4种零食当心害了孩子，哪些零食对小孩的健康有影响
为了孩子的健康，家长挑选零食十分注意。四类零食对孩子的身体健康都是危害不小的。建议家长可以为孩子挑选一些水果，高纤维类的零食。哪4种零食当心害了孩子？下面为大家简单的介绍一下。
目录
1宝宝肠胃不好该如何饮食
什么是防腹泻奶粉
防腹泻奶粉就是在孩子腹泻期间给他们服用的奶粉，可以帮助孩子调理肠胃，让他们的腹泻情况转好，这种奶粉可以帮助孩子避免长期腹泻，可以让孩子在吸收营养的同时调理好身体，可以说是益处多多，母亲们不妨尝试选购。
肠胃不好的宝宝需要呵护
在孩子腹泻的时候，母亲们要坚持给孩子吃上一两周的防腹泻奶粉，即使是母乳喂养的，这也并不影响孩子对防腹泻奶粉的食用。妈妈们可以让孩子在上午或者是下午的时候尝试吃防腹泻奶粉，让他们能够有时间机会调理肠胃。另外如果是吃奶粉的宝宝，那么孩子们可能会对防腹泻奶粉有所排斥，妈妈们要理解孩子对奶粉口味的要求，有耐心地慢慢引导孩子食用，不要操之过急，相信孩子能够适应防腹泻奶粉，之后再坚持喂养一两周后，可以给孩子转回原来的奶粉。
选购防腹泻奶粉的注意方法
妈妈们可能并不知道如何选择防腹泻奶粉，很多母亲甚至是听从母婴店服务员的推荐而购买。其实防腹泻奶粉是在牛乳的基础上添加一些氨基酸，核苷酸等能够增强人体免疫的物质。所以妈妈们在选购的时候可以查看奶粉中是否含有这些物质，以帮助自己挑选。另外防腹泻奶粉有可以部分分解和全部分解两种类型的，妈妈们要注意查看，部分分解的适合轻度腹泻，而完全分解的适合严重腹泻，母亲要多了解，不要弄错了。
24种零食当心害了孩子
1.橡皮糖
橡皮糖既好看又好吃，深受孩子的喜爱。事实上，橡皮糖的胶质成分由橡胶和增塑剂所组成，它具有一定的毒性。由于孩子肾脏排毒功能发育尚弱，倘若摄入过多橡皮糖会使大量有毒物质留在体内干扰其代谢功能。由此引起腹痛，营养不良，胃口不好等病症，所以家长可要十分注意。
2.果冻食品
很多家长以为果冻是水果、牛奶等原料所制，对孩子的身体无害。其实不然，果冻并不是健康食品甚至对孩子的健康也是十分不利的。它在制作的过程中，要经过一系列漂白，溶解的处理。其原本的营养在制作的过程中会丧失无存，且留下不易吸收的海藻酸钠成分。此类物质会妨碍到蛋白质，钙，铁成分的吸收。所以，果冻对孩子的健康成长也是不利的。
3.膨化食品
膨化食品是孩子最喜欢的零食之一，它的口感香脆酥令人回味无穷。然而事实上，膨化食品含有大量的色素，铅，铝等成分，可导致孩子发育迟缓甚至对其神经系统造成伤害。此外，膨化食品的制作大都需要经过油炸。这样的食品容易使孩子腹胀，影响孩子的食欲以及消化。
4.含过多添加剂食品
商场上各类食品五颜六色容易引起孩子的关注。事实上，此类零食含有大量香精，色素，糖精等。长时间摄入过多含有添加剂的零食，对孩子的胃肠发育非常的不利。另一方面，由于孩子的免疫比较差，过多的添加剂沉淀在体内得不到排泄，容易引起其出现肚子疼，腹痛等等的症状。
3幼儿营养不良会有哪些危害呢
儿童不明原因出现情绪不稳定，除了与某些疾病如胃肠不适、口腔或其他器质性病变有关外，还与儿童偏食、营养不平衡，引起营养素不足或缺乏有关。
宝宝营养不平衡 情绪不稳定
