时改掉他们的坏习惯。下面和小编一起来看看宝宝必须要改掉的12坏习惯都是什么吧?
目录
1宝宝必须改掉的12个坏习惯
坏习惯1：爱吃甜点，爱喝含糖饮料。
注册营养师克里斯蒂·金认为，很多零食和饮料看似健康，打着粗粮或补充维生素的口号，但其中大多数产品都含有大量糖分，长期饮用，会影响孩子发育。如何改正：水是最好的饮料，如果想增添花样，可以加些鲜榨的果汁，也可以补充低脂牛奶。零食方面，苹果、全麦面包夹奶酪，或者带果仁的酸奶都是不错的选择。
坏习惯2：挖鼻孔。
挖鼻孔既不雅观，也不卫生。医学博士安德鲁·爱德曼认为，这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险，也容易把细菌传播给别人。如何改正：养成用纸巾挖鼻孔的习惯，记得洗手，同时提醒孩子私下里再这样做。另外，寻找孩子鼻子不舒服的根源：过敏、吹空调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞，使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适，减少孩子挖鼻孔的次数。
坏习惯3：啃指甲。
啃指甲可能带来感染，也不利于指甲周围的皮肤健康。爱德曼博士提醒家长透过孩子的行为来分析原因，孩子啃指甲是心理压力大，也可能是无聊。如何改正：和孩子聊聊为什么这么做，建议他做些其他的事来缓解，如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案，或者缠上可爱图案绷带的做法，可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象，要及时就医。
坏习惯4：晚睡觉。
睡眠不足易引发行为问题、易怒和学习成绩差等后果。如何改正：规定孩子上床的时间，避免睡前接触暴力类节目。根据美国国家睡眠基金会的研究，学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠;5至10岁儿童需要10至11小时;10岁以上需要8。5至9。25小时的睡眠。家长要帮孩子创造良好睡眠环境：远离电视，睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。
坏习惯5：不吃早饭。
对孩子来说，早饭是最重要的一餐。美国营养和饮食学院的发言人安吉拉·莱蒙德表示，孩子不吃早饭会增加肥胖的风险。而且吃早饭的孩子不易怒，接受信息快，注意力集中，学习成绩更好。如何改正：让孩子有充足的时间吃早饭。早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。
坏习惯6：盲目减肥。
时下的减肥风也刮进了校园，10岁刚出头的孩子就考虑要减肥，有的甚至选择非常极端和伤身体的方式来达到目的。如何改正：给孩子做个好榜样。父母不要在孩子面前谈自己身材和体重的负面信息，同时要强调健康饮食，让他们知道每种食物的不同作用，如强健肌肉、美白皮肤、提供活力、保护视力等，在饮食中也能体会到美不仅来自于身材苗条，更来自于健康的生活方式和饮食习惯。
坏习惯7：不洗手。
美国疾病预防控制中心认为，洗手是减少儿童患病的最好方式，但现实中很多孩子不喜欢洗手。如何改正：告诉孩子几个需要洗手的关键时刻：上厕所后，吃东西前，挖鼻孔后。训练他们使用香皂，洗手时唱些欢快的歌。出门时如果接触的桌椅较脏，就带些酒精洗手液或消毒湿巾擦拭一下。不过，家长也无需时刻紧盯孩子洗手，适当接触细菌也会增强免疫力。
坏习惯8：看电子产品。
