如何有效预防阳痿，如何预防阳委
近年来，男性阳痿患者的人数有明显上升的趋势，这一疾病不仅会对患病本身带来影响，同时还可能会影响到夫妻的性生活和谐，下面为大家介绍怎么才能有效预防阳痿，供大家了解。
目录
1阳痿出现的四大病因
1、神经性疾病导致
这类阳痿的男性患者发生和被检查出来的概率极低，大概只占所有患者的4%左右，一般情况下是由于患者的神经源性中枢出现了问题，甚至是因为男性伴有外周神经疾病导致了阳痿的发生。
2、内分泌疾病导致
男性因为内分泌疾病而导致阳痿发生的概率极高，甚至达到了58%，这部分患者主要是伴随有糖尿病以及一些性腺发育不全的情况。在国外有专门的机构对糖尿病患者进行了各项身体的检查和走访，发现患有糖尿病的男性大约有24%到61%都患有不同程度的阳痿。
3、血管源性基本导致
男性生殖器官的海绵体一旦出现了动脉血流量降低的情况就会直接导致生殖器无法勃起的情况发生，而导致这种情况发生的疾病就有动脉硬化、动脉分流以及狭窄等疾病，发生的概率高达19%。
4、外科手术和外伤导致
这部分男性患者多是因为曾经遭受过大型的血管类手术，诸如前列腺癌变的治疗手术等，导致了阳痿出现。此外，男性的小腹部位，骨盆部位所遭受的压力型损伤和骨折都有可能导致男性阳痿的发生，而此类患者大概占据了患者总数的17%，故而男性需要保护好下体和周边的器官安全。
2如何有效预防阳痿
1、夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。
2、培养正确的性观念，不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。
3、烟酒可导致阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。
4、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致ED的主要原因，所以在治疗精神性阳萎时，心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。
5、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳，如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，也可选食。
3中医针灸能治疗男性阳痿吗
针灸是基于人体经络与脏腑器官在心理上互相影响的机理，经过针刺腧穴部位到达调理血气，疏浚经脉的目标。针灸相同可以经过对特定穴位的针灸，到达医治勃起功用妨碍的目标。这些穴位包罗腧穴，三阴交穴，气海穴，中极穴，关元穴等。首要散布在背部和腹部。
在奥有利地势的一个研讨所，研讨人员测试了13个病人，运用针灸医治阳痿。研讨后果标明针灸完全治愈了那些病人的勃起功用妨碍，而且后来也不轻易复发。这种医治也许比拟主观，针灸能够更有益于医治因为心思要素形成勃起功用妨碍。病人在针灸的医治进程中往往能缓解压力和焦炙。因为心思要素招致的阳痿即可因而而治愈。关于因身理要素到惹起的勃起功用妨碍，能够还需求其他医治伎俩辅佐医治。
从中医角度看，针灸医治勃起功用妨碍必需辩证医治，根据真假采用分歧的补泻手法。凡间用于医治阳痿的针灸办法包罗体针、电针、耳针等。体针普通10天一疗程，一天一次，首要针灸穴位是关元、命门、肾俞、三阴交。电针采用低频脉冲电流影响三阴交和关于穴位，普通通电工夫3到5分钟。这两个穴位替换影响。
针灸疗法医治阳痿是一种天然的没有任何反作用的医治办法。但是除了针灸疗法还可以经过其他非医疗路子也能医治阳痿。例若有些病人戒烟戒酒或许改仁慈好的饮食习气后，勃起功用也会渐渐恢复。尤其关于老年人来说，养成优越安康的生涯习气也能很好的医治阳痿。
针灸治疗阳痿有较好的疗效，临床上按中医理论进行辨证论治，循经取穴。应根据虚实，选用补泄手法。
1、体针：肾俞、命门、三阴交、关元。一般每天一次，10天为一疗程。
2、电针：关元、三阴交。交替使用，用低频脉冲电流，通电3～5分钟。
3、耳针：精宫，外生殖器睾丸、内分泌。
4、温灸：在体针中可在膏盲穴或大敦穴、神厥穴，温灸1～2次均有强壮作用。针灸治疗期间应禁止性交活动。
4阳痿的不同程度表现
阳痿通常是指在有性刺激和性欲情况下，不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，以致不能进行与完成性生活，由于阳痿的轻重不痛，因此可以将阳痿分为不同的程度，采用不同的发发治疗，一旦出现阳痿的症状，及时做检查很关键，一般来说，判断阳痿有如下方式：
轻度阳痿：轻度阳痿是很难及时发现的，所以往往不能及时治疗，性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入;勃而不坚;性生活频率减少;性快感尚可以。
中度阳痿：性要求减弱;刺激性敏感区后勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，勉强勃起;房事时经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时不能进入;勃起角度不到90，且硬度极差;性生活频率明显减少，性快感显着减退。
重度阳痿：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，均无勃起反应;房事时不能勃起，不能进入;无勃起角度和硬度;性生活活动基本停止，无性生活快感。
5绿色壮阳法让男人摆脱阳痿
苹果
苹果是我们常吃的水果，并没有觉得它有多大的功效。事实上，苹果能够护心减肥。在现实中，男人患冠心病的几率比女人多2倍之多。科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
橘子
大家都知道，橘子吃多了容易上火，但是橘子能够有效的降低男性患胃癌的几率。在患有胃癌的患者中，男性患者要比女性多的多，这是因为，男人的为要比女人的胃使用率高。医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
西瓜
西瓜是夏天解暑的好东西，但是西瓜属于寒性食物，吃多了会对肠胃造成负担，因此，肠胃不好的男性应该适当地控制一下西瓜的食用。然而，西瓜中含有大量的瓜氨酸，具有和“VIAGRA”类似的药理作用，医学专家指出，3个西瓜相当于1粒“VIAGRA”。
枸杞
补肾是男人永恒的话题。肾是男人的支柱，肾的好坏影响这男人性功能的强弱。过去的补肾流行以形补形，认为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。
而枸杞富含维生素E，也不含胆固醇，是男人补肾的首选。此外，黑芝麻、核桃也是上好的补肾食物。
提高男人性能力有“绿色壮阳法”
按摩壮阳法
按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。
具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反!
“交替浴”锻炼法
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。
优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。
食物壮阳法
壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：
1、肉苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
2、肉苁蓉鹿鞭羹
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。