怎么增加性功能，女性怎么增加性功能
纵欲过度也会造成性功能下降，那么我们就需要合理的，有节制的性爱，不要为了一时的痛快而伤了身体。那么怎么增加男人性功能呢？下面为大家简单的介绍一下。
目录
1男性为什么会对性感到恐慌
1、男性在准备做爱或正在做爱时，会怕配偶没做出应有的反应。性爱是爱人之间感情和身体的最亲密的交流，是精神与肉体同时进行的对话。在做爱的时候，男人总是喜欢听到几句鼓励的话，或者听到和看见你清晰的回应，声音也好，肢体动作也好。如果你一直默不作声，任凭他怎样大汗淋漓，仿佛把他晒在一边，他会觉得你的沉默是一种抗议、不满意或漫不经心。所以说如果大喊大叫不是你的风格，那就随着他的节奏摆动身体，就像跟着他的步伐跳一支华尔兹，你的旋转将是他动力的源泉。”
2、如果女性准备了足够多的避孕用具，也会使男性感到不适，对性产生冷淡。比如从超市买回成打的食品和卫生纸证明你会过日子，但是别把那么多的避孕用具都扛回家，至少也要收到比较稳蔽的地方。并不是说只有男人才应该准备这些东西，只是你应当注意控制库存。在男人看来，“如果我看见她有一个小盒子，里面放着一些保护措施，我会认为她对自己很负责任。相反如果我看见她有一个大盒子，我会想她还和多少男人在一起”。
3、男性如果了解了性伴侣更多的过去，也会对性的兴趣降低。也就是说，你们可以躺在床上你们有很多事可以分享：讲故事、按摩、吃冰淇淋。但是千万别跟他说你过去男友的床上功夫有多棒。
4、还有的女性不喜欢男性对其抚摸，但男性的抚摸也是让男性自己充满欲望的一种方式。大多数男人都喜欢亲吻女人的身体，包括最隐私的部位，你拒绝他只会引起他的猜疑。所以，无论你是不好意思还是没有情绪，你要选择最好的方式与他沟通。不要生硬他将他推到一边或断然拒绝，试着充满激情地抚摸他，自自然然地引导他按你喜欢的方式做爱。
2怎么增加性功能
01一个好的身体素质是提高男性性功能的主要因素，我们就需要养成良好的运动习惯，多运动，身体好了，性功能也就自然提升了。
02心理因素，男人的生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。那么我们就需要减轻压力，严重的就需要取看心理医生了。
03夫妻关系不和睦，一个家庭的好与不好取决于夫妻关系是否和气，人们常说“家和万事兴”，一个和睦的家庭环境能够促进夫妻关系，提高性生活。
04当我们药物吃多了的时候，对药物有了依赖时，就会出现性功能下降，所以我们在生活中，尽量少依赖药物，顺其自然。
05多吃补品，最好是中药药膳，各种鞭等，补肾养身，性功能就不会下降。
06纵欲过度也会造成性功能下降，那么我们就需要合理的，有节制的性爱，不要为了一时的痛快而伤了身体。
3性惩罚对婚姻造成的危害
1、性压抑
生活中很多出现性压抑的一般都是我们的男性朋友们，因为他们的性爱需求一般比女的高。性压抑使大脑兴奋与抑制失去平衡，并影响多种器官功能障碍。如失眠、食欲不振、乏力、记忆减退等。
2、精神与情绪上的失常
这种情况是比较严重的，因为一般丈夫或男朋友遭受到妻子或女友的“性惩罚”时，有时情绪低落，组织器官血液循环缓慢，可导致食欲不振、消化不良等。
3、导致阳痿
如果在做爱的过程中，突然终止正在“战斗”中的丈夫，或者丈夫的性欲常遭拒绝，欲望则逐渐减退，乃至消失，造成心理阳痿。即便夫妻和好，性功能障碍往往也得不到恢复。
4、影响感情
虽然这种情况不一定成正比，但是性惩罚多多少少都会影响夫妻的感情的。夫妻性生活越和谐，夫妻间的凝聚力越大。而“性惩罚”必然带来性冷淡、性疏远等不良后果，为第三者插足留下可乘之机。
4能增加闺房情趣的性爱技巧
如何增加闺房情趣?1、利用好性爱时间
性爱时间的安排是非常重要的，所谓“天时、地利、人和”这时机就得看你自己把控了。结婚之后，有了孩子，更多的时间被工作、孩子、公共娱乐场所所占用，很显然，夫妻在一起的时间就少了，这并不是说性爱就该有所减少，非也，即便是这样，夫妻也应该充分恰当的善用时间，不放过任何非上床时间的性爱。
如何增加闺房情趣?2、刺激性爱幻想
性幻想也是刺激性爱的一部分?当然，犹如男人手淫自慰的时候心中想着他的那个女神一样，性爱的时候你也可以幻想更多“变态”的场景。性爱的快感一部源自于生理，另一部分则源自我们大脑的完美幻想，所以，在上面环节给出的建议下，再提出特别的要求或者分享一次不错的性幻想也能对提高性技巧有很大帮助哦!