众多研究表明，太久观看电子屏幕对孩子有害：快节奏的动画片影响注意力和组织能力，视频游戏让注意力不集中，经常看电视腰围会增大、运动能力减弱等。如何改正：美国儿科学会建议，2岁以下幼童，避免看电视;10岁以下，儿童卧室不要安装电视，吃饭不可看电视，每天接触电子屏幕时间总计不超过2小时。当然，要想达到这样的目标，家长自身的配合与节制也十分必要。
坏习惯9：缺少户外活动。
据调查，近一半的学龄前儿童不能每天外出游戏。户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康，还可以补充维生素D，增进骨骼发育。如何改正：美国儿科学会推荐每天至少进行1小时的户外活动，家长每天至少要带孩子出去一次，可以一起散步，跑步骑车，也可以玩游戏，总之，让户外活动成为生活的一部分。
坏习惯10：不注意防晒。
孩子娇嫩的皮肤更易受到紫外线的侵害，而且这种伤害可以累积。根据美国皮肤癌基金会的统计，孩子晒伤与成人晒伤相比，日后发展成恶性黑色素瘤的几率会加倍。如何改正：鼓励孩子在阴凉处玩耍，每天使用防晒霜。新生儿应避免暴露在阳光下，6个月后外出时应使用儿童专用防晒用品。
坏习惯11：不刷牙，不用牙线。
即使是婴儿，也可能发生蛀牙和感染。美国牙医学会代言人，儿科医生乔纳森·申金说，如果小时候就得了蛀牙，将来成人时得蛀牙的几率会很高。如何改正：孩子6个月左右长出第一颗牙齿时，家长就需要用不含糖，不含氟化氢的牙膏，每天给他们刷两次牙。2岁后，可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。孩子可以吃大人一样的饭菜时，就要开始使用牙线，每天一次。申金博士指出，使用牙线和刷牙同样重要。家长要帮助孩子使用牙线，直到他们自己能够使用之时。
坏习惯12：挑食。
挑食的孩子很常见，他们很容易营养不良。如何改正：挑食是孩子某一阶段的正常反应，但需要父母的及时引导，如果一味顺从，就会为日后的饮食均衡带来麻烦。对待孩子挑食，最好的办法是以不变应万变，如果他不喜欢吃水果，那就给他十次，让他慢慢习惯这种食物。但不可性急，要耐心。如果孩子因为挑食而不喜欢今天的饭菜，也不要另外准备，饿一顿后，他拒绝的决心就不那么强烈了。总之，父母要合理引导孩子的习惯，这不仅是对孩子的健康负责，也是对他的人生负责。
2宝宝不吃奶怎么办
妈妈们可以针对宝宝的自身情况选择适用于宝宝的方法，具体有以下几种：
1.改善进食环境
随着宝宝的生长，听力视觉越有大的突破，对周围有很强的好奇心，因此宝宝极易受周围环境的影响(特别是3个月大以后的宝宝)，所以家人在宝宝喝奶时应该尽量创造安静、柔和的环境。可以消除周围一切噪音来源如电视、手机、广播等，这样有利于宝宝的注意力集中，专心吃奶。
2.调整喂养方式
妈妈们可根据宝宝的自身情况来选择适合宝宝的奶嘴，要格外留意奶嘴的设计，洞口的大小。
值得注意的是，在喂养前应先将奶瓶倒放，看看奶水滴落是否均匀，以利于宝宝吃奶顺畅。家长还可以陪宝宝玩游戏来增强宝宝的运动量，从而使宝宝自然而然在运动后，消耗体力感到饥饿，想要进食。
3.规范吃奶时间
及时调整宝宝的进食时间，可以采纳少量喂养、多次餐数的方式，并且使吃奶时间更加规律化。许多妈妈没有具体确定喂奶时间，多采用“宝宝一哭就吃奶”的方法，这样是不科学的，不利于宝宝的自身成长。需要妈妈们注意的是，在吃奶前最少一小时避免给宝宝进食或喝过多的水，而且要确保宝宝的食物必须易于消化。
4.适当用以辅食
由于宝宝天天都吃同一种东西容易使得他们失去对原有食物的兴趣甚至产生抗拒的心理。其实四到六个月大的宝宝就可以尝试喂养辅食，也增多了宝宝的营养源，增了强营养的摄入，由此妈妈可以给多一点新食物上的喂食。
5.友善、温和的态度
