最适合年轻女孩的安全避孕法，年轻人最好的避孕措施
无论你是男孩，还是女孩，一定要牢记：不负责任的男人不配爱，也不配做爱。特别是年轻人怕怀孕，但由于经验不足，或采取的策略不对，常常容易失败。基于预防重于事后补救的道理，有必要作一番全面的了解。
目录
1目前最流行的避孕法大解析
杀精虫剂
优点：无副作用，使用方便。
缺点：购买不易，需每次使用失败率高。
失败率：使用此法一年内意外怀孕率为6～20%。
性交中断，体外射精
优点：方便不花钱。
缺点：需很强的自制力，非常人所能办到。而且男生兴奋时流出的分泌物中，即含少量精子，受孕却只要一只精虫就已足够。
失败率：使用此法一年内意外怀孕率为20%。
安全期
优点：安全无副作用。
缺点：排卵日前三天至排卵后两天为危险期，其它日子则为安全期。但安全期的推算，在月经周期规则的女性较容易(排卵日的推算);周期不规则的人就不适合此法。
失败率：使用此法一年内意外怀孕率20%。
保险套
优点：便宜，购买方便，无副作用，既可避孕，又可预防性病。
缺点：需男性配合，且需每次使用。
失败率：使用此法一年内意外怀孕率为3%(使用方法正确且每次进入都有使用)至20%(只有危险期使用或只有射精时使用)。
避孕药
优点：使用方便，对于月经周期不规则的女性，有调经之效，对于月经前腹痛，烦躁等症状都有帮助。长期使用避孕药，可降低卵巢癌及子宫内膜癌的罹患率。
缺点：需每日服用，对记性不好的人是一大挑战。有人担心有副作用，这是早期高剂量避孕药所引起，现在最新低剂量避孕药已少有副作用。
失败率：使用此法一年内意外怀孕率为0.1～0.5%。
子宫内避孕器
优点：一次装置可保用五年，方便安全。取出即可恢复受孕能力。
缺点：可能会造成经血增加，子宫发炎等副作用，较适合生产过的妇女使用。
失败率：使用此法一年内意外怀孕率为0.6～0.8%。
结扎
优点：一劳永逸，无副作用。男性结扎不会影响性能力，女性结扎不会过早进入更年期。
缺点：需要动个小手术，伤口会有一点疼痛。回复生育力不易。
失败率：使用此法一年内意外怀孕率为0.4%。
事后避孕药(72小时内)
优点：亡羊补牢。
缺点：会有轻微呕心，月经紊乱的副作用，偶一为之可以，不宜常常使用。
失败率：无法统计。
2最适合年轻女孩的安全避孕法
这里归纳出以下适用于年轻人的避孕：
初有性运的女孩之避孕选项以避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。
选择原则——宜选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法，同时适应女性未生育的生理特点。
适应选项——如短效口服避孕药、男用避孕套、自然避孕方法等。有过一段时期性生活(如2-3个月)后，还可选用外用杀精剂、阴道避孕药栓等作为补充。有时候“双保险”是很必要的：比如在“危险期”结合使用避孕套。而持久使用避孕套是预防性传播疾病的唯一途径。
不适应选项——不宜选择宫内节育器，特殊情况应在医师指导下选用。另外，年轻女孩也不宜选用长效口服避孕药或长效避孕针剂。同样，使用皮埋或其他长效药物，都会有一段时间的月经混乱，有的女性会点滴出血，有的女性则会改变月经周期和血量。所以，刚开始性生活的女性还是要体谅自己的周期，等性生活稳定了再考虑也不迟。
偶有性运的女孩之避孕选项以避孕套、女性服用速效、短效避孕药片为佳。
安全期方程式对月经周期不是非常规律的年轻女孩，最好按下述方法计算。
最短的周期天数-18=周期中易受孕期开始的第一日
最长的周期天数-11=周期中易受孕期的最后第一日
两声警钟：
体外射精——根本不能算避孕良方!
明白地告诉你们的男朋友，别拿这个来“哄”女孩子。根本无法保证什么。其实他们自己也不愿意在高潮来临前抽身而出。在射精前，他控制不了精子的爆发和流窜，射精后，你控制不了黏液里的精子潜伏着，等待受孕。所以，体外射精显然只能是一个“没有办法的办法”。有百弊而无一利!
紧急避孕法——一年只能用1-2次!