如何增加闺房情趣?3、转变抚摸方法
情人之间的爱抚最销魂，浓浓的爱意通过细腻的手指传达给对方，让两人体会当初热恋的激情。数年婚姻之后，我们会因为习惯一个人的存在而让感情稳固，不管结婚多少年，抚摸的感觉怎么改变，我们都应该深情款款的这么做，虽然像左手摸右手一样感觉别扭。
如何增加闺房情趣?4、变换做爱场所
来一次激情燃烧的性爱吧，保守的夫妻们，何不放开一点，体会一下AV电影里各种做爱的场景呢?车上，野外，窗台，甚至人很多的地方都可取寻找刺激。如果说床是情侣做爱的唯一地点，那么你自然会错过家里其他更有意思的做爱场所，自然就很难体会到高难度性爱带给彼此的乐趣，所以，想要拓展做爱空间就大胆一点，开放一点吧。
如何增加闺房情趣?5、深情沟通交流
心灵的交流是必不可少的，夫妻双方长期不交流会让彼此距离越发遥远，貌合神离。也会让性生活越来越平淡。多数男士在床上会表现的想苦行修士一样，虽然极力尝试用真诚来取悦妻子，但是这不代表自己就真的那么爽，所以，适当的说出你的意愿，比如，想让妻子对你的某个部位多照顾一下，只要合理，相信都可以沟通的。女士也是一样的。
5男人做梦都想学的性技巧
第1招：探索G 点
女性的G 点一直是男性想开发、探索的神秘地带，今晚你不妨试试看。以掌心朝上的姿势，将润滑的手指深入阴道，你会在前1 ∕3 处发现1 元硬币大小、触感较粗糙的部分──这就是G 点。你可以缓慢、绕圈的方式轻轻按摩G 点，等女性有快感后，改用两根手指或舌头加重刺激，让他登上高潮的颠峰!
第2招：把主动权给她
谁说做爱一定要由男人主控?今天做爱时，出奇不意地将他的手用丝巾绑在床头或是压在他的头的上方，然后跨坐到他身上，用你喜欢的姿势、速度取悦自己。他不会因此觉得不舒服，反而是你乐在其中的样子会让他情欲高涨喔!
第3招：善用情趣用品
按摩棒除了可以用在女性，也可以是取悦男性的小道具!前戏时用振动的按摩棒轻摩他的乳头、阴囊、龟头或是任何敏感的部位。那种快速颤抖轻摩过皮肤的感触，与你的手或唇舌带来的刺激比起来，别有一番乐趣喔!
第4招：选择适合的避孕套
不同的保险套也能带来不同的触感与刺激喔!颗粒、螺纹、特殊造型……，戴上这些材质不同于阴茎的保险套，当你进入她的阴道时，保险套摩擦于阴道壁的感受一定也大不相同!
第5招：性爱晚餐
做饭不再是女人的活，会下厨的男人独有一番魅力。今晚，不妨为她做一顿助性美食，穿上围裙，露出性感的肌肉，再备上些红酒牛排，这么好的气氛，她情绪怎能不高涨。
第6招：鸳鸯浴
可能你们洗过鸳鸯浴，但是你们尝试过一边洗鸳鸯浴、一边做爱吗?准备好润滑液、点上几根芳香蜡烛或精油、放好一缸微温的水，两人一起泡个泡泡浴，再以男性半躺在浴缸、女性跨骑于上的方式，进行一次激烈的水上运动吧!
第7招：写情书
写一封e-mail或是信，在信中极尽挑逗之能事，以露骨的言词诉说你对他的渴望以及你狂野的性幻想，然后寄到他的办公室!等他收到这封信的那天，一定整天心痒难耐、无心工作，只想赶快下班与你翻云覆雨!
第8招：准备镜子
找出家中最大面的镜子，将镜子搬到床边，让你们在做爱时能看见对方与自己享受做爱时投入的神情与诱人的身躯。这不但比看A 片更真实、更刺激，也不会有录下自己做爱情景，结果录像带外流的担忧喔!