女性经后期养生药膳推荐，女人经后吃什么调理比较好
随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在有很多的人都会发生一些疾病，对于女性来讲最常见的疾病就是发生了月经不调月经对于每一个女性来说，每个月都要来一次的，月经期间的饮食一定要重要，对于女性月经不调我没事非常担心的事情，很多的女性在月经期间就会吃一些药膳来调理自己的月经不调。下面由我为大家讲解一些吧。
目录
1月经后期怎么治疗
治疗月经后期，最重要的是对症下药。只有了解了引起月经后期的原因，才能正确有效地治疗：
1、血寒
(1)实寒
主症：经期延后，量少，色黯有块，小腹冷痛，形寒肢冷。舌淡苔白，脉沉紧。
治法：温经散寒调经。
方药：温经汤。
(2)虚寒
主症：经期延后，量少，色淡质稀，小腹隐痛，喜温喜按，畏寒肢冷，腰酸无力，小便清长，大便稀薄。舌淡苔白，脉沉迟无力。
治法：温阳散寒调经。
方药：艾附暖官丸。
2、血虚
主症：月经延后，量少，色淡质稀，小腹空痛，头晕眼花，心悸失眠，面色萎黄。舌质淡白，脉细弱。
治法：补血益气调经。
方药：人参养荣汤。
3、气滞
主症：月经后期，量少，色黯红有血块，胸胁、乳房或少腹胀痛，暖气，纳呆。脉弦。
治法：理气养血调经。
方药：逍遥散。
还有两种其他中医疗法：
1、常用中成药：乌鸡白风丸，用于气血虚弱者，每次1丸，每日3次。
2.针灸疗法：针刺气海、三阴交、血海、归来。灸中极。
2女性经后期养生药膳推荐
1、女性在月经期间如果稍不注意自己的饮食的话，这样就会导致一些疾病的发生，比如说引起痛经以及妇科疾病，还会引起月经不调等症状所以这对于女性在月经期间一定要注意自己的饮食，多吃一些有利于月经的食物。
2、对于女性在月经期间可以多喝一些红枣粥，我们大家都应该知道，对于红枣汤可以补血养颜的效果，常喝红枣粥的话，它可以补充经期的血量，还可以使女性的面色红润，红枣具有养颜美容的效果治疗月经不调和，痛经都有很大的好处。
3、对于女性在月经期间可以多喝一些黑米粥，黑米粥里的蛋白质是比较丰富的，而且还有丰富的微量元素，不仅可以提供女性充足的蛋白质的吸收，还可以提供女性人体元素的吸收，在女性的月经期间也是比较好的，可以治疗女性的月经不调。
查看详情>>3 如何预防月经后期
月经后期的预防主要在平时需要多加注意，有这些注意事项：
1、根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过热，以免招致外邪人侵，损伤血气，引起月经疾病。
2、注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品，以免损伤脾胃而致生化不足，或聚湿生痰，或凉血、灼血引起月经不调。
3、保持心情舒畅，避免忧思、郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
4、积极参加运动，还要适当进行体力和脑力劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
5、重视节制生育和节欲防病，避免生育或人流过多、过频，及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。经期应注意多食清淡而富有营养的食品，如出现月经异常要及时调治。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，以减少本病的发生。
4月经后期的中医调理方式
温经汤
功效：温经散寒，养血调经，对冲任虚寒，淤血阻滞引起的月经后期有很好的功效。
原材料：茱萸9克，当归9克，川芎6克，牡丹皮6克，芍药9克，人参6克，阿胶6克，麦冬9克，半夏9克，桂枝6克，生姜9克，炙甘草6克。
用法：将上述几味中药加适量的水煎至七分，在经前连服3剂，每日一剂。
当归延胡汤
功效：活血散寒调经，适于月经后期，对由于虚寒产生的闭经也有一定的疗效哦!