六岁的滔滔，最近行为有点反常：莫名其妙地发脾气、烦躁、故意弄坏东西，有时又一副忧心忡忡、惊恐不安的样子，晚上还经常磨牙。幼儿园的老师也反映，滔滔经常为一些鸡毛蒜皮的小事动手打其他小朋友，有时还用嘴咬。爷爷奶奶为此伤透了脑筋，孙子无缘无故为什么会这么 “闹心”?刚开始还没觉得有什么问题，认为滔滔只是碰到了一些烦心事。可是，一晃三个多月了，滔滔还是经常发脾气，胃口也不好，体重也没有增加多少。这下爷爷奶奶慌了，赶忙带他到医院。经仔细询问检查，排除了其他疾病后，医生说滔滔情绪不安，容易激惹，可能与维生素B不足以及吃过多甜食有关。
维生素 B不足、甜食过多，孩子易激惹
维生素 B1是体内糖产生能量的重要辅酶成分。如果维生素B1不足，不能及时将糖转换成能量，进而可引起胰岛素分泌持续增加，促使副肾素分泌过剩，导致烦躁、发怒和情绪不稳定。进食甜食过多的孩子脾气不好，原因之一在于甜食增加了机体对维生素B1的需要，引起维生素B1不足，出现食欲差、消化不良、淡漠、忧郁、急躁等表现。如果严重缺乏维生素B1，还可引起神经炎并累及心脏。维生素 B1在粗加工的米面、杂粮及豆类、动物内脏和瘦肉、坚果中含量较多。由于现代人追求口感，食物加工越来越精细，加上豆类及豆制品摄入少等原因，维生素B1不足和缺乏时有发生。防治维生素B1缺乏的办法是粗细粮搭配，常吃豆类食品，适当吃些动物内脏和坚果。
维生素 B6主要参与氨基酸、糖原和脂肪的代谢，与儿童的成长密不可分。维生素B6摄入不足时，幼儿可出现头痛、脾气急躁、困倦、易激惹、烦躁、惊厥，甚至出现精神抑郁。临床上，维生素B6片剂常当做“神经营养和安定剂”使用。维生素 B6的食物来源广泛，较丰富的是白色肉类(如禽类、鱼肉)，其次是动物肝脏、蛋黄、豆类、坚果等，一般人不会缺乏维生素B6，但食欲不振、长期偏食、挑食及营养不良的儿童容易不足或者缺乏。
宝宝营养不平衡 情绪不稳定
微量元素缺乏，也会引起性格改变
铁缺乏缺铁的儿童注意力常不集中，记忆力减退，情绪不稳定，激动好哭或精神委靡，困倦无力。 2002年全国营养调查显示，我国贫血患病率为15.2%，其中小于两岁的儿童缺铁性贫血为24.2%，改善我国儿童铁营养状况迫在眉睫。由于粮谷和蔬菜中的铁是无机铁，加上其中含有植酸盐、草酸盐，吸收率极低，如大米中铁的吸收率仅为1%。动物性食物的铁是血素铁，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率为22%。因此，瘦肉、动物内脏和血是铁的最好来源。新鲜蔬果中丰富的维生素C可促进铁吸收，要注意儿童膳食的合理搭配。家庭烹调时可选择使用瓶身标有“铁强化”标志的酱油。
锌缺乏锌是儿童生长发育必需的微量元素。缺锌在儿童中广泛存在，特别是农村，有的地区高达 60%以上。缺锌的孩子多动，精神不集中，爱走神，背书都记不住，对讲课内容不理解，因而有人把锌誉为“智慧元素”。缺锌还有其他许多表现，如头发枯黄、稀疏，体质差，稍微运动就出汗，晚上睡觉盗汗。严重者有异食癖，即喜欢咬指甲、咬衣物、吃纸屑等。锌在动物性食品中含量丰富，且易吸收。贝壳类海产品、肉类、动物内脏是锌的极好来源，干酪、虾、燕麦、花生酱也是锌的良好来源。
