发现维他命B3的美白作用，发现维他命b3的美白作用是什么
对于美丽，不同的人都有自己的见解，但拥有晶莹白润的肌肤却是绝大多数女性共同的追求。因此，肌肤美白一直是护肤领域专家研究的重要课题之一，如今有了新进展。日前，对于维他命B3美白功效有了新的发现。下面小编就来为大家详细介绍一下。
目录
1夏季美白祛斑食物推荐
豆芽汤
锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽。
豆芽清热解毒，解暑生津。此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症，是去面部斑痕很好的辅助食品。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且该祛斑食物还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
除此之外，日常生活中的其他一些食物也能够很好的进行祛斑，如西红柿，黄瓜，胡萝卜等。夏季因为紫外线比较强烈，日常外出要多注意!此外，夏季饮食还要注意不要吃感光的食物，注意给皮肤补充足够的水分。
2发现维他命B3的美白作用
一直以来，人们都认为维他命B3具有抗衰老作用，而它的美白功效则是首次被发现和证实。据专业护肤顾问介绍，维他命B3的美白功效体现在三个方面：
1、抑制黑色素从黑素细胞向蛋白细胞的转移，减少过度色素沉积。不同于以往的美白只注重抑制黑色素的产生，而维他命B3则可以作用于已经产生的黑色素。
2、加速肌肤新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落。
3、促进表皮层蛋白质的合成，增强肌肤含水度，从而改善肌肤质地。
临床试验证明，使用含有维他命B3的润肤霜能明显减少皮肤棕色斑点的面积和数量，用肉眼即可分辨出色斑颜色的淡化。
可见，维他命B3是一种能同时作用于肌肤内层和表面的多效美白成分。相信不久的将来，维他命B3将会被更广泛地运用于护肤产品之中，令更多女性绽放净白莹采。
3聪明姑娘的美白功课里少不了这些细节
颈部、手部 应与面部肌肤同级对待
颈部和手部与面部一样常年暴露在外，很容易出现色斑和黯沉。快拿出镜子，观察一下颈部的颜色是否比面部稍暗?如果是就应开启一级警报，快立刻开启美白工程。经常被晒到的手部，手纹会更多更深。而这两个部位皮肤的厚薄程度与面部相似，所以要像护理脸部娇嫩的肌肤一样护理颈部与手部。
肘部、膝部、脚踝、脚趾 打造完美细节
若平常对肘部、膝部、脚踝和脚趾这几个部位稍微偷懒一下下，就会出现老旧角质的积累，显得皮肤脏脏的。而且夏天的各式凉鞋也会造成脚部的晒伤，造成肤色不均匀。所以对这四个部位应该有意识地进行角质护理和美白，提升美丽档次。
洁面 工程要完整
每天在清洁面部的同时也要记得清洁颈部肌肤，颈前部到前胸，颈后部到后背上部的皮肤由于皮脂腺较多，是痘痘高发区，防止发痘痘的措施之一就是加大清洁的力度。洗去皮脂，不仅能够预防痘痘产生，还能为肌肤增添透明质感。
角质护理要做全
角质层堆积过厚的皮肤很难再吸收护肤品中的美白成分，为了不让后续的美白产品浪费，要记得对颈部和手部认真的做一次角质护理。在护理完颈部与手部之后，可以用剩余的去角质产品涂抹肘部、膝部和脚跟。
美白精华不能省
为了防止黯沉产生，应该一年四季都使用美白精华液，千万不要觉得浪费哦。每天使用面部用量三到四倍的美白精华，在涂抹时可以优先涂抹颈前部、颈后部和手背，如果有余量，膝部、肘部可稍带护理。
防晒 时刻要谨记
一般在护肤之后，粉底之前，都会涂抹一层防晒产品来保护皮肤。不做好防晒，任何美白方法都是徒劳。防晒产品也应该涂抹在裸露的颈前部、颈后部和手背上，建议使用有珠光效果的防晒产品，这能为肌肤增加淡淡的光泽，不仅提升肌肤透明度，还能改善肤色。颈部前后应使用与面部同等的用量，而手部只需要使用面部一半的用量即可。
4去除角质美白嫩肤大胆秀
第一招：天然物质去角质
生活中很多常见物品具有去角质功能，例如红豆粉、燕麦片等，以为含有矿物质及维他命、粗海盐的颗粒，所以可以做成面膜可以有效去角质。
推荐3种天然产品去角质方法：
第一种方法，用细砂糖去角质
所需材料：细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴。
制作方法：可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可。
第二种方法，用食盐去角质
手足去角质：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
身体去角质：把精盐加入沐浴乳里，用来全身去角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。