原材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。
用法：将上述三味药加适量的水煎，在经前连服三剂，每日一剂。
推荐中成药：
七制香附丸：适用于表现为色黯量少，伴小腹冷痛，热敷则痛减，怕冷，面色苍白的实寒型月经后期。
艾附暖宫丸：对虚寒型月经延后治疗可用。
当归丸，八珍益母丸，当归红枣颗粒：对表现为量少色淡，质清稀，伴头晕眼花，心慌失眠，面色苍白，手足麻木的血虚型经期延后治疗可选用。
元胡止痛片：对量少色黯有块，伴小腹胀痛，胸肋乳房胀痛的气滞型月经延后有一定的功效。
活血调经汤
功效：对气滞血淤导致的先后无定期月经不调有很好的疗效。
原材料：丹参20克，当归，党参，玫瑰花，女贞子，广木香各15克，赤芍，旱莲草，延胡，香附各10克，红花，核桃仁各9克，川军6克。
用法：1、中药水煎服用，每日一剂，经前服用两次。
2、随症加减，经期错后腹痛加炒茴香10克，元桂6克，经期提前加益母草15克。
理气调经汤
功效：理气调经，对肝郁气滞引起的月经不调有一定的调经效果。
推荐中成药：
加味逍遥丸：对经来或提前或错后，经量或多或少，经行不畅，伴胸肋，乳房，小腹胀痛等肝郁型月经先后无定期可用。
乌鸡白凤丸+六味地黄丸：对经来中先或后，量少色淡，伴头晕耳鸣，腰酸腿软，夜尿多的肾虚型月经不调可用。
红药片：适用于气虚血亏导致的月经先后无定期。
5女人月经后吃什么补血最好
桂圆阿胶红枣粥
主料：粳米100克
辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克
调料：白酒15克
桂圆阿胶红枣粥的做法：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;
2. 取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;
3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4. 桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;
5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;
6. 加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;
7. 加入融化的阿胶搅匀即可。
当归炖鸡
主料：母鸡1500克
辅料：当归30克
调料：江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克
当归炖鸡的做法：
1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。
2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。
3.出锅时撒胡椒面。
健康提示
1. 补气养血，润肠。
2. 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。
3. 健康人用能防治贫血，益寿延年。
阿胶糯米粥
主料：阿胶30克,糯米50克
调料：赤砂糖5克
阿胶糯米粥的做法：
1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化;将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。
2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。
健康提示
1.晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。
2.此粥具有健脾补血，安胎的作用。
食物相克
阿胶：阿胶畏大黄。
冬虫草鸡汤
主料：鸡1500克,冬虫夏草30克
辅料：桂圆15克,枣(干)10克
调料：盐10克,味精2克
冬虫草鸡汤的做法：
1. 将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
2. 清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。
健康提示
此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。
牡蛎肉末粥
主料：米饭(蒸)200克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)50克
辅料：芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10克
调料：色拉油5克,香油5克,胡椒粉1克
牡蛎肉末粥的做法：
1. 鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。
2. 猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀，腌10分钟左右。
3. 米饭用热水浸洗片刻，沥干后盛入锅中，加入高汤煮滚，放入猪肉末及牡蛎，用小火熬至熟，下入盐调好味，再加入芹菜末及冬菜末，略煮片刻，即可盛起食用。
乌鸡糯米粥
主料：糯米150克,乌骨鸡1200克
调料：大葱6克,姜4克,盐2克,味精2克,料酒10克
乌鸡糯米粥的做法：
1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;
2. 将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出;
3. 将葱、姜洗净分别切成段、片备用;
4 取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸;
5 再改用小火煨煮至汤浓鸡烂;
6 捞出乌鸡，拣去葱段、姜片;
7 加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成;
8. 把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。
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旱莲草红枣汤
主料：旱莲草50克,枣(干)15克
旱莲草红枣汤的做法：
用鲜旱莲草、红枣加清水两碗煎至一碗。
健康提示
1. 补肝肾，滋阴补血。
2. 对胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症有良好的辅助治疗作用。
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核桃阿胶膏
主料：阿胶250克,核桃150克
辅料：枣(干)500克,黑芝麻150克,桂圆肉150克,黄酒500克
调料：冰糖250克
核桃阿胶膏的做法：
1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;
2.阿胶于黄酒中浸10天;
3.阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化;
4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸;
5.至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
健康提示
1. 补肾养血，润肤美容。
2. 中医学认为，红枣、核桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。