正常男性性功能自测方法有什么，正常男性性功能自测方法有什么不同
男人最担心的就是“那方面”出问题，当发现自己的性功能较以前质量有所变化，就整天想是不是性功能方面出问题了，与其在那里乱想不如来自己检测一下看到底是哪里出问题了。那么正常男性性功能自测方法有什么？一起看看都有哪些吧。
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1五种容易引起男人不举的疾病
血管问题：血管逐渐硬化、狭窄，血流量会减少。这样一来，即使性欲高涨，勃起状态仍会打折扣。此时，患者应在医生指导下服用促勃起的药物。
神经障碍：老年男性会有糖尿病、高血压和高脂血症等慢性病。若控制不好，就会影响神经功能，妨碍勃起。
睾丸小：随着衰老，有人会出现睾丸缩水。睾丸是分泌雄激素的主要器官，其体积发生变化，自然会影响雄激素分泌量，从而左右性欲。这一缩小是生理性变化，无法逆转，但能通过补充雄激素弥补。
雄激素分泌减少：有些人的睾丸没“缩水”，但雄激素分泌仍会因为衰老而降低。医生可以通过血液检测发现问题。
阴茎弯曲：阴茎海绵体表层硬化，阴茎越来越弯，尤其是勃起后，难行房事。这在东方人中很少见，一旦发生只能通过手术治疗。
2正常男性性功能自测方法有什么
1、你还要注意一下自己性欲，产生的方式
对于性欲比较充沛的人来说，每次性生活都是由他主动促成的。当然也不排除对方主动的情况，但他都能够积极响应。如果你属于这种情况，就大可不必为自己的性功能担心。有些人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣来。
如果你属于这种情况，就说明你的性能力出现了问题，但配合心理医生和男科医生，采取适当的方法问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。
2、通过注意自己对性的关心程度，来测定自己的性生理和心理是否正常
性生理和心理正常的男性，无论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。而有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝，需要想办法去提高自己的性兴奋程度。
3、应注意自己性器官的勃起
年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，阴茎 就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不了多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量有所下降，但问题不大，可以通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激完全可以再具雄风。
如果你发现自己在比较长的一段时间里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应该到医生那里接受检查后，再采取相应的对策。
3男性减肥过度为什么会性欲减退
减肥者在最初一段时间，减少的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，身体储存的能量在无形间流失，体力会明显下降。性爱是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在性爱时就容易力不从心。过瘦、缺少必要的脂肪，还使得夫妻无法尝试很多性生活体位，性爱质量明显下降。
此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。
专家提醒，性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对不对、好不好，肯定会有强性或败性的作用。不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱等性功能障碍的主要原因。
专家提醒，长期偏食，则会直接作用于性欲。素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就会失衡。性激素缺乏，人的性欲也会跟着走下坡路。
4共赴性高潮的8大新技巧
消除12~36分钟的时间差。男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。
在卧室之外开展前戏。前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求”。它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望。
快高潮前停一停。伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。
一定要用润滑剂。每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。
保持好心情有助于高潮。调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。
别排斥情趣玩具。对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。
不要远离自慰。尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。多重高潮并不难。女性不应期(指一次性爱结束到身体状态又可以开始下一次性爱之间的必须间歇时间)短于男性，因此可以体验到多重高潮。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到高潮，再共同达到顶峰。
5减肥对性生活有着意想不到的好处
减肥对女性性生活的好处：
性高潮来得更容易。发表在《性医学杂志》上的一项研究显示，只有63%的女性能在性爱时达到高潮，而超重会让这一目标变得更困难。因为斑块会堆积在生殖器周围的血管中，限制血液流动，降低阴道润滑度。减肥则能改善敏感度，让高潮来得更快。
对身体变得更自信。肥胖让很多人厌恶自己的身体，甚至不愿在爱人面前裸露。减肥过程中，随着腰间赘肉的减少以及肌肉的增加，人们会觉得自己在变得性感，在床上也放得更开。
皮肤变紧致手感更好。赘肉过多会让对方摸起来不舒服，让双方对身体和性生活的满意程度下降。通过运动和调整饮食减重后，皮肤手感更好，能相互感受到对方的躯体美。
身体敏感度更强。超重时，脂肪会堆积在皮肤上层，让女性对抚摸、亲吻等性刺激变得不敏感。研究发现，减肥后，前戏时间可以适当缩减，因为皮肤对身体接触变得更加敏感，前戏“效率”变高。
减肥对男性性生活的好处：
减少勃起问题的发生。肥胖会让男性雄性激素分泌受到影响，腹部太大还会让阴茎相对变短，发生勃起功能障碍和早泄的几率增加。研究发现，肥胖男性经过两个月科学减肥后，勃起功能也有所改善。
提升精子质量。欧洲人类生殖和胚胎学会议上公布的一项新的研究显示，肥胖男性劣质精子更多。这意味着男人越是肥胖，生殖能力越差，甚至会不育。身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育，减肥则能帮助改善精子质量。
性爱动作灵活持久。锻炼减肥能让身体更强壮。有力量绝对会给性爱表现加分。强壮的肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，性爱中还可以做一些有难度的动作，而且会更加威猛。更好地掌控身体。减掉体重有助增加人们对身体的掌控力。拉玛尼博士说：“以健康的方式减掉体重，相当于和自己身体建立了联系，有助于性爱中的表现。”佛罗里达大西洋大学的研究者还发现，减肥成功的男性对自己的性欲和性爱表现的评价都更高。