维生素 B12缺乏除了引起恶性贫血外，还可引起烦躁、注意力不集中、头痛等神经精神方面的改变。维生素B12主要来源于动物性食物，常吃肉类，适量吃些动物内脏，就不容易缺乏了。由于植物性食物中几乎不含维生素B12，素食者以及不吃肉类的儿童极易缺乏维生素B12。
影响孩子情绪的往往不是某一两种营养素，很可能是多种营养素的联合作用。需要再次提醒的是，儿童出现情绪、心理和行为问题时，首先要咨询专科医生，以查清病因，并在医生指导下，改善膳食营养质量，补充相应的维生素和微量元素。
4如何喂养能保护宝宝的肠胃
1、合理添加辅食
出生的宝宝味觉尚未，直到开始给他添加辅食，当宝宝开始吃五谷、鱼肉、蔬果后，舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有着重要影响。因此在宝宝四个月后，妈妈能不能合理地添加辅食，对培养宝宝良好的肠胃功能十分关键。
在辅食添加的顺序方面：
在给宝宝第一次添加辅食时，要以容易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主，然后再逐步增加辅食的浓度和品种，适应宝宝的营养和咀嚼能力发展需求。
具体顺序：
宝宝六个月后，宝宝会用小手抓东西吃，这是宝宝学习如何利用不同的肌肉共同完成一个动作的重要发育过程。可以让宝宝试着抓小块面包或者饼干吃。
八个月时，让宝宝吃“手指”食物(就是可以让宝宝用手抓追的固体食品);对于刚刚对奶的宝宝，如果半夜的时候饿了，可以吃一些饼干、蛋糕之类的食品，但是一定要适量。
宝宝一周岁的时候，可以与爸爸妈妈吃些普通的东西。
2、在辅食的次数和能量密度方面：
宝宝慢慢长大了，给宝宝添加辅食的次数和能量密度也要增加。6-8个月的健康宝宝保证每日喂辅食2-3次; 9-11个月的宝宝是3-4次;12-23个月的宝宝可以增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1-2次。
宝宝大了，也可以给宝宝吃一些零食，但是吃零食的时间应该在两次正餐中间，不可以影响吃下一餐饭。如果一餐的两台少或者密度低，那就应该增加就餐的次数。而且还要避免让宝宝饮用营养价值低的饮料，如茶水、咖啡、可乐，还要限制宝宝对果汁的摄入量，防止影响营养丰富食物的正常摄入。
5如何让宝宝独立睡觉
孩子上学前都要和父母睡，方便照顾
有人说，孩子在五岁前都要和爸爸妈妈睡在一起，因为他们太小了，需要有人在晚上照顾他们，而且还能增加亲子情感。
宝宝三岁前就应该与父母分床睡，培养独立性
也有人说当宝宝三岁的时候，有些宝宝就会有明确的性别意识，如果与父母长期睡在一起，在以后的生活里，会对父母形成依赖，更为严重的会有恋父、恋母情结。
宝宝的睡眠质量差
中国爸爸妈妈在宝宝小的时候，怕宝宝晚上掉下床或者是踢被子，常常会把宝宝放到两人中间睡觉，方便他们的照顾，可是这样法尔会影响宝宝的睡眠质量，对宝宝的健康不利，宝宝睡在爸爸妈妈中间，周围全是被子，不小心就会让宝宝被被子压倒，而且很多人在睡觉的时候喜欢翻身调整睡姿，虽当时并不知道，但是孩子会在无意间打扰到宝宝睡觉，就更别说那些睡着后会打呼的爸爸妈妈了，张扬宝宝的睡眠质量会降低。而且爸爸妈妈睡觉的时候会呼出二氧化碳，这些二氧化碳也会围绕着宝宝，那么宝宝就难以会吸到新鲜的空气，取之而代之的都是废气，便会让宝宝做噩梦。有的妈妈怕宝宝晚上着凉，就和宝宝一个被窝睡，那么妈妈身上的细菌、病毒便会伺机传染给宝宝，这样宝宝就会生病了。