许多妈妈在面对宝宝不吃奶的情况时表现得过于急躁，有的甚至会采用一些非正常手段逼迫宝宝吃奶，这样反而会产生相反的作用，使宝宝更加不愿意进食。相反地，妈妈应该以一种温和，愉快的心情陪伴着宝宝吃奶，这种心情也可带动着宝宝的进食心情，使宝宝感到安心更利于进食。
6.适当利用药物
家长可根据宝宝不吃奶的轻重情况选择是否就医。倘若宝宝不吃奶的情况过于严重，妈妈们可以带宝宝去寻求医生的帮助。医生会适时开一些开胃的药物来帮助宝宝提高食欲，增加食量。
7.平缓转奶
宝宝需要一个平缓的转奶过程，不可操之过急地突然给宝宝换奶粉。刚进行转奶时，需将原来的奶粉和现在的奶粉混在一起给宝宝吃。一开始可在原有奶粉中混入30%的新用奶粉，以后可在宝宝无不良反应下，每隔几天适量增加新奶粉的分量。可以先试着新旧奶粉各一半分量混合吃，再试着在原有奶粉中加入60%的新奶粉。等到宝宝完完全全适应后，这时便可用现在的奶粉替代原来的奶粉。另外需要妈妈们谨记的是，在宝宝转奶的时期，不可给宝宝喂食辅食。切忌不可在小朋友生病时，如感冒、发烧、拉肚子等以及打预防针期间转奶。
8.关注宝宝身体健康
家人需及时关注宝宝的身体状况，宝宝若因病理原因而不吃奶，可带宝宝去看医生，遵从医嘱及时治疗。在宝宝长牙期间，较坚硬、洞口过小的奶嘴容易使宝宝产生疼痛不适感，因此宝宝需要使用较松软且洞口稍大的奶嘴。除此之外，妈妈还可以将米粉、燕麦片等食物混合到奶水中，不但可以提高宝宝食欲，而且营养多多。
9.多带宝宝运动
多做运动对调理宝宝的肠胃蠕动以及改善食欲有很大的好处，因此家长每天可多用点时间给宝宝做运动。例如可利用健身架来给小朋友做一些体操，拉动腿和胳膊，捏脊等，也可以和他一起在泳池嬉戏玩耍，这都有利于小朋友的健康。
10.呵护好宝宝
宝宝不吃奶也可能和天气过冷或过热，变化不定有关。所以在气候过渡期间，要做好一切工作，确保宝宝所处环境的温湿度适当，以此防止宝宝出现食欲不佳情况。
3宝宝抵抗力差吃什么
1.多吃含钙丰富的食物
钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。
2.多吃富含蛋白质的食物
诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。
3.多吃滋补品
像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。
4.提供必要的脂肪
脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。
4专家教你如何正确挑选婴儿配方奶
根据统计在台湾约有150几种品牌的婴儿配方奶，不仅名堂一箩筐、成分标榜各异，价位更有天壤之别。面对琳琅满目的婴儿配方奶产品，新手爸妈不禁产生眼花撩乱、无从选择的茫然感。
婴儿配方奶怎挑选?符合国际法规为原则
并非所有奶粉都可被称为“婴儿配方奶”!事实上，要成为「婴儿配方奶」，在蛋白质、醣类、脂肪、矿物质、维生素等含量多寡上，必须符合国际规定的标准值，更必须提供与喝母奶婴儿成长发育上没有显着差异性的营养，才可算是标准的婴儿配方奶。
不过，除了满足上述原则外，依据作用、目的不同，婴儿配方奶又可分为，一般配方奶与特殊配方奶2大类。基本上，出生足月健康，且没有其他特殊疾病的婴儿，喝一般婴儿配方奶就已经很足够了。而一般配方奶的基本成份，包括占总能量40%至50%的醣类、占40%至50%的脂肪、占8%到12%的蛋白质，以及一些矿物质、电解质、微量元素与维生素等，这些成份就足以让婴儿健康的成长。
特殊体质怎么办?特殊婴儿配方奶来辅助
