秋季要润肤 多按按淋巴，秋季淋巴排毒功效
女性在换季的时候尤其注重对肌肤的保养，秋季天气干燥，我们的皮肤也承受着严峻的考验，因此每天的护肤工作自然必不可少，除了常规的护肤工作之外，还可以配合按摩来增强美容效果，通过按摩促进血液淋巴循环，让你每天拥有好脸色。按摩之前我们要注意，先用乳液涂抹手指，保持润滑，防止按摩时因摩擦破皮。然后按以下步骤进行。
目录
1白木耳是润肤佳品
人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。原因很多,其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法.
白木耳，就是有这种作用的食物，白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。
2秋季要润肤多按按淋巴
1.用湿纸巾敷在额头、两颊、下巴数分钟，润湿皮肤。
2.用食指和中指夹住下巴，然后一路向上推到耳朵下方。
3.用指腹从额头中心向两侧推抹，并用同样的动作依次从眼眶中央、两颊中央向两侧推抹。
4.用食指和中指夹住耳朵，从上往下一路推到下巴、锁骨上方，一直到肩头，促进淋巴循环。
5.左手从后颈右侧按摩到右肩头，用力按压肩头，再换方向做，能促进肩膀和头颈的血液循环，缓解水肿、皮肤黯淡等现象。
6.左手抓住右肩，一路沿锁骨推按到胸口，然后换方向做。
7.用大拇指指腹用力点按锁骨下端凹陷处。
8.提起耳朵上下拉。
9.双手抱头，用大拇指指腹点按头部后方发际线凹陷处，按住不放并向上推揉，然后脖子向后仰，放松后颈肌肉。
3冬季老人吃什么润肤
冬季老人吃什么润肤?老人的肌肤比较脆弱，对外界的抵抗力较差，天气干燥寒冷很容易出问题，专家指出，可以通过以下食疗药膳来缓解：
枸杞鲍鱼煲
配料鲍鱼100克，生晒参6克，枸杞子20克，大枣6枚，麦冬12克，黑木耳30克。
制法先将鲍鱼收拾干净，并切成块;黑木耳，水发后洗净;大枣，去核，与生晒参、枸杞子一并放沙锅中。然后加入水、盐、料酒，先用大火煮沸，再改小火烩2小时，至鲍鱼块酥，加味精调和后，起锅装盆，即可食用。
功能滋养肝肾，益气填精。本膳用鲍鱼，富含蛋白质和人体必需氨基酸，能滋养肌肤，使肌肤滑嫩;生晒参，甘平，益气生津;大枣，健脾和营;枸杞子，养血滋肝;黑木耳，补肾填精，并含多种人体必需氨基酸、微量元素等。
润肤西瓜盅
配料西瓜(或菠萝)1个，葡萄200克，银耳(罐头)150克，番茄50克，桃肉(罐头)50克，蜂蜜30克。
制法将西瓜(或菠萝)洗净，在1/6处切下一片，上、下片各刻成可合的齿形，挖取底坐内瓤榨汁;葡萄，洗净后榨汁;番茄，烫后去皮与桃肉一并切成小块。先将西瓜汁、葡萄汁加入蜂蜜拌匀，倾入西瓜盅内，再把番茄、桃肉小块连同银耳放入，稍作拌和，合上盖，置冰霜中，吃时取用即可。
功能和胃清热，生津润肤。本膳用西瓜，清热和中，利水消暑;葡萄，益气宁心，健脾养颜;番茄，含大量维生素、矿物质，能润肌肤;桃肉，能美容泽肤，活血养血;蜂蜜，润泽肌肤，增白美容。
知道了冬季老人吃什么润肤，这些药膳味甜美，能清暑、润肌肤，似羹又非羹，似汤亦非汤，清凉爽口，别有风味。
4桃花润肤酒方
[方药组成] 桃花20克，低度白酒500毫升。
[制作方法] 将桃花充分浸泡在白酒中3一5日，即可服用。
[主要功效] 补血润肤。
[应用范围] 适宜于各类人群，可以防止皮肤老化，颜色改变，达到保健、美容，养颜的功效。
[药理分析] 桃花有养颜润肤、改善皮肤营养供应之效用;和白酒共用更增加了其美容的效果。
[用法用量]每日2次，每次10毫升。
510个错误的润肤方法
1、一周使用3次以上 诊断：根据的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤。
2、一天使用洗脸3次以上 诊断：用洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变的干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
3、每天一定使用的保养品有6种以上 诊断：卸装、洗面乳、化装水、两种营养合计起来是5种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基本保养就足够了。
4、细小部位可以忽略 诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢?将双方覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。
5、不做保养对肌肤比较好 诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等，使我们的肌肤对抗越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的
6、会破坏化装，所以在涂过化装水之后马上上壮 诊断：可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使与肌肤紧密结合。如果装面反而很容易被破坏的话，就是因为的使用量太多了。
7、在夏天以外的季节，不做防晒也没关系 诊断：紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。
8、与家人合用护肤品 诊断：家庭的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化装水、营养性比教高，女儿用了容易造成青春痘
9、敏感性肌肤使用的护肤品最安全 诊断：你的肌肤真的敏感吗?的确敏感肌肤专有的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净及保湿的产品比较重要。
10、因为肌肤会粘粘的，所以洗脸之后只用化装水 诊断：肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不用，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。