宝宝难以独立
宝宝经常跟爸爸妈妈一起睡，虽然已经三、四岁了，但是还是会念着父母，那么日后就会对父母形成过度的依赖，难以独立，那么他也就没有自理的能力了 ，甚至会出现性别识别障碍，这种类型的孩子，日后的心理年龄是比较小的。如果父母不在身边就会常常感到孤独寂寞，甚至会感到无助，不能适应陌生的环境。
影响夫妻关系
总是与宝宝一起睡的爸爸妈妈，这边是在溺爱宝宝，那么就一定会影响到夫妻关系。有了宝宝后，很多爸爸妈妈的生活重心就会放在宝宝身上，这也不是不正确的，可是如果过多的围绕着宝宝的话，那么夫妻之间就会减少沟通，而感情也不会像以前那样好了，还有些爸爸妈妈会因宝宝的教育问题而吵架，。就拿哄孩子来说，为了让宝宝安安静静的睡觉，夫妻俩便会轮流上阵，还要保证周围环境的安静，那么宝宝睡着之后，疲惫的两个人由该要怎样沟通感情呢?只怕是多说两句，就会被睡神打败吧。
那么宝宝几岁的时候分床好呢?
专家建议，爸爸妈妈应该在宝宝三岁的时候分床，在宝宝六岁的时候分房。在国外，很多家庭在宝宝还是婴儿的时候就将他放在婴儿床上睡觉，但基于方便照顾，也会选择部分房。其实当宝宝在2、3岁的时候，就开始逐渐拥有自我意识。此事进行独自睡觉，不仅会让宝宝有自理和自立的能力，还会在日后不对父母产生过度的依赖，并且会把自己当作和爸爸妈妈一样的个体存在。
和宝宝分床睡、分房睡对每个家长和孩子来说都有一定的好处，可以让那个彼此让人拥有私人空间，提高睡眠质量。但是每个家庭也会有自己的特殊情况，而且年龄并不是主要的原因，而宝宝的独立能力才是最重要的。所以建议父母，要根据自己宝宝的具体能力来考虑什么时候和宝宝分床睡。
如何让宝宝感到分床睡的快乐
爸爸妈妈嘴还是在宝宝满三周岁的时候，培养他们拥有独立睡觉的好习惯，在分床睡的最初阶段你可能碰到一些问题，你可以实现做好准备工作，以避免宝宝认为你不爱他了，而抗拒一个人睡觉。
1.找个伴：若是宝宝比较敏感，父母可以让孩子和自己喜爱的玩偶作伴，安抚他的情绪。
2.打开房门：你可以告诉孩子，如果他有事情可以随时去找爸妈，这样宝宝比较有安全感。
3.创造一个温馨的环境：这一点需要宝宝来配合，你可以先征求孩子的意见和他一起来布置房间。宝宝自己动手后，心里会有参与的满足感，比较容易接受独眠的环境。
4.营造轻松的气氛：父母可以给宝宝讲个睡前故事，让宝宝将心情放松下来。你也可以在孩子的房间播放柔和的睡前曲，应避免节奏感过强的音乐。
5.父母的心绝对不能软:如果孩子已经习惯与父母同睡，突然让他独睡肯定会有所抵触。遇到这类情况，父母一定不能心软，不能改变“独睡”的想法。但也有例外情况，比如当宝宝生病或者遇到难过的事时，你可以带着孩子一起睡，这样不但能安慰他，也能方便你照顾。
6.制定合理的分床计划:你可以和宝宝制定个“分床计划”比如周一到周五得自己睡，到了周六周日可以和爸爸妈妈睡。一步一个脚印，循序渐进，宝宝会慢慢地独立起来，以后也会选择不和爸爸妈妈睡，独立睡觉了。