误解1：紧急避孕是一种流产方法。
更正：不对。在月经周期的不同时间采用紧急避孕方法，可以通过不同的途径阻止妊娠，紧急避孕不能去除已经植入的胚泡，也不能中止已经发生的妊娠。
误解2：有了紧急避孕，就不再使用常规的避孕。
更正：紧急避孕的有效率比常规避孕要低，而且有各种副作用。另外一个月内多次使用紧急避孕药，会超过推荐的使用剂量，影响月经。使用紧急避孕药的频率应该控制在每年1-2次。
误解3：男方如果知道女方可以采用这种方式避孕，就不愿意再使用避孕套。
更正：使用避孕套可以防止怀孕和疾病的传染，后者是紧急避孕不能取代的。而且，男方应该首先明白的是：紧急避孕方法是不得已为之的办法，对女性的身体是有伤害的。
3自然避孕法是什么
自然避孕法(NaturalContraception)指的是通过观察女性月经不同阶段的变化规律，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，达到避孕目的。
自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具，而是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。
自然避孕法的方法简便，避孕效果可靠，避免了应用避孕药、避孕工具或手术的缺点，所以受人们的青睐。
方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借妇女本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期——湿润期——干燥期，其中湿润期(白带较多且稀薄)是可能受孕的时期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，此时最容易受孕。
因此就在这一天的前后各3天，严格禁止性生活，这样就可达到避孕目的。这种方法又称为安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期计算法。
4营养食谱解决避孕烦恼
补充维生素B6
少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。
服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
补充叶酸与维生素B12
服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。
适量维生素B2
服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。
补充维生素C
长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、山楂等。
补充铁质
有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。
另外，有的妇女服药后偶有乳房胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花汤等可常饮。
如服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。
5安全期避孕法就等同变相堕胎
英国的一个哲学家提出，安全期避孕法可能会增加胚胎早期死亡的风险，这在大西洋两岸引起强烈反响。
露西·博文，伦敦经济学院的一个哲学家，他在医学伦理杂志上发文说，在女人每月最适合怀孕的时间段里避免性交，通过这种方式避孕，可能会怀上不会继续发育或植入子宫的死胚。他写道，如果是这样，那么“全球每年数以百万计用安全期避孕法的人应把他们的成功归结于大量的胚胎死亡”。
他声称，担心早期胚胎死亡就应该既关心安全期避孕法，也关心其他方式的避孕，及胚胎干细胞研究。
露西·博文的文章马上激起了美国、英国反堕胎主义者的强烈反应，他们中的很多人是家庭自然避孕法的支持者——曾经叫做安全期避孕法的一个流派。
争论焦点：安全期避孕和早期胚胎死亡
批评者们的矛头指向露西·博文在“可能由于性交时间选择导致的早期胚胎死亡”和“使用避孕导致的胚胎丢失”两者之间的分析。他们同时也质疑博文的假设：在子宫口着床的胚胎继续发育的可能性较小。生育专家认为，没有有力的论据支持这个假设，但是也有迹象表明它可能是正确的。
露西·博文用到“安全期避孕法”这个术语，他指的是，算好女人每个月最适合怀孕的时间段，在这个时间段里避免性交。传统来说，这个术语的范围更狭窄，即从女人月经期起，算好日子，预计排卵时间。
家庭自然避孕计划被广泛应用，其中包括很多避孕技巧，以帮助女人们预测怀孕期，在这段时间内避免性接触。这些技巧依赖于身体出现的一些变化，如有无子宫颈黏液、体温小的变化等，这些变化都在排卵期发生。博文提到，有些夫妇选择这种方式避孕是因为他们担心其他避孕方式，如口服避孕药，可能只会部分地阻止早期胚胎植入子宫。
露西·博文主张，反堕胎主义者应该支持有障碍的避孕法，如安全套，因为安全套避孕法可能会导致很少的胚胎死亡，即使用这种方法避孕失败了，比起安全期避孕法导致的胚胎死亡也会少一些。
犹他州立大学医学院的副教授乔治芬·B·斯坦福德是反堕胎主义者，他说，博文的推理有缺陷。
他说，形成一个不会发育的胚胎(可能产生于使用任何一种形式的家庭避孕计划，包括自然避孕法)，和采取行动(如使用紧急避孕法或服药丸)以阻止胚胎继续发育，这两者之间是不同的。“对我来说，这有点像人工流产。”他说。
卵子变“老”时受精 胚胎丢失的可能性增加
乔治芬·B·斯坦福德和其他批评者也质疑博文的核心假设：胚胎在女人最适合怀孕的时间段之外形成，它发育的可能性较小。生育专家们还说，没有什么直接的证据支持这个假设。
科内尔州立大学威尔医学院妇产科生殖医学教授罗格尔·G·葛斯顿说，没有强有力的研究证实“时间”跟怀上一个健康胚胎的可能性相关。但是，他补充说，有很多情况就是这样。
女人在排卵期有性交，尤其是排卵前2～3天，怀孕的可能性最大。卵子从卵巢里排出后，只能存活24小时，如果它存活期未受精，可能因为染色体问题，受精卵继续发育的可能性较小，葛斯顿说。
他补充说，有证据表明，卵子在逗留期间，控制染色体的细胞核可能会削弱，引起染色体数目减少，将要受精时，也可能增加了不正常的染色体数目。另外，受精卵还有一个最佳着床期，过了这个时期，受精卵不可能着床，可能是因为子宫内膜发生了一些变化。
“生命的早期很脆弱，具有很强的试探性，稍后，它又呈现完全不同的意义和安全性。”罗格尔·G·葛斯顿补充说。
生育专家同时引用艾伦·j·威尔科克斯的著作作为证据：女人排卵期未怀孕，可能会增加胚胎丢失的风险。
在1998年人类生殖医学杂志上发表的一篇文章中，艾伦·j·威尔科克斯说，随着卵子变“老”，胚胎丢失的可能性增加。
在一封邮件中，艾伦·j·威尔科克斯说：“我们的研究结果还是初步的，怀孕失败的风险在能怀孕周期的最后一天似乎不是最高的。顺理成章地，如果一对夫妇安全期避孕失败，他们多半在能怀孕的最后的日子而不是早几天性交。”
在美国妇产科杂志1995年发表的一项研究中，科学家发现，有流产史的和怀孕距排卵期较长的女人更可能导致胚胎丢失，但是，没有流产史的女人就不会出现这种情况。
女人很多时候不知道怀过孕又自然流产了
医学伦理杂志的编辑约翰·海瑞斯说，露西·博文完全根据经验的假设是不是正确的还不明确，但是，他希望这篇文章能引起争论。“我们对于怀孕的全部认识其实是不一致的，需要重新思考。”他说。
约一半自然发生的怀孕不会着床或继续孕育，专家们说，在很多情况下，胚胎丢失得太早了，以至于女人们按往常一样过，甚至根本不知道她怀过孕了。
但美国生命科学会的会长朱蒂·布朗说，这些文章都离题了。她说，怀孕是一个很自然的过程，也是我们身体对早期胚胎的生命自然选择的过程，没有什么值得争论的，顺其自然就行了。