女性更年期经血少该如何护理呢，女性更年期经血少该如何护理呢视频
很多女性在进入更年期的时候都会出现经血减少的情况，这是什么原因呢?专家表示，更年期经血少的现象是正常的，但是对女性的健康非常不利。那么如何护理呢?下面，寻小编来介绍更年期女性经血少须知的6个护理，希望对大家能够有所帮助。
目录
1女性更年期经血少该如何护理呢
1、发现更年期经血少的女性，为了自身的健康，必要时要去看医生。
女性朋友如果出现持续地出血后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，建议尽快去就医。
2、注意合理饮食，营养要均衡。
多吃含有铁和滋补性的食品，可以帮助患者补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。
3、保持乐观的心态。
心情好了，月经调理自然就正常了。我们都知道更年期月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，维持良好的心态也是格外必要的。
4、养成规律的生活方式。
不要熬夜、过渡劳累、生活不规律而导致月经量少、月经不来。让你的生活有规律，你的月经紊乱可能不经意间恢复了正常。
5、少接触凉水。
女性如果出现经血少的现象，应该注意少接触凉水，无论何时都要尽量幸免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。
6、注意休息。
每个月的那几天，一定要注意休息，适量的工作，不要做过重的体力和脑力劳累，但也不能完全卧床休息，应当做一些轻体力劳动，这样有利于促进盆腔的血液循环，关于月经量少、月经不来的症状会有改善。
2更年期经血少要重视养肝
女性朋友到了一定年龄后，较头疼的就是更年期综合症带来的困扰了。来自于工作压力、家庭生活压力、周遭的环境等多方面都会加重女性更年期的不适。更年期出现经血少时，养肝要尤为重视。
说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。
这里主要是介绍两款效果很不错的养肝粥：
1、枸杞粥枸杞粥对于保护肝脏效果很明显，对于在更年期时期容易感到、腰膝酸软的女性朋友比较适合。
配方：枸杞子30克，大米60克。
先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
2、猪肝绿豆粥猪肝绿豆粥有补血护肝、清热解毒明目的功效，可以让人看起来面色红润、容光焕发。这款养肝粥适合一些面色蜡黄、视力模糊的更年期女性。
做法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
经血少与女性朋友的肝有很大联系的，但是这只是局限于一部分女性朋友，并不是所有的更年期患者出现经血少都是因为肝功能。所以如果女性朋友出现了经血少等月经紊乱的现象，一定要尽快就医，接受进一步的调养。
3更年期月经量少的原因有哪些
1、雌激素水平变低。
女性雌激素能刺激子宫内膜的增生变厚，是为受孕做准备的，如果女性没有怀孕，增生的内膜就会脱落出血形成月经，如果女性体内的雌激素水平偏低，就会导致子宫内膜增生得不够厚，在来月经时出血量少，出现这种情况是会影响女性受孕。
2、女性卵巢功能衰退。
女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，月经量会变少，常常会表现黄体酮不足的情况，在月经来之前会先出现少量的出血后才正真的进入月经来潮。
3、内分泌功能失调。
垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，从而子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量少，如果长期服用避孕药，对垂体功能抑制，导致有些女性会出现月经量过少。
4、频繁人流。
有的女性对于性观念比较的开放，频繁进行人流手术，人流手术会对造成子宫内膜受伤粘连，从而导致月经量减少，有的女性会因为子宫颈阻塞而出现停经。
5、营养不良。
有的女性为了美丽身材而进行减肥，减少食物摄取量，导致营养不良，但是现在繁重的工作压力和较大的活动量，需要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的营养成分不够满足身体的需求，身体会产生防御性反应，引起经血量过少。
4月经量少当心更年期提前
青春期女孩
案例：
“我今年15岁，今年1月31号来过一次月经，4月3号有一次，一直到现在还没有来。以前虽然有时也会隔一个月来一次，但从没有连续两个月都不来月经的情况。”在妇科诊室里，阿娟焦急地问医生自己月经为何不正常?
专家解析：
据调查，目前大多数女孩是在11-13岁出现月经初潮。这个时候由于丘脑———垂体———卵巢轴调节功能尚未健全，常常会导致月经异常，其特点就是月经稀发，一个月甚至几个月都不来月经。
但是随着年龄的增长，性腺轴发育成熟之后，症状会逐渐缓解，月经也会变得有规律。因此，在初潮后的2年时间里，出现月经稀发不必过于紧张。
另外，一些中学生由于学习紧张，精神压力大，这也会一定程度上引起月经失常的情况。在临床上，也会遇到一些女孩，自认为肥胖，又服药又节食，导致身体渐瘦，内分泌失调，最后出现月经稀发、量少，甚至闭经的现象。
育龄期妇女
案例：
陈小姐27岁，结婚已有一年，想要小孩，但一直就没怀孕。她曾经于2008年4月人流一次。最近一年来，月经总是延迟，6月份这次整整等了两个月才来。
上次来月经是3月2日，这次是6月1日。到医院检查，B超结果正常，抽血检查激素六项，医生说她患有高催乳素血症。
专家解析：
催乳素是腺垂体分泌的一种激素，血中其含量过高，便称作高催乳素血症。高催乳素血症，其特点以月经稀发、闭经、不孕(个别人会出现溢乳)为主。
专家认为，导致高催乳素血症最常见的原因是垂体催乳素瘤。在妇科内分泌门诊就诊病人中，患高催乳素血症闭经的病人，约有l/3患垂体肿瘤。
人体的催乳素在一天之内可能有几次波动，偶尔一次检查并不能确诊，因此，专家表示，应多次检查才能够得出准确的结果。
如确定为垂体瘤引起的高催乳素血症，一般来说，小的垂体肿瘤可以通过服药来治疗，大肿瘤则需要使用伽玛刀来根治。
“更年期”女性
案例：
Lili是某网站的编辑，经常加班，人一烦闷就爱抽烟。最近，她正为月经的事情烦恼。原来，她的月经自五年前就开始不正常了，量少，周期不规律，近期已经发展到三个月才来一次，去医院检查后发现她雌激素水平很低。
开始的时候，医生还怀疑是“多囊卵巢综合征”，但是后来，经两家医院的医生确诊，她是更年期提前!令人吃惊的是，Lili不过才35岁。
专家解析：
据调查，女性进入更年期的平均年龄为48.99岁。女性在进入更年期后，黄体功能逐渐衰退，但是在卵巢功能衰退前，女性会有一些月经上的异常表现，大致分为几种类型：
一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经;二是有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经;三是忽然停经。
因此，40岁以后的女性如果出现月经稀发，就预示着更年期来临了。不过目前在临床上，也遇到过三十五、六岁的白领女性，提早进入更年期的现象，大多数伴有月经稀发的情况。这主要是因为生活节奏快、工作压力大、流产过频等造成的。
专家认为，脱离原有的工作环境，放松心情，缓解压力，加上合理的治疗，理论上是可以让月经恢复正常的。
5更年期月经量多时间长怎么办
1、注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。
4、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人-流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
更年期月经量多时间长的病因病理一是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降落;另一是机体老化的变化，两者常交织在一起，而致无排卵型功血。中医认为，妇女七七天癸竭，肾气衰弱，冲任虚衰而致，以肾虚为主，是引起更年期月经量多时间长的主要病因。