然而，有些婴儿，譬如早产儿、有过敏体质、乳糖不耐受症的婴儿等，他们则需要一些特殊婴儿配方奶的帮忙，才能正常的生长。而这些特殊婴儿配方奶，大致可以分为以下5种：
第1种：早产儿奶粉
在妊娠37周前出生的婴儿称为早产儿，因他们比一般足月的婴儿需要更多的能量来维持生长需求。因此，部分的早产儿在出生后就需要喝热量较高的早产儿奶粉。一般的婴儿配方奶每1c.c约有0.67大卡，而早产儿奶粉每1c.c则有约0.8大卡。
第2种：部分、完全水解蛋白奶粉
一般婴儿配方奶的蛋白质为牛奶蛋白，所含蛋白质的分子量介于14000到67000道尔顿之间。但对于一些有过敏体质的婴儿，尤其是对于牛奶蛋白过敏，易引起异位性皮肤炎的婴儿来说，选择小于5000道尔顿的部分水解蛋白奶粉。如果肠胃道过敏、严重腹泻的婴儿，则建议挑选分子量小于3000道尔顿的完全水解蛋白奶粉。
第3种：无乳糖配方奶
顾名思义，就是配方奶中不含有乳糖，适合一些有乳糖不耐受症，或容易腹泻的婴儿使用。
第4种：中链脂肪酸成份为主的配方奶
有肝胆疾病或小肠脂肪吸收问题的婴儿，可使用此种配方奶，透过可在小肠直接吸收中链脂肪酸脂肪，来方便婴幼儿的能量摄取。
第5种：酸化奶
目前市售的酸化奶，主要是加入了柠檬酸，且乳糖成份减少的配方奶。目的是想要减少婴儿腹胀，或消化不良的问题。但到目前为止，医学上对于酸化奶是否确实可减少这些疾病的效果，还是没有一致性的定论。
【医师小叮咛】：
在条件许可下，喂食母奶还是家长的最佳选择，没有任何的婴儿配方奶可以超越。到目前为止，母奶还是婴儿获取营养的最佳来源。若真必须选择配方奶来提供宝宝适当的营养，建议以符合世界卫生组织或国际食品法规范的婴儿配方奶为挑选首选;无从选择之时，则不妨请求、询问小儿科医师建议与指示较有保障。
5追着宝宝喂饭最容易呛食
最近，2岁大的小男孩晓轩在吃红薯粥时因为哭闹，误把红薯呛进了气管，出现气促、全身发紫(严重缺氧)，并陷入了昏迷。晓轩被紧急送到医院院区救治。该院耳鼻喉科副主任医师说，晓轩到医院时已经是深度昏迷，几乎测不到血氧，经手术探查，医生终于在其双侧支气管分别取出一粒黄豆大小的红薯块。小轩的血氧和心率才回复正常。
“在儿童医院，几乎每天都能遇到将食物或异物误吸进入气管的患儿，”医师称，对于孩子来讲，气管异物是十分危险的情况，因为缺氧几分钟，可能就没命了。因此，提醒家长，小孩吃东西一定要注意以下几个方面———
1、别给5岁前的孩子吃花生、瓜子、果冻等食物;
2、小孩吃饭或者嘴里含有食物的时候，千万不能逗他笑或惹他哭;
3、不要追着小孩给他喂饭或其他食物，不要让小孩嘴里含着东西走路或玩耍;
4、能够放进小孩嘴里的物品都要放好，不要让小孩轻易就能接触到。
异物卡喉或进入气管怎么办?
医师说，发生误呛时，多表现为突然出现呛咳，多数同时伴有面红、气促，严重者可出现嘴唇或全身发绀，甚至陷入昏迷。 由于缺氧几分钟就可能造成严重后果，在紧急情况下，家长可先试行实施急救措施———
1、对于1-3岁婴幼儿，抢救者可把患儿俯卧放在抢救者的手臂上，另一手(五指并拢)对着患儿的背部拍击，这有助于将卡喉的异物排出;
2、对于年龄较大的儿童，可使其平躺在地上，抢救者双手重叠、掌心对着患儿的腹部(胸口剑突与肚脐之间)快速向上推压，有助于卡喉的异物排出，但忌用力过猛。
3、对于大龄儿童或成人，抢救者可站在患者的背后，双手抱着患者的腰部，一手握拳，将拳的拇指一侧放在患者的腹部(位置同上)，另一手抓住自己的拳头，快速向上推压患者的腹部，推压时不能用双臂加压，也忌用力过猛。
(以上方法仅限于出现异物卡喉引起窒息时应用，如上述方法无效，则应尽快送医院治疗。)
4、对于异物完全进入气管(表现为患儿经过一段时间剧烈咳嗽、气促后，呼吸渐趋于平顺)，则上述方法已不适用，应立即送医院作进一步诊治。