面部去角质：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。
第三种方法，用橘子皮去角质
制作方法：将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角质霜。
第二招：软化、清除角质
采用富含AHA、BHA等果酸性成份、石碳酸、乳酸、甘醇酸及水杨酸等多种配方的护肤品，促进真皮层内的胶原纤维的生长，对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。
第三招：物理磨砂
借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦，可以较深入地清除老废角质，我们常见的磨砂膏、丝瓜络或不织布洁肤棉，就是属于物理性的去角质。
面部去角质计划
如何发现肌肤表面堆满了角质
当肉眼看起来皮肤逐渐暗淡，特别是鼻子和嘴巴周边，使用了保养品后发现不容易吸收，那么就说明你的脸部角质堆积，要尽快去除咯。
面部角质高发区：T区、下颌
选择一款幼细磨砂膏或去角质霜就能有效清楚角质高发区的多余角质。像容易出油长痘的T区，可以使用含有细小颗粒和海“盐”成分的去角质霜，以画圈的方式轻轻按摩搓走角质层。
5猪蹄美白无科学证据
皮肤的弹性与美感并不只取决于胶原纤维层
人的皮肤在承担抵御外部伤害生理功能的同时，也承担着反馈人体健康状况、表达人体美感的感官功能。皮肤从外到内分为表皮层、真皮层和皮下组织，每一层又从外向里分为不同的次层，真皮层中有一层被称为“胶原纤维”，主要含有胶原蛋白，为真皮的主要成分，约占95%，简单笼统地归纳一下可以表述为：皮肤的含水量和滋润度与表皮层有关，而皮肤的弹性则更多与真皮层有关。
猪蹄中由于富含胶原蛋白，因此常常被认为是增加皮肤弹性、让皮肤更年轻态的给力食材。但如同图中所示，胶原纤维层仅仅是皮肤许多次层中的一个组成部分，皮肤是否处于健康、有弹性、有水分的正常状态，往往并不仅仅取决于胶原蛋白的多少，还与其他诸多成分紧密相关。因此，仅仅靠补充胶原蛋白就想获得“美白有弹性，光滑又滋润”的皮肤，并不靠谱。
胶原蛋白进入人体并不能直接成为皮肤成分
蛋白质对人体来说之所以重要，是因为它是构成人体多个部位的重要成分，皮肤表皮层主要以角蛋白为主，而真皮层以胶原蛋白为主，胶原蛋白在人体中占25%-30%左右，但它并不仅仅“供职”于皮肤，它还同时具有诸如信号转导、生长因子与细胞因子的运输等功能，对机体和脏器起着支持、保护、结合以及形成界隔等作用。
也就是说，即使退一万步人吃进身体中的胶原蛋白能够直接被人体利用，也未必一定能够利用到皮肤上去，吃了猪蹄能不能增加弹性甚至美白，还两说。
然而，营养界大多数专家之所以对猪蹄美白的说法多次辟谣，原因就在于“人吃进身体中的胶原蛋白能够直接被人体利用”的说法并不成立。胶原蛋白是一种大分子蛋白质，而人体能够吸收的只有蛋白质和一部分小分子多肽，像胶原蛋白这样的大分子进入人体后，胃、胰脏等消化器官就会分泌胃蛋白酶、胰蛋白酶等将大分子结构的胶原蛋白切碎、打散成为甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸等或小分子多肽，再根据人体对不同氨基酸的需要，重组为新的蛋白质。
而新的蛋白质可能是酶、可能是身体器官组成部分、可能是激素……也就是说，胶原蛋白进入人体后，不可能直接变成皮肤中的胶原蛋白，对皮肤的影响，自然也微乎其微。因此吃猪蹄能美白的作用，大多数属于安慰剂作用。
目前也有一小部分营养界人士认为，胶原蛋白在进入人体后可能并非完全被打散成为氨基酸，而可能存在一部分小分子胶原肽，而这一部分多肽可能直接被人体吸收并直接作用于皮肤，可能对皮肤的健康状况产生影响。但目前该种思路仍处于猜测阶段，并无明确科学实验和研究证实该种观点。“吃猪蹄不能美白”依然是营养界主流观点。
如果一定要补胶原蛋白，水产胶原或更佳
说到胶原蛋白，人们会首先想到猪蹄，畜禽源动物组织一直是人们获取天然胶原蛋白及其胶原肽的主要途径，但由于氨基酸组成和交联度等方面的差异，使得水产动物尤其是其加工废弃物—皮、骨、鳞中所含有的丰富的胶原蛋白具有很多牲畜胶原蛋白所没有的优点，如一定的凝胶性、高度的分散性、低粘度性、吸水性、持水性以及乳化性等。
另外人们发现来源于海洋动物的胶原蛋白在一些方面明显优于陆生动物的胶原蛋白，比如具有低抗原性、低过敏性、变性温度低、可溶性高、易被蛋白酶水解等特性。
也就是说，无论胶原蛋白是用于食用，还是用于医学材料、化妆品、食品工业等方面的生产，水产胶原蛋白都具有其显著优点，吃猪蹄来补充胶原蛋白或许并不是最聪明的选择。更何况，猪蹄中含有的丰富饱和脂肪酸可能带来的大量能量和可能给血管造成的麻烦，已经足够让营养学家们反对“吃猪蹄来美白”的行为了。