内分泌紊乱咋办，内分泌紊乱病因
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。内分泌紊乱怎么办?听起来，这是小事，不是什么大病，如果常时间不治疗可给女性朋友带来不必要的麻烦。
目录
1女性内分泌紊乱9种食物不要碰
1、牛肉
牛肉是营养非常丰富的肉类，但它其中有着可以促进睾酮分泌的动物性蛋白质以及锌元素，能够导致女性朋友内分泌的紊乱，而与牛肉相类似的还有猪肉，因此，本身就内分泌不稳定的女性朋友们对这两种肉类还是避而远之的。
2、西兰花
西兰花非常有益于身体健康，并且有着美容养颜的效果，但是，西兰花当中含有可以降低雌性激素的特殊物质，容易加重女性的内分泌紊乱，因此，女性朋友们在食用的时候注意不要过量哦!
3、糖
任何糖类食品中都含有果糖、葡萄糖等成分，糖含量过度可以控制激素的水平，因此，女性朋友们日常所接触的糖类食品及饮料都要控制好摄入量哦!
4、咖啡
咖啡中富含咖啡因，会增加人体一定的激素，可刺激肾上腺素的分泌，而当你摄入咖啡因的时候，这些激素就会在你的血液中停留，从而更加紊乱你的内分泌。因此，有内分泌失调的女性朋友们要减少喝咖啡的次数了。
5、油炸食品
油炸食品中含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸可以减少雌激素的分泌，更有害身体健康。像薯条、曲奇、饼干、烧烤、膨化食品等等都是属于油炸食品，女性朋友们应尽量少吃!
6、动物肝脏
动物的肝脏胆固醇非常高，而内脏中的性激素以及肾上腺素会促进内睾酮的增加，严重影响女性的内分泌，因此，动物肝脏女性朋友们要少吃!
7、酒
有些女性朋友们会喝一点红酒或者是啤酒，然而，酒精可以刺激激素分泌，对内分泌产生严重的紊乱情况，因此，要多注意在日常生活中降低酒精的摄入。
8、韭菜
韭菜是壮阳的好食品，男性多吃韭菜可以起到壮阳的效果，而女性如果吃韭菜过量会加强体内内分泌的紊乱，因此，女性朋友们不宜过多使用韭菜。
9、大蒜
大蒜能够消炎杀菌、然而，大蒜是非常具有刺激性的食品，若经常使用大蒜也同样会影响女性朋友的内分泌情况，因此，女性朋友们也应少吃大蒜。
2内分泌紊乱咋办
女性内分泌紊乱一般都会出现什么症状呢?
1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调...
针对女性内分泌紊乱的治疗方式主要有以下几点：
1,调理内分泌养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.
2,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.
3,预防感染,不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.
4,及时就医,使用中西药物调理.西医指点对于内分泌的失调问题,西医的指导原则当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.
内分泌失调的人，要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
3内分泌紊乱的5大危害
危害一：变丑
女性内分泌紊乱就很容易受到外界因素的影响，从而使脸上突然长出各种色斑、黄斑、白发、脱发等问题。
危害二：脾气变差
如果一个人平时的脾气很好，就最近突然变坏了，时有八九就是因为体内的内分泌失调了。
危害三：肥胖
内分泌科医生介绍，女发性的身材与内分泌很大的关系。同样的女性肥胖也会加重内分泌失调的症状，如此恶性循环下去，就有可能会形成“喝水都会长肉”的
危害四：妇科疾病
女性内分泌失调与各种妇科疾病也有着直接的关系，比如乳腺疾病、痛经、月经不调、子宫内膜异位症等等都与内分泌失调有着直接的关系，因此建议长期被各种妇科疾病困扰的女性朋友最好可以查查是否有内分泌失调的倾向。
危害四：体毛
体毛也是内分泌失调的一种表现，当女性体内的内分泌失调时，其友雄性激素的分泌就会过多，因此就有可能会出现体毛过多的现象。
危害五：早衰
最直接的表现就是头发过早的变白，本人看起来比实际年龄要衰老许多。
4内分泌紊乱有什么主要表现
1.对于那些进入更年期的女性来说，往往会因为自己的内分泌功能出现不同程度的下降，从而导致体内的激素水平出现波动，这个时候的女性会表现为脾气暴躁，情绪波动大;
2.内分泌不稳定同样会通过女性的肌肤问题表现出来，当女性发现自己的脸部出现了大量的色斑，黄斑的时候，就可能是由于在内分泌失调的情况下受到外界的刺激而导致的;
3.患上一些内分泌疾病也能够说明女性当前的内分泌是出现了问题，常见的痛经，月经不调，子宫内膜异位等情况，或者是女性的乳腺疾病也和女性内分泌出现问题有很大的关系;
4.对于一些不孕的女性来说，往往可能是因为体内的内分泌出现问题而导致的。这种情况可能是因为大脑皮层对内分泌的调节不明显而导致的，或者是子宫内膜在受到损害的情况下，对体内的激素反应不灵敏而影响到女性正常的怀孕;
5.当女性的乳房出现问题的时候，第一种可能就是女性当前的内分泌失调而导致的，专家介绍说，乳房的作用是通过体内雌激素的分泌来维持正常的功能和生育，如果女性的内分泌出现问题，就会诱发女性乳腺增生，甚至是乳腺癌 ;
6.在临床上，女性体内的内分泌功能是维持女性第二性征的关键，如果说女性体内的内分泌失调，会导致体内出现过多的雄激素，这些女性就会通过多毛的情况表现出来;
7.最后，专家介绍说，如果女性除了过多的白发，可能是早衰的症状，这种原因也可能是内分泌出现问题而引起的，特别是当女性体内的性激素减少的时候，就会明显表现为女性早衰。
5内分泌紊乱能自愈吗
内分泌紊乱能自愈吗?其实是不能的。那么，怎样才能调理好内分泌失调呢
随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
少吃快餐，远离毒